Salatalık ve nane smoothiesleri Tazeleyici ve canlandırıcı, bu tür smoothiesler, bir parça zararlı bileşenler değil, son derece keyif getirir. Üstelik diyetinizde böyle bir içecek varsa ve yağlı ve kızartılmış yiyecekleri hariç tutarsanız, sağlıklı bir vücutta sağlıklı bir ruh kazanacaksınız! Tabii ki, bu başarı için formül, fiziksel efor, kısmi azalma ve sürekli kendini kontrol etmeden tamamlanmış değildir. Ancak, birkaç akşamları her zamanki porsiyondan vazgeçip sebze, meyve ya da meyve smoothies ile değiştirdiğinizde - birkaç gün sonra kendinizi rahat hissedeceksiniz. Doğal olarak, bu sadece smoothies yemek için bir cazibe değil, ama şimdi yaz, sebze ve meyveler, kokulu, iştah açıcı ve ucuzdur.
maddeler:- Salatalık 5 adet.
- Kireç 1 adet.
- Nane taze 25 gr
- Bal 1 yemek kaşığı. l.
- Adım 1 Bu tür smoothies yapmak için: salatalık, taze nane, limon veya limon birkaç dal, tatlım.
- Adım 2 Yıkama ve soyma salatalık. Büyük doğrayın.
- Adım 3 Kapta, salatalık ile nane birleştirin ve 1 cömert çorba kaşığı bal ekleyin.
- Adım 4 Malzemelerin bulunduğu kapta limon suyunu sıkın.
- Adım 5 Tüm malzemeleri bir blender ile pürüzsüz olana kadar karıştırın. Servis yapmadan önce bardağı buzdolabında 5 dakika bekletiniz ve daha sonra içine yüzünüze dökünüz. Ezilmiş buz ekleyin.