Vücut için büyük fayda, boşaltma günlerini getirebilir. Besin alımından tam veya kısmi yoksunluk dönemlerinde, mide bağırsak sisteminin mukoza zarlarının iyileşme süreci gerçekleşir. Bu günlerdeki organizmalar, değişime uğramış dokuların, sistemlerin ve organların restorasyonu üzerine enerji harcıyor. Hayati ve yararlı maddeleri biriktirirken, vücuttaki hücreler birikmiş toksik maddelerinden kurtulur. Boşaltma günü vücutta bir hafiflik hissi verir ve cilde yeni bir görünüm kazandırır.
Yiyeceklerin 24 saat boyunca tam ya da kısmi olarak reddedilmesi, insanın yaşamının ve gençliğinin uzamasına katkıda bulunur. Boşaltma günü önleyici bir önlemdir. Tatillerden ve günlerden sonra, çok fazla un ile doymuş ve tatlı, boşaltma günlerinde vücudunuzu temizlemeye ve kilo vermenize yardımcı olacaktır.
Gün içinde oruç tutmanın sadece bir düşüncesinin korkmanıza neden olduğu durumlarda, mutlak açlıktan daha az etkili olmayan bazı diyetleri kullanabilirsiniz. Yani, boşaltma diyetleri vücudu temizlemek için yardımcı olacaktır:
Hızlı kilo kaybı için diyet.
7.00 - 200 ml su ile bir limon suyunu karıştırın;
8.00 - 200 ml taze sıkılmış elma-havuç suyu;
10.00 - küçük yudumlarda 200 ml su ve papatya ve nane çayı içeriz;
12.00 - 200 ml su ve 200 ml taze greyfurt suyu;
14.00 - 200 ml sıcak su ve 200 ml bitkisel çay;
16.00 - 200 ml su ve 200 ml ananas suyu;
18.00 - 200 ml su ve 200 ml bitkisel çay;
20.00 - Birbirine uyumlu iki meyve suyunun 200 ml'si;
22.00 - 200 ml su ile bir limon suyunu karıştırın.
Meyve suyu boşaltma diyet 2 kg rahatlatacak ve yararlı maddeler ile bir organizmanın doyurmak olacaktır. Oruç sırasında, vücut biriken maddeleri aktif olarak tüketecektir.
Meyve ve sebze üzerine oturduk.
Gün boyunca 7 saatlik aralıklarla meyve veya çiğ sebze kabul ediyoruz. Bir yemek için, 300 g bir tür ürün yemelisiniz. Yemek araları arasında küçük yudumlarda su içiyoruz. Gün içinde 3 litre içmek gerekir.
Meyve ve çiğ sebzelerde bulunan kaba lifler, gastrointestinal sistemi temizlemeye yardımcı olur ve vücut, vitamin ve mineral tuzları ile zenginleştirilir.
Fermente süt ürünlerinin kullanımı ile diyet.
Böyle bir boşaltma diyeti sırasında kefir, yoğurt ve peynir altı suyu kullanılır. Bir gün bu ürünlerden 600 g'dan fazla yememelidir. Yemekler arasında yeterli miktarda temiz su alırız. Bu diyet bağırsak mikroflorasını geri yükler ve aktivitesini iyileştirir ve bu da bağışıklığı artırmaya yardımcı olur.
Kontrendikasyon yokluğunda, düzenli olarak boşaltma diyetleri kullanıyorsanız, hızlı ve kolay bir şekilde vücut temizleyebilirsiniz unutulmamalıdır.