Bir arkadaş sadece bir insan değildir. Bu, her zaman doğru zamanda yardımcı olacak bir kişidir, en zor anınızda sizinle birlikte olacak kişi budur. Bir kız arkadaşı farklı olabilir: üzgün, neşeli, eğlenceli, ciddi. Ve ruh hali farklı. Ama sevgilin kötü bir havada olduğunda ne yapmalı? Bu yazıda kız arkadaşınızı neşelendirmek için konuşacağız.
Neden üzgün?
Ruh hali özellikle kızlar arasında çok değişkendir. Dış olaylara veya vücuttaki iç değişimlere bağlı olarak dalgalanma gösterebilir. Bu nedenle, bir kız arkadaşını neşelendirmeye karar vermeden önce, üzülmesinin sebebini bulmalısın.
Kişisel cephedeki problemler
Her kız şehvetli ve sevimlidir. Vromantiku'yu bir kafa ile daldırdıktan sonra, etrafımızda olan her şeyi fark etmeyi bırakıyoruz ve hayatımız yeni ilişkilere odaklanıyor. Ama bir süre sonra hala kişisel cephede çeşitli sorunlarla yüzleşmek zorundayız. Ve bu gerçekleştiğinde, çoğu zaman, ilişkiden tamamen uzaklaştığımız için, ilişkilere tamamen bağlı olduğumuzun farkındayız. Ve sonra kızlar depresyona ve bozulmaya başlar.
İşteki sorunlar
Pek çok modern kız, kariyerlerini son sırada değil. Bu nedenle, iş yerinde herhangi bir sorun varsa, çok güçlüdür ve kız arkadaşınızın ruh halini etkiler. Her şey olabilir: meslektaşların dedikodu, memnun olmayan patron, çalışma koşullarının bozulması, üretim çatışmaları, başka bir yere transfer - hepsi bu kıza profesyonel gelişim yolunda ilerliyor.
fizyoloji
Her kız ayda bir kez ruh halinde güçlü farklılıklar yaşıyor. Ve tüm PMS sendromu suçludur. Döngünün belirli günlerinde, hormonal arka planda dalgalanmalar nedeniyle, çoğu kız garip davranmaya başlar. Duygusallık, hızlı öfke ve ruh halindeki diğer değişiklikler var. Bu tür işaretler birkaç gün sürebilir. Ayrıca, kötü bir ruh halinin nedeni, örneğin hipotiroidizm gibi ruh hali ve üzüntüde azalmaya yol açan çeşitli hastalıklar olabilir.Bu nedenle, kız arkadaşınızın çok uzun bir kötü ruh hali olduğunu fark ederseniz, bir doktor - bir endokrin uzmanı görmenizi tavsiye ederiz. Belki de tiroid bezinde bazı problemler vardır.
can sıkıntısı
Sıkıntı en banal şey, ama ruh hali üzerinde çok güçlü olabilir. Bir kişi sıkıldığında, onun canlılığı azalır. Bilim adamları, nüfusun çoğunun sıkıntıdan muzdarip olduğunu kanıtladılar. Ve çünkü zamanımıza işe yaramaz işler yapıyoruz. Ancak, bu durumun çıkış yolu çok basit - ruhlarınızı yükseltecek eğlence bulmanız gerekiyor. Bazen can sıkıntımızla iç boşluğu karıştırırız - ruhumuz olumlu duygular yaşayamazsa. Sıkıntı sebebi iç çatışmalar, istediğimizi yapamayacağımız ya da tam tersini yapamadığımız endişesi, istemediğimiz şeyi yapıyoruz.
Psikolojik kriz
Çok zor ve zor durum. Acı çekip acı çekiyoruz. Bu zamanlarda kendimiz hakkında bu dünyada kendi yerimizi düşünürüz. Bu duruma, değersizlik, yalnızlık, yaşamda destek eksikliği ve diğer hoş olmayan duyular eşlik ediyor. Ne yazık ki çoğu zaman sadece psikologlar bu durumdan yardım alabilirler.
Kendinle hoşnutsuzluk
Zaman zaman her kız hoşnutsuzluk hisseder. Belki de kız arkadaşın benlik saygısını abartmıştı. Bu durumda, onun aşağılık hakkındaki düşüncelerini dinlemeniz gerekecek ve kural olarak her şey görünüşle ilgilidir. Ne yazık ki, böyle bir durumda neşelendirmek o kadar kolay değildir, çünkü banal olandan: “Harika görünüyorsun” yeterli değildir.
Küresel gerilemeler
Zaman zaman her birimizin hayatında büyük projeler, büyük teşebbüsler vardır: iş bulma, enstitüye girme, araba ya da daire satın alma, kendi işinizi organize etme vb. Bu cephede, başarısızlık deneyimleri en zor olanıdır. Bu nedenle, arkadaşınızı zor durumlarda her şeyde desteklemelisiniz.
Bir arkadaşın ruh halini nasıl yükseltmek için?
Her zaman sevdiklerimizle ilgilenmek isteriz, iyi ya da üzgün hissettiğimiz zaman kurtarmaya geliriz. Ama unutmamak gerekir ki herkes dışarıdan yardım almak istemiyor. Bu nedenle, başka bir kişinin aklının durumu için aşırı sorumluluk almamalı ve neşelenmeye çalışırken bir hata durumunda kendinizi suçlamamalısınız.
Ama eğer bir arkadaş yardımını kabul etmeye hazırsa, o zaman neşelendirmek için birkaç iyi yol göstereceğiz. Peki, kızlar en çok neyi seviyor? Alışveriş yap! Bu nedenle, alışveriş bir arkadaş neşelenmek için çok iyi bir seçenek. Onu alışverişe davet et. Dolap güncellemesinde çok fazla para harcamanıza gerek yoktur. Tasarımcı çantasından daha az neşe getirecek birkaç küçük biblo satın alabilirsiniz. Ana şey - lütfen bu şeyi bulmak için.
Lezzetli yemekler de neşelendirmek için iyi bir yoldur. Bir kız arkadaşını bir kafede davet edebilir, kek, kek, meyve veya diğer tatlılarla yiyebilirsiniz. Arkadaşınız fast food ya da pizza hayranı ise, o zaman McDonald's ya da bir pizzacı gidin.
Kötü bir ruh halinin sebebi kendinizden hoşnut değilse, o zaman lezzetli bir şeyler yemeyi unutabilirsiniz, çünkü bundan sonra bir arkadaş suçluluk duygusu uyandırır. Ama yemek için iyi bir alternatif bulabilirsiniz. Örneğin, yüzme havuzuna, spor salonuna, dansa vb. Spor aktiviteleri, ruh halini artıran endorfinlerin salınmasına katkıda bulunur. Ve düzenli eğitimden sonra, kız arkadaşın daha iyi bir şekil ve görünüme sahip olacak. Bu, öz değerlendirmenin yaşamsal tonunda bir artışa yol açacaktır.
Bazen iyi bir akşam ruh halini daha iyi hale getirmek için yeterlidir. Bir arkadaşınızla birlikte iyi bir film izleyebilir, bir fincan içebilir ve ortak hoş anılar anlatabilirsiniz. Ortak anılar sizi daha da yaklaştırıyor. Ayrıca, bu "psikoterapi" için iyi bir seçenektir. Seni güldüren, çok hoş duygular getiren bütün şeyleri hatırla.
Bar, klüp, sinema, tiyatro, sergi gibi geleneksel eğlence aktivitelerini kimse iptal etmedi. Dünyaya çıkmak, yapmanız gerektiği gibi çıkmak için harika bir fırsat. Ve eğer kız arkadaşın gevşekse, o zaman yeni izlenimler ve bir sarsıntı ona fayda sağlayacaktır. Bir yere gitmek istemeyeceği bir ihtimal var. Bu durumda, yalnızca ikiniz için bir "özel parti" düzenleyin. Bir şişe iyi şarap açın, neşeli bir film izleyin ya da en sevdiğiniz müziği dinleyin.
Kız arkadaşın sürprizler seviyorsa, onu alışılagelmiş bir şekilde al. Örneğin ona en sevdiği çiçekleri ver. Bir çeşit miting düşünebilirsin. Bugün, internette bunun için birçok fikir bulabilirsiniz.
Bazı kurslar için bazı arkadaşlarla kayıt olabilirsiniz Örneğin, oyunculuk becerileri veya yemek pişirme dersleri. Ortak ilişki, onu iyi yapacak ve neşelendirecek.
Arkadaşına bırakılmak - yakın ol. Varlığınız ve onun için endişeleriniz bile ruhlarınızı kaldıracaktır. Alışılmadık hediyeler yapmak ya da bir arkadaş için egzotik yemekler hazırlamak gerekli değildir. Bazen yeterince şişe şarap ya da bir bardak çay, iyi bir film ve bir konuşma "kalbe kalp".