Kadın vücudunda hormonal değişikliklerin etkisi ile bağlantılı olarak, bazal sıcaklık değişir, bu nedenle, menstrüel döngünün farklı aralıklarında, bu sıcaklığın indeksleri önemli ölçüde değişir. Bu dalgalanmalara göre, bir kadındaki üreme sisteminin genel durumunu doğru olarak belirlemek mümkündür. Çoğu kadının, bu verilerin neden bilindiğine dair ortak bir anlayışı vardır, ancak herkes bazal sıcaklığın doğru bir şekilde nasıl ölçüleceğini bilmez.
Bazal sıcaklık hakkında genel bilgi
Bazal sıcaklık terimi, sabah vajina veya rektum gibi yerlerde, uykudan hemen sonra, yataktan kalkmadan ve ani hareketler yapmadan ölçülen bir sıcaklığa karşılık gelir. Bu sıcaklıkla, bebeğin gelişimi için yumurtlama tarihini ve en uygun günleri kolayca belirleyebilirsiniz.
Bazal sıcaklık vücudumuzun normal sıcaklığından önemli ölçüde farklıdır. Dış etkenlerden etkilenmediği için vücudun genel durumu hakkında çok net bilgi verir.
Bu yöntem ilk olarak 1953'te İngiltere'de ortaya çıktı. Bu, yumurtalıkların ürettiği progesteronun termoregülasyonun merkezine olan etkisine dayanıyordu. Bu ölçümler yumurtalık fonksiyonunu teşhis etti.
Bugün birçok insan, bazal sıcaklığın nasıl ölçüleceği sorusuyla ilgileniyor. Jinekolojide, hormonal bozuklukların varlığından şüphe duyulması halinde ve bir yıl içinde planlı bir hamilelik meydana gelmediğinde bu sıcaklığın ölçülmesi önerilir. Bu nedenle, bu sıcaklığın göstergelerini bilmek, kavrama şansını artırabilir.
Doğru ölçülen bir sıcaklıktan bilgi, bazal sıcaklık tablosuna kaydedilmelidir. Günlük endikasyonlardaki farklılıklar küçüktür ve birkaç on derece içinde değişebilir, 37 derecenin sonunda ovülasyon sırasında sıcaklık yükselir. Tüm ay boyunca belirgin derecede keskin sıçramalar veya sıcaklıkta bir artış olmaması durumunda, bu yumurtalık bir yumurta alamadığını gösterir.
Bazal sıcaklıkta artış, çeşitli inflamatuar süreçleri, stresleri, cinsel temasları, oral kontraseptifleri veya alkol kullanımını tetikleyebilir. Genel endikasyonları doğru bir şekilde sunmak için, sıcaklığın yükselmesine neden olabilecek olası nedenleri dikkate almaya değer bir şemayı tutmak gerekir.
Bazal sıcaklığı ölçüyoruz
Bazal sıcaklığın belirlenmesi için, elde edilen indekslerin özel bir çizelgesini hazırlamak için bir medikal termometreye ve kağıtla bir kaleme ihtiyacımız var.
Termometreyi, sabahtan ölçüldüğü gibi, yataktan ayrılmadan, akşamdan hazırlıyoruz. Bu amaçla hem civa hem de elektronik termometreler kullanıyoruz. Eğer bir civa seçtiyseniz - yatmadan önce çalkalayın, çünkü bu sıcaklığı ölçmeden önce tüm fiziksel aktiviteler yasaktır. Termometremizi uzatarak, uzaklara ulaşmamız gerekmiyor.
Uyandıktan sonra, bazal sıcaklığı ölçüyoruz. Ölçüm yerleri farklı olabilir - ağız boşluğu, vajina, anüs. Ağızdaki sıcaklığı belirlemek için vajina veya anüs - 3 dakika alanında 5 dakika olmalıdır. Sonucu aldık, onu yazmalıyız.
Özel notlar
Doğru göstergeler elde etmek için, taban sıcaklığı, menstürasyonun başlangıç gününden ve en az 3 döngüden ölçülmelidir. Bu dönemde, ölçüm yerinin veya termometrenin değiştirilmesi tavsiye edilmez. Ölçüm sırasında koparma, bu sıcaklığı, aynı zamanda net olarak belirlemek için tavsiye edildiği için bir saati geçmemelidir. Bu işlemden önce uyku altı saatten az değildir. Bu tür bir termal terapiyi ölçmek için oral kontraseptifler alınırken, doğru ve doğru bir sonuç vermeyeceği için bir anlamı yoktur.
Ve son olarak, bazal sıcaklık programının genel bilgilerinin bir kod çözme yapmak için, sadece jinekoloji alanında bir uzman gerekir. Kendi kendine tanı koyma ve hatta daha fazla kendi kendine ilaçlama kesinlikle yasaktır, aksi takdirde istenmeyen komplikasyonlara yol açabilir!