Önceki meme şeklini ameliyatsız iade edin.

Göğüs - her kadının imajının çok önemli bir detay olduğunu itiraf eder. Bir büstün ne kadar büyük olduğu önemli değil, asıl şey, ne yazık ki, ebedi olmayan ideal bir şekil. Zamanla, memenin cildi esnekliğini kaybeder - ilki, yemyeşil parametrelerin sahibini ikna eder. Ancak, kızın yaşına bakılmaksızın, memenin şeklini önemli ölçüde değiştirebilen faktörler de vardır. Doğal olarak, doğum ve emzirme hakkında konuşuyoruz. Genellikle, doğumdan yarım yıl sonra, bir kadın ameliyat olmaksızın memenin eski şeklini nasıl tamir edeceğini düşünüyor? Makalemiz, tüm güzel hanımların büst ve décolleté bölgesini yerleştirmesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Ameliyatsız ve yabancı müdahaleler olmaksızın memenin eski formunu yeniden kazanabilmek için, bir kadının vücudundaki hangi süreçlerin artmasına ve dolayısıyla eski formların kaybına yol açtığının farkında olmanız gerekir.

Hamilelik, ilk bakışta, memede çok olumlu bir etkiye sahip olan gerçek bir hormonal patlamadır. Daha önce mütevazi parametrelere sahip olan kızlar, sevinçli sürprizlerle göğüslerinin 1-1,5 beden kattığını fark ettiler. Ve form da memnun - yuvarlak, elastik, doğal. Ancak doğumdan birkaç ay sonra, genç anne, memenin yavaş yavaş nasıl azaldığını ve esnekliğini kaybettiğini fark etmeye başlar. Ve tüm bunlar, hamilelik sırasında şişmiş olan meme bezleri, bebek tarafından acımasızca mahvolduğu ve bu nedenle gergin bir cilt için söylenemeyen boyutta hızla kaybeddiği için. Onun yerine geri dönmesi kolay değil. Doğumdan sonra göğsün şeklini alan yağ dokusu da tükenmiş- ve büstün hafifçe düştüğü ortaya çıktı.

Ama umutsuzluk yapmayın ve eski formların iade edilemeyeceğini düşünün. Kendinize yakından bakarsanız - dağları yuvarlayabilirsiniz, göğsünüzün şekli hakkında neler söyleyebilirsiniz? Eski formu eski haline getirebilirsiniz - ve sadece, kasların kaslarını güçlendirmeye, dekolte bölgesine iyi bir kan sağladığınızdan emin olmanıza gerek vardır - ve herhangi bir işlem olmadan memenin yavaş yavaş sıkmaya başlayacağını fark edeceksiniz. Memenin vücudunda hiç kas olmadığı için memenin sonsuz fiziksel egzersizlerle "pompalanabileceği" düşüncesi kısmen yanlıştır. Kalemi sıkıca yumruğunuza sıkın - ve neredeyse koltuk altlarının altında bulunan kas gerginliğini hissedeceksiniz. Bu, pompalanabilen kastır - tüm geri kalanlar - sadece bağ ve yağlı dokular.

Memenin bağ dokusu nasıl güçlendirilir?

Bağ dokularını doğru bir şekilde güçlendirmenizi sağlayan basit bir yöntem vardır, bu sayede memenin şeklini önemli ölçüde geliştirirsiniz. Bu, dokular için mükemmel bir uyarıcı olarak işlev gören Kneipp tarafından geliştirilen bir kontrast duşu alımıdır. Duş sabahları alınmalıdır, işlemin toplam süresi sadece bir dakikadır, özü, her bir göğü dönüşümlü olarak bir sıcak su akışıyla dökmenizdir - daha sonra, serin - on saniye. İkinci ele paralel olarak, büstleri daire içine masaj yapın. Böylece, damarların duvarlarını güçlendirirsiniz, dokuların lifleri daha da güçlenir. Su jeti rotasyonel hareketlerle pompalayan özel bir duş başlığınız varsa. Aynı diziden başka bir araç var - size barbar görünebilir, ancak etkinliği gerçekten muazzam. Buz küplerini dondurup göğsünüze uygulamanız gerekiyor. Yuvarlak buzlu çok uygun hazır çantalar satılıyor - kullanımları çok daha kolay. Buz soğuk bir şoku kışkırtır, bundan cilt gözenekleri anında akar, kan dolaşımını aktive eder ve vücudun her hücresinin enerji beslemesi gelişir.

Memenin elastikiyeti için - kremayı hemen alın!

Dekolte bölgedeki deri, tahriş edicilere çok duyarlıdır, çünkü koruyucu bir sır salgılayan sebase bezler yoktur. Bu nedenle, her gün göğsün nemlendirilmesi ve beslenmesi unutulmadan, bağımsız olarak ele alınmalıdır. Tabii ki, birkaç uygulamada göğüslerinizin boyutunu artıracak ve cildi mükemmel bir şekilde sıkılaştıracak bir krem ​​bulamayacaksınız - kremi göğsünüze sürdüğünüzde masaj hareketleri burada büyük bir rol oynar - herhangi bir yumuşak dokunuş daha esnek hale getirir.

Bağ dokularını uyaran mikroelementler içeren özel kremler (örneğin, soya, sarmaşık, kaplan çimenleri ve manşonlar, silikon bitki özleri). Peki, elastin ve kolajen krem ​​eklenirse - cildimizin yapıldığı maddeler. Bu tür kremlerin kullanımı nedeniyle vücut hücreleri yenilenir ve paralel olarak yeni kolajen lifler oluşur.

Dekolte bölgesi için masaj

Dekolte bölgesi için masajlar her zaman ek fonların kullanımı ile yapılır - yani, sıkılaştırıcı etkisi olan kremler. Bu prosedürler uzun bir süre boyunca en iyi şekilde gerçekleştirilir, sabah ve akşam saatlerini verir.

En etkili yöntem şu şekildedir: İlk önce kremayı avuç içinde ısıtın, sonra göğsün üzerine uygulayın, büstin tabanından başlayarak, dairesel masaj hareketleriyle merkeze hareket edin. Nipellerin yakınındaki bölgeye gittikten sonra, masaj sırasında nipeli tutmayın. Göğüs tarafındaki ilacı, cildi pürüzsüz gibi görünen hareketleri uygulayarak bitirin. Krem memenin tüm bölgelerine uygulandıktan sonra, göğsünüzü parmak uçlarınızla masaj etmek, tüm dekolte bölgesini nazikçe okşarmak kolaydır. Böylece, bağ dokularının kan kaynağını uyarırsınız ve memenin dokularında, kremin bir parçası olan eser elementlerin hızlı asimilasyonunu teşvik edersiniz.

Göğüste kırışıklıkların düzeltilmesi için maske

Çok tembel değilsen ve haftada bir kez bir sonraki tarifi için bir meme maskesi hazırlarsan, etki çok yakın gelecekte farkedilir! Yani, 250 gram krem ​​peynir pişirin ve oda sıcaklığına kadar ısıtın. Bu kütle bir saat çeyrek saat boyunca göğüs ve dekolte bölgesine uygulanır, daha sonra ılık su ile iyice durulayın. Göğsünüzdeki küçük kırışıklıkları düzeltmek için bu kadar kolay bir yol.

Zararlı beslenme hakkında biraz

Evet, göğsünüzün durumu ve sertliği bir şekilde diyetinize bağlıdır. Yani, eğer çok tuzlu yiyecekler seviyorsanız, bunun büstünüzün onarılmaz bir hasara neden olduğunu unutmayın. Sonuçta, tuz sadece göğüsleri değil, sadece bağ dokuları uzanır, çünkü vücuttaki fazla sıvı birikmesine yardımcı olur. Ancak, göğsün desteklenmesine yardımcı olan kollajen liflerini güçlendirmek için, kivi ve millet içeren silika ve C vitamini içeren yiyecekleri yemelisiniz.

Göğüs şeklini korumak için altın kurallar: yasaklar

Asla unutmamalısınız sadece üç şey vardır, çünkü onlar sırayla büstü şeklini sipariş edebilir, ve sonra eski formu daha çok sorunlu hale gelecektir.

1. Banyoda çok fazla zaman geçiren bir sevgilisiyseniz, duş alırsınız, o zaman bilirsiniz: bu durum cildin dehidrasyonuna yol açabilir, bu da rahatsızlığını olumsuz etkiler.
2. Yakıcı güneş ışınlarının altında gerekenden daha uzun süre kullanmayın. Güneş banyosu bazen faydalıdır, ancak, gevşeklerin bağ dokuları haline gelmesi daha uzun sürer. Ayrıca, güneş ışınları ciltte kırışıklıklar ve hoş olmayan sempatik pigment lekelerine neden olabilir.
3. Özellikle büyük göğüs büyüklüğünün sahibi iseniz, sütyen giydiğinizden emin olun. Sonuçta, bağ dokusu germek için yeteneği vardır, göğüs iner. Ve sütyen bunu destekler, böylece göğsün ağır bir şekilde batmasına ve asılmasına izin vermez.

Memeyi güçlendirmek ve düzeltmek için egzersizler

Şimdi size günde üç kez performans gösteren bir dizi basit egzersiz sunacağız, kısa zamanda göğüslerinizin şeklindeki önemli bir değişikliği fark edeceksiniz.

Alıştırma # 1

Başlangıç ​​pozisyonu duruyor, arkaya doğru düzgünce tutuyoruz, ellerimizi direğe, göğsün önünde tutuyoruz, dirsekler yere paralel olarak dışarıda kalıyor. Şimdi kolları sıkın, avuç içileri aynı anda sıkın ve bunun içinde kalın

Alıştırma # 2

Kolları önünüzde çaprazlayın, dirsekleri yerleştirin ve kilitleri fırçalardan uzatmaya çalışın. Gerilim 15 saniye boyunca basılı tutulur.

3 numaralı egzersiz.

Her elinize 1 kg dambıl alın, kollarınızı vücudun önündeki dirseklere doğru bükün, ardından omuz kemeri seviyesine kadar kaldırın, sonra - önkol ve kollarınızı göğsünüzün önünde düzeltin. Ellerinizi 20 cm aralıklarla itin ve taşıyın.

Ve böylece, egzersizlerin yardımıyla ve ameliyatsız olarak, eski güzel göğüs şeklini döndürebilirsiniz.