Yaz tatili ve samimi plaj fotoğraf çekimleri için yaz zamanı, deniz manzaralarının arka planında, aboneleriyle birlikte, sulu resimlerle mutlu olmaları için sıkılmıyorlar. İdeal figürü, sayısız kulübünün gıpta ve hayranlığının nesnesi olan aktris Natalia Rudova, bir istisna değildi. Rudova Instagram taze çekimler oyuncuların hayranlarını memnun etti ve eksik günler için yüz binden fazla kişi topladı. Onlara göre Natalia, elastik bir dokunuşla şaka imzasıyla resme eşlik eden elastik beşinci noktasını gösterir:
"Kendine saygılı her düve, çember üzerinde seksi bir resme sahip olmalı! .. Eh, bir beeeee olarak ... bu .. Bu şişirilebilir çevrelerdeki kızların fotoğraflarının yanındaki tek kişi benim."
Natalia Rudova'nın mükemmel figürünün sırları
Gerçekten de, 34 yaşındaki aktris büyük bir fiziksel şekle sahip ve fan sevgisinin ışınlarında haklı olarak banyo yapıyor. Ancak, her zaman böyle değildi ve Natalia bu sonuçlara ulaşmak için çok çalışmak zorunda kaldı. Boks dersleriyle düzenli bir antreman antrenmanı yapar ve diyetini dikkatlice izler. Rudova, yaşamında böyle bir deneyim olmasına rağmen, diyete oturmaktan hoşlanmaz. Çabucak kilo vermek için, tavuk ve yumurtaya dayanan sözde "kimyasal diyet" i kullandı. O zamandan beri, bu ürünler aktrisin diyetine sıkıca yerleşmiş ve günlük menülerinin favorisi haline gelmiştir. Okuyucularımıza limon ve otlar ile pişirilen tavuk için bir reçete sunuyoruz.
Natalia Rudova'dan fırında tavuk tarifi
Tavuğun yarısı cildi çıkarır, yağı yumuşatır ve bir limon ve otların (oregano, biberiye, adaçayı, limon balsamı) suyunun içinde yarım saat bekletin. Pişirme tabağının alt kısmı, halkalar halinde kesilmiş bir limonla serilir ve üzerine kuşun bir karkasını yerleştirir. Bir buçuk saat boyunca 180 derece fırında önceden ısıtılmış olarak pişirin. Çanak dökmeyin, biber veya yağ eklemeyin! Marul yaprakları üzerinde koymak için hazır tavuk. Bir garnitür olarak, taze veya haşlanmış sebzeler mükemmeldir. Afiyet olsun!