Sağlığınızın bir göstergesi olarak vücut şekli

Kendi şeklinizin türünü belirlemek ister misiniz? Bir aynanın önünde durun, düşüncenize bakın ve bir armut, bir elma, bir kum saati ya da bir sütunun şekliyle karşılaştırmaya çalışın. Erkekler için bu arada, vücut yapısı sadece bir elma, bir sütun veya bir kum saati ile karşılaştırılır. Referans için: "elma" şekli, geniş bir bel ve dar kalça, "armut" anlamına gelir - dar bir bel ve geniş kalçalar. Vücudun görünür bükülmeler olmadan düz olması halinde, bu bir "sütun" ve "kum saati" şeklindedir ve deşifre etmek gerekli değildir, burada açıktır.

Figür tipinin, bir dereceye kadar, yaşam süresinin önceden belirlendiği, özellikle de armut şeklindeki bir figürün kadınlarının, elma şekilli bir gövdeli bayanlara göre on yıl daha uzun bir süre yaşamasını beklediği anlaşılmaktadır. Midede yağ, "podkoplenny", daha kısa bir yaşam beklentisine neden olur. Bir bira göbeği olan erkekler düşünür ... Gözlemlerin istatistiklerine göre, on yedi yıl yaşamaya ince ve zayıf olanlardan daha az yaşarlar. Abdominal yağ sadece şişman insanların daha büyük bedene sahip giysi satın almasını zorlaştırmaz, aynı zamanda artan baskı, kalp hastalığı, diyabet ve bunlara eşlik eden kitlesinin temel suçudur. Çevreyi çevreleyen, ya da daha doğrusu iç organları saran, kelimenin tam anlamıyla şişman olan "nefes almasına izin vermez", onların normal çalışmasını engeller. Aşırı kilo ve mide olan kişilerde, pantolonunun üzerinde kemer üzerinde asılı olan kötü hava nefes darlığını hatırlatmak için yeterli olur.

Soyut "armutlar" ve "elmalar" dan gerçek kişiliklere geçelim. Amerikalı film yıldızları 37 yaşındaki Keith Winslet ve 38 yaşındaki Christina Hendricks, ince bel ve yuvarlak gövdeli, incecik şekilli bir figüre sahipler. Amerika Birleşik Devletleri ve Birleşik Krallık'taki çalışmalara göre, otuz yaşındayken belinde şişmiş kadınlar, armut şeklindeki akranları için yaşam sürelerinde artık rekabetçi olmayan tipik bir “elma” idi. Onların hayat saatleri, figürlerini takip eden kadınlardan dokuz ila on yıl önce kenara çekilecek. Erkeklerle birlikte, doğa daha da katıdır: otuz yaşında olan büyük bir "işçilik" taşıyanlar, bir battaniyenin olduğu bir matbaa ile maçodan on yedi yıl önce öleceklerdir.

Daha önce hükümet düzeyinde çalışan Dr. Ashwell, sadece şişmanları değil, iç organların deri üzerinde çalışmasına neden olan abdominal kasların zayıflığını da öldürdüğünü, kendi hayatının en uygun oranını elde etmenin zor olduğunu söyledi. Ama onları doğru tonda vücuda destekleyecek olan gerçekçi bir şekilde düzeltin, bunun için kilonuzu bilmek yeterli değildir, ancak aşırı kilo sağlık için kötüdür. Obezite derecesini (kilo kaybı) değerlendirmek için daha objektif bir özellik, kişinin kilosunun ve boyunun oranına dayalı bir matematik formülü ile hesaplanan vücut kitle indeksi veya VKİ'dir. Ancak bu rakam, yağ ve kas dokusu arasında ayrım yapmaz ve daha sonra sağlık ve güzellik figürleri kıskanılacak bazı sporcular, yağ yakma olarak sınıflandırılır.

Ashwell bel ölçülerinin boy ile karşılaştırılmasında ısrar ediyor. Ona göre, bel çevresi boyunca ölçülen bel uzunluğu, kişinin boyunun yarısının yarısını geçmemelidir. Yani, yüksekliği 164 cm olan bir kadın belini 82 cm'lik bir aralıkta tutmaya çalışmalı ve 175 cm'lik bir artışla mümkün ve 87,5 m.Ağır bir büst ve "armut şeklindeki" bayan bir "elma" ya dönüşecek - sonuçta ortaya çıkan tüm sonuçlarla ...

Ashwell, yirmi yıl boyunca İngiltere genelinde üç bin kadın ve erkeğe ait verileri analiz etme şansına sahipti. Bu da, bir kişinin olası yaşam süresini tahmin ederken, BMI ile karşılaştırıldığında bel ve boy karşılaştırmasının üstünlüğünü otorite olarak belirleme yetkisi verdi. Onun haysiyet, boyutu ve boyu karşılaştırarak, karın üzerindeki yağ tabakasının büyüklüğünü biliyoruz ve bunlar "kötü" yağlar olduğundan, ne kadar rahatsız edici şeyler olduğunu değerlendirebiliriz. Bu deneyler sırasında şişkin göbeğin insan hayatı üzerinde önemli bir etkisi olduğu teyit edildi. Bu nedenle tavsiyenin özeti: bel çevresi bel çevresi büyümenin yarısından daha fazla değildir.