Kinoa, dünyanın en yararlı 20 ürününden biridir, ancak ülkemizde faydalı özellikleri oldukça yakın zamanda kabul edilmiştir. Bu krayı çiğ pirinceye benzetmek için karabuğday ya da mısıra benziyor.Eğer sinemadan önce sadece internet üzerinden satın alınabiliyorsa, artık süpermarket raflarında da yerini buluyor. Kinoa, doğal protein, bitkisel lif, kompleks karbonhidratlar ve folik asit içeren eşsiz bir depodır. Krupa, dişlerin, kemiklerin ve saçların durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan lizin içerir ve ayrıca cildin görünümünü ve yapısını iyileştirir. Filmi alerjisi olanlar için kesinlikle güvenli yapan gluten içermez.
Bir film nasıl pişirilir
Yumuşak ve narin bir tat almak için, kabuğu çıkarılmış tane birkaç saat bekletilmelidir. Bundan sonra film 1: 2 oranında kaynar suya sahip bir tencerede kaplanmalı ve düşük ısıda on beş dakika pişirilmelidir. Hazır tahıllar, bağımsız bir tabak, garnitür veya çok çeşitli salataların bileşenlerinden biri olarak kullanılabilir. Okurlarımıza Valeria'nın şarkıcılarından sağlıklı ve doyurucu bir salata için orijinal bir reçete sunuyoruz.
Tarçın, domates, roka ve karidesden orijinal salata için yıldız tarifi
Valeria, 49 yaşındaki aktrisin ideal figürü tarafından onaylanan yararlı yiyecekler hakkında çok şey biliyor. Kinoa, şarkıcının avokado, beyaz peynir, elma, tavuk ve hatta balık ile birleşmeyi öğrendiği en sevdiği yemeklerden biridir.
Yıldızın tarifine göre orijinal salatayı hazırlamak için, bir bardak mısır gevreği filmini kaynatmanız gerekir. O hazırlarken, iki domates dilimleyin ve 200 gr salata kasesine karıştırın. konserve mısır ve 200 gr. haşlanmış karides. Ayrı bir kapta, sargının hazırlanması: 3 çorba kaşığı. zeytinyağlı kaşıklar, bir çay kaşığı sıvı bal, limon suyu ve soya sosu tatmak için. Tüm malzemeleri yavaşça karıştırın, salataya mevsimi atın ve roka yapraklarının yastıklarına serpiştirin. Afiyet olsun!