- Az yağlı (% 1'e kadar) kefir - 1 litre
- Salatalık - 2 adet
- Patates - 100 Gram
- Yumurta - 1 adet
- Yeşil soğan (demet) - 1 adet
- Maydanoz (demet) - 1 adet
- Dereotu (paket) - 1 Adet
Okroshka, normal okroshka'dan kilo kaybı için düşük yağ kefir kullandığımızdan farklı, sosis ve tuzu reddediyoruz, soğuk çorbamıza daha fazla yeşillik ekliyoruz. Tarif, tüm gün için daha sade bir şekilde 5 porsiyon için tasarlandı. Böyle bir diyetin süresi bir haftadır. Daha sonra bir ay ara verilmesi tavsiye edilir. Yoğurtlu sebzeler, kilo vermek isteyenler için mükemmel bir kombinasyondur. Ayrıca, hiçbir şey hesaplamayın, pişirmek zor. Okroshka ile her şey basit ve hızlı! Senin (ve benim) kilogramların çabuk geçiyor. Peki, kilo kaybı için okroshka nasıl pişirilir? 1. Patatesleri üniformalarında kaynatın. 2. Yumurtaları sert kaynatın. 3. Salatalık ve otlar akan su altında durulayın. Temizle. Salatalık küpleri kesin. Yeşilleri ince doğrayın. 4. Patatesleri ve yumurtaları soyup ince ince doğrayın. 5. Her şeyi büyük bir kapta karıştırın, kefir ekleyin ve yavaşça tekrar karıştırın. Kilo kaybı için Okroshka hazır! Buzdolabına gönder. İnce ol! Bu arada, aktif bir yaşam tarzına öncülük etmeyi unutmayın. Okroshka, elbette, bir mucizedir, ama o da yardım edilmelidir.
Porsiyon: 5