Kadınların zararlı alışkanlıkları, nasıl fark edilir ve onlardan kurtulur

Aniden söylediğinde: "Bu alışkanlıktan kurtulun! O aptal! "-" rahatsız "oluyorsun, değil mi? O nedir? Ben her zaman ekmeği keserim ... Kendime bıçak ... Her zaman televizyonun önünde kahvaltı yaparım ... Seni çok anlıyorum! Çünkü alışkanlıklarımız kendimizden başka bir şey değildir. Kişiliğimiz. Diğer insanların gözünde biz varız. İlk başta bu ifade saçma görünüyor, evet?


Ama derine bakalım. Senin hakkında söylediğin hakkında ne olabilir? Büyük olasılıkla, bu yeterli değil: o, siyah gözleri ve siyah saçları zarif bir şekilde giyinmiş, harmonik, kız. En çok algılayıcısını fark edeceksiniz: öyle görünüyor ki aşıktır, ya da: Hayatında bir şey öyle değildir. Rahat yoldan geçenlerin size verdiği açıklamanın siz olduğunu mu düşünüyorsunuz? Hayır? Tabii ki! Senin kişiliğini bilmiyor.

Örneğin, örneğin, günde 24 saat seninle yaşayabilecek bir adam nasıl tarif edilir?

Erken kalkıyor, yıkanıyor, elbiseler, televizyon seyretmeyi ve arkadaşlarla sohbet etmeyi seviyor, diskolara gitmeyi ve gerçek bir erkekle tanışmayı çok seviyor. Gerçek gibi daha mı? Bak, sadece kişi alışkanlıklarını anlattığı için: erken kalk, yıka, televizyon seyret, arkadaşlarla sohbet et ... Tanımınıza başka neler ekleyebilirsin? Kendi alışkanlıklarınızı saymak dışında, kişiliğinizi tanımlamak için yeterli değildir?

Ve bazı alışkanlıklar zararlı olarak adlandırılan nedenlerden dolayıdır.

Kötü bir alışkanlık, mükemmel olmanızı engelleyen bir şeydir; Olmak istediğin gibi ve yaptıklarını yap. Gömülme tırnakları, vücutlarında hayvanları yetiştirmeyi sevenler için hiç de kötü bir alışkanlık değildir ve doğrunun “çekici gençliğin” çokluğu olduğunu düşünmektedir. Ancak sabahları şarj etmek, aktif olarak şişmanlamak isteyen bir kişinin kötü bir alışkanlığı haline gelebilir.

Tabii ki, bu örnekler komik. Kişisel ilişkinize ek olarak, aynı zamanda sosyal bir yönü de vardır: Kötü bir alışkanlık, “kamusal” ın gözünde ideal olmanızı engelleyen bir şeydir. İtiraf etmek için, kendisinin kim olduğunu bilmiyorum - "halk". Profesörler ona "toplum", psikologlar - "kolektif bilinçdışı", siyaset - "kamuoyu" diyorlar ... Kim olduğu - bilinmemektedir. Ama ne olduğu, yasalarını dikte ettiği ve davranışlarımızı ve alışkanlıklarımızı etkilediği kesin.

Kaçmayacağımız "halkın" görüşlerini dinledikten sonra, çok güçlü bir şekilde çizdiğimiz erkeklerin, kendimizi dinlememiz ve karar vermenizi istiyoruz; Bir an düşündükten sonra, bu soruya kendiniz cevap verebilirsiniz. Bu arada, “tam” yaşamayı önleyen, zamanımızı “yuttan”, hayatımızın kontrolünü ele geçirip, elde edebileceğimiz şeylere ulaşmamızı engelleyen en yaygın alışkanlıkları listeleyeceğim.

Uyanmak için geç

Bundan her şey başlıyor. Gitmeden yarım saat kalkıyorsun, yüzünü çabucak yıka, kahvaltı yap, aceleyle makyaj yap - ve gün aynı "buruşuk".

Kaynak : çoğu zaman sadece tembeldir. Özellikle yakın bir kişi ile bir dakika için bir yatakta uzanmak çok güzel. Ancak, bir insanın geç uyandığından, yaklaşan günü sevmediği için, ondan korkar.

Sonuç : Kişi zaman atmaktan vazgeçer ve zaman insanı atmaya başlar: basın, “boğazdan alır” ve yapmak istemediğiniz şeyi yapmaya zorlar.

Nasıl kurtuluruz : bir saat erken kalkın. Akşam, "ertesi gün için hoş bir düşünce" hazırlamak, hoş bir toplantı ya da tatlı bir düşünce planlayın. Örneğin, şimdi sadece uyandığınız zaman, zihinsel olarak bir yazı yazın: rüyalardaki adamla ya da işyerindeki zaferiyle buluşmak. Hayal ettiğinizde - hemen oraya çıkın ve topallayın, böylece oraya gitmek için cazip bir şey yoktur ve güzel şeyler yapın: pencereyi açın ve bir fincan kahve iç. Müziği dinle. Sessizce oturun ya da iyi bir makyaj yapın.

Sonuç : Hayatınızı en az bir saat artırırsınız. Sonra - başka bir saat için ... Psikologların günde bir kişi için uyku oranını bulduğu bir sır vereceğim: 5 saat - normal, 6 saat - az, 7 saat - az ve 8 - tekrar normal. Anlıyor musun Günde 19 saat yaşayabilirsiniz!

gecikmek

Randevular, toplantılar, uçaklar ve trenlerdeki gecikmeler hayatınızı "kaçırmanın" başka bir yoludur. Buna ek olarak, sizi bekleyen insanlara saygı göstermediğiniz için sizi ciddiye almıyorlar.

Kaynak: büyük olasılıkla, gittiğiniz yere gitmek istemezsiniz. Dağınıklık, yollarda "trafik sıkışıklığı", "evde parayı unuttum" - bunlar sadece sonuçlardır.

Sonuç: Başarısız bir kişi olarak önemli şeylere güvenmeyi bırakmaz ve ciddi değildir.

Nasıl kurtuluruz: önce kendinize, gitmek istemediğiniz toplantılara gitmeyin. Böylece gecikme sayısını en az iki kez azaltabilirsiniz. O zaman acele etme. Halen atanan bu toplantı için bile geç, onu arayın ve iptal edin. Sadece devam et. Eğer hala gitmek zorundaysanız, düşünün ve anlayın: sizi ne engeller? "Bariyerlerinizi" takip ederek kolayca geçiş yapabilirsiniz. Ya da kendi isteğinize göre - adım atmayın.

Sonuç : Hayatınızı gereksiz kişilerden "temizler" ve sipariş verirsiniz. Zamanında gelmek ciddi bir yaşam için bir uygulamadır.

Taahhütleri unutun

Eski büyükanneni ziyaret etmeyi ne kadar zaman önce hatırladın hatırlıyor musun? Ve herşeyi unutursun ... Tabii ki, bırakacağımı söyledin sadece reddetmekten rahatsız oldu ... Ama ben gitmedim! Ve bekler ve hatırlar! Ve en önemlisi - hatırlıyorsun! Kaynak: büyük olasılıkla, onları rahatsız etmek istemezsiniz, ya da daha doğrusu - kötü, dikkatsiz ve tepkisiz olmaktan korkuyorsunuz. Bu yüzden söz veriyorsun.

Sonuç: Eğer bu sözleri yerine getirmezseniz, sadece korktuğunuz şey haline gelmezsiniz, hala güvenilmez bir kişi olursunuz: söz verdiniz ve yapmadınız - reddettiğinizden daha kötü.

Nasıl kurtuluruz: "hayır" demeyi öğrenin Reddetmeyi öğrendikten sonra, sözleri mümkün olduğunca çabuk tutun. Çünkü bitmemiş işler “bitmemiş eylem” in etkisine sahiptir. Onlar "RAM" içine "yüklenir" ve hızlı ve verimli çalışmanıza izin vermezler.

Sonuç : İyi işler yapabilir ve ondan zevk alabilirsiniz. Gözler, işler ve “dış alandan ödül” ile aktarılan şükran, hayatınızın kalitesini önemli ölçüde artıracaktır. Kötü bir alışkanlıktan kurtulmak için sadece bir şekilde - yenisiyle değiştirmek mümkündür - yararlıdır. Sadece şunu hatırlayın: ilk kez yeni bir şekilde davranmaktan mutlu olacaksınız, ikinci olarak - ayrıca normalde, üçüncü - otomatik olarak, dördüncüde - öfkenizi kaybedeceksiniz ... Ve işte kendinizi bir araya getirip devam etmelisiniz. "Karşı" bir binlerce argüman olmasına izin verin, ama bir "için" var - hayatınız değişecek. Ve daha fazlası. Alışkanlık 40 gündür. Bu psikologlar tarafından bulundu. Bu 40 güne katlan. Ve sonra - sadece en vahşi fantezilerinde görülen bu tür gelişmeleri göreceksiniz.

Kibar reddetme kuralları:

  1. İfade sakin, güvenli bir sesle. Omuzlar düzleştiğinde ve her iki bacak da yere sıkıca oturduğunda daha da iyi olacaktır.
  2. İfade ile başlamak için kelimelerden gerekli: Bunu yapamam.
  3. Bunu yapamayacağınız iki veya üç kelimeyle açıkladığınızdan emin olun. Yani kişinin isteğine saygı gösterir ve reddederek ona hakaret etmeyin.
  4. Açıklamalarınız altı kelimeden fazlaysa, bu kötü bir açıklamadır. Kes şunu.
  5. Özür dileme. Bunu reddetmekle aynı hakka sahipsin - istediği gibi -. Sadece gerçekten yapabileceğiniz ve yapmak istediğiniz şeyi yapın.
  6. Acele etmeyin. Kişinin onu duyduğunuzu, anlaşıldığını ve gerçekten ona yardım edemeyeceğini anlamasına izin verin.
  7. Diyaloga girmeyin. Bütün konuşma, iki ipucu karşılamalıdır: bir istek reddetme.