Tatlı Diyet
Bu diyet tatlı bir dişe ait bir rüyadır, bazı çikolata ve şekerlemelerden oluşur, günde belli bir miktarda ve günde birkaç kez yenir, şekersiz çay ile yıkanırlar. Görünüşe göre rüya düştü, kilo verebiliyor ve tatlı yiyebiliyorsunuz, ama bunun altında yatan şey zarar.
Vücuda giren büyük miktarda karbonhidrat, halsizlik ve baş ağrısına yol açabilir. Böyle bir diyetle 3 kg kaybediliyor, ancak bu kurbanlar sonraki sorunlara değer mi? Bu tatlılık neşesiz olacak ve ekstra kilo getirebilir.
Protein diyeti
Vücuttaki yağlar karbonhidratlardan oluşur, çoğu kız miktarını sınırlamak için protein diyetlerine başvurur. Diyet sebzelerinden, meyvelerden, un ürünlerinden uzak tutun, esas olarak et ve balık tüketin. Bu kısıtlama kas kütlesinin oluşmasına yardımcı olur ve kilo vermeye yardımcı olur, ancak her şey bulutsuzdur.
Vücut, besinle birlikte gelmediği takdirde, tüm elementleri ve proteinleri, karbonhidratları ve yağları yenilemelidir, o zaman vücut, beslendiğinden kendiliğinden çıkarmaya çalışır. Daha sonra, vücuda giren proteinler karbonhidratlara dönüştürülür, ancak tehlikenin kendisi, proteinin transformasyonu sırasında, sağlığa zararlı olan ürünlerin işlenmesinin bırakıldığı, toksik olduklarıdır. Bu maddeler metabolizmayı ve böbrekleri güçlü bir şekilde etkiler. Kilo vermeyi başaracaksınız, ancak bundan zevk alamayacaksınız, bunun için yeterli olmayacaktır. Sadece iyi bir biftek ile kendinizi şımartın.
monodiet
Mono diyet ilkesi sadece belirli bir ürünün kullanılmasıdır. Bir ürün ile popüler diyet - elma, kefir, karabuğday. Bu gastronomik zorluklar, istenilen sonucu elde etmek için, bir haftadan fazla acı çekmeniz ve sonuçların uzun süre beklemenize neden olmaz. Bu diyetle vücudun işleyecek hiçbir şeyi yoktur, besinlerle sınırlıdır. Ürünlere ek olarak, mono-diyetler tuz kullanımını kısıtlar. Vücuttaki bu beslenme şekli ile, bireysel bileşenler artar, bu yüzden vücuttaki metabolizma ve tuz dengesi bozulur. Mono-diyet bittiğinde, kayıp kilogramlar geri döner, onlarla bir iki kilogram alırlar. Bu nedenle, eğer vücudu temizleyecekseniz, bir haftada bir gün çıkarırsanız iyi olur.
İçme diyet
Bu sadece bir sıvı içebileceğiniz anlamına gelmez, tüm yiyecekler sıvı halde alınmalıdır. Bu diyetin menüsü meyve suları, püresi sebzeler, kremalı çorbalar. Bu diyetin tehlikesi bağırsakların çalışmasını engeller ve böylece vücuttaki metabolizma bozulur. Bağırsak katı gıdaya ihtiyaç duyar, enzimlerin salınmasını aktive eder, işe başlar.
Bu nedenle, bol miktarda sıvı içmeniz gerektiği, normal olarak yiyebildiğiniz, tüm bunlar vücut için gerekli olduğu, bazen de kendinizi lezzetli kokteyllere karşı alabileceğiniz sonucuna varılabilir.
Tablet diyet
Kilo kaybetmek için tehlikeli bir yöntem, ilaç kullanan bir diyettir. Reklam vaatleri olarak, ayda on kilogramdan kurtulabilirsiniz, ancak bu değişimlerle vücuda ne gibi zararlar verileceğini söylemezler. İlaçları bağımsız olarak reçete edemezsiniz, kendinize çok fazla zarar verebilirsiniz.
Doktor doktora danıştıktan sonra beslenme konusunda kardinal değişiklikler yapmalı, doktor aşırı kiloyla nasıl güvenli ve doğru bir şekilde başa çıkılacağını size söyleyecektir.