Bu yazıda arkadaşlarınızı ve akrabalarınızı memnun edebileceğiniz çok sayıda basit ve uygun fiyatlı tarif bulacaksınız.
İtalyan brokoli ile tavuk
- et - 500 gr
- brokoli - 300 g
- sarımsak - 3 diş
- domates - 1 adet
- baharat ve tuz
- peynir - 150 gr
Pişirme kuralları
- Et kemiksiz olmalı. Bunu yapmak için, bir fileto satın alabilir veya eti jambondan ayırabilirsiniz. Kuş küçük parçaları doğrayın ve on dakika boyunca zeytinyağında kızartın.
- Daha sonra küçük çiçek salkımına bölünmüş etli brokoli ekleyin.
- Sarımsak küçük dilimler halinde kesilmeli ve bir kızartma tavası içine dökülmelidir. Çanak on dakika daha hazır olmalı.
- Daha sonra ince doğranmış domates, tuz ve baharatları ekleyin. Bir kaç dakika daha karıştırın.
- Pişirmenin sonunda etleri rendelenmiş peynirli sebzelerle serpin, kapakla kapatın ve ateşi söndürün.
Çok Değişkenli Tarif
Bu tarif günlük kullanım için ve şenlikli bir masa için uygundur.
maddeler:
- Tavuk eti - 500 gr
- Patates - 500 gr
- Brokoli - 300 g
- ampul
- Mayonez - 150 gr
- Tuz ve çeşniler
- Biraz bitkisel yağ
Pişirme prosedürü
Patatesler yıkanmalı ve temizlenmelidir. Daha sonra dilimlere veya küçük halkalara kesin ve multivarkta "Pişirme" modunda pişirin.
Eti rastgele parçalara ayırın ve patateslere ekleyin. Tuz, baharat ve mayonez ile tüm mevsim ve karıştırın.
"Pişirme" modunu ayarladık ve kapalı bir kapağın altında bir başka kırk dakika beklettik. Bu arada, brokolinin çiçek salkımını söküp, soğanları yarım daire şeklinde keseriz. Pişirmeye başladıktan yirmi dakika sonra kalan sebzeleri ete ekleyin.
Ayarlanan süre geçtikten sonra, kabı uygun modda bir on dakika daha pişiriniz.
Kremalı soslu kümes hayvanları eti
Brokoli ile tavuk için bu tarifi, konukların beklenmedik bir şekilde size geldiği için idealdir, çünkü oldukça hızlı hazırlanır ve malzemeler bulmak zor değildir.
Yemeğin bileşimi içerir:
- fileto veya diğer tavuk posası - 400 gram
- ekşi krema - yarım bardak
- soğan - 1 adet.
- mayonez
- krem - 2 yemek kaşığı
- brokoli - 300 g
- tuz ve çeşniler
Nasıl pişirilir?
- Öncelikle et ve soğanları rastgele parçalar halinde keserek bitkisel yağ ile tavaya göndeririz. Biraz kızartın ve bir bardak su dökün, böylece tabak en az on dakika boyunca lekelenecektir.
- Bu arada ekşi krema, krema ve baharatları karıştırın. Bu karışımı etin içine dökün ve kaynamaya devam edin.
- Brokoli, tuzlu suda hafifçe kaynatılmalıdır. Servis yaparken, sebze kremalı sulu ve aromalı bir tavuk için bir garnitür olarak hizmet vermektedir.
Bu tariflerden tavuğun bu şekilde çok çabuk piştiği, ancak tüm yararlı özelliklerini koruduğu görülebilir ve et sulu ve kokulu döner. Bu nedenle, bu tarifler, zayıf sağlık veya kilo verme arzusu nedeniyle bir diyete uymaya zorlananlar için idealdir.