Karın derisinin nedenleri
Çoğu zaman, cildin sarkıklığı hamilelik ve doğumdan sonra kadınlarda görülür. Cilt elastikiyetini kaybeder ve gerilir ve önemli bir kilo kaybından sonra, ilk forma geri dönemez. Sonuç olarak, karın "apron" ortaya çıkar ve cilt küçük kırışıklıklar ile kaplıdır. Ama vücudunuza% 100 dikkat etmek doğru ise, o zaman cildin şişmanlık kurtulmak olabilir. Kilo vermeyi planlıyorsanız, sürekli olarak kilo vermelisiniz, cildin toplam ağırlıktaki azalmaya yetişmesine yardımcı olabilir. Unutmayın ki, yaşla birlikte cildin elastikiyeti azalır ve azalır, bu faktör cildin dengeli bir diyetini seçerken göz önünde bulundurulmalıdır.Gebe kadınlar sadece diyete dikkat etmemeli, aynı zamanda uyluk ve mide bölgesine özel bir krem sürün. çatlakların oluşumuna karşı. Aynı krem ayakların derisine uygulanmalıdır. Bu kremin cildinin elastikiyeti daha da artmaktadır, bu nedenle doğumdan sonra mat karından korkmanıza gerek kalmayacak, anne mutluluğu ve ince bir beden olacaktır. Cilt durumundan memnun kalmamanız durumunda, her şey düzeltilebilir, çünkü önceden düzeltmek için deneyin.
Serseri hayvanı çıkardık
Yüzme havuzu
Cildin doğal elastikiyetini geri döndürmek en üretken ve keyifli bir araç olabilir - yüzme. Bu nedenle cildin kaybolan güzelliğinden dolayı inlemeye son verin ve havuzda yüzmeye gidin. Gençler genellikle sinirler tarafından rahatsız edilir ve su sadece sinirleri yatıştırır.
Hula hoop
Havuzda yüzmek mümkün değilse, hula-hoop kullanabilirsiniz. Ama asıl önemli olan kasnakta "toplar" var. Bir eğitim yaklaşımı yarım saatten az olmamalıdır. Bu tür aktiviteler kilo vermenize yardımcı olabilir ve yaz aylarında plaja sarkık bir mide olmadan dışarı çıkabilirsiniz.
Karın için maskeler
Sabit bir hula-hoop masajından sonra, özel bir maske yapabilirsiniz, bu sadece karnınızın cildini sakinleştirmeyecek, aynı zamanda cildin çürümesine karşı da savaşacaktır. Maskenin kalbi her zaman beyaz veya mavi bir kil olmalıdır, çünkü rejenere edici bir etkiye sahiptir, yani cildin elastikiyetini geri kazanabilir. Bu arada, maske yüzün derisine uygulanabilir. Karın cildinin donuk bir cilde sahip olmamasını sağlamak için, bu gibi işlemler haftada en az bir kez yapılmalı, birkaç ay içerisinde beklenen sonucu elde edebileceksiniz.Bu durumda, çember ile ilgili dersleri unutmamak gerekir, çünkü cilt problemleri tek başına baş edilemez.
Uçucu Yağlar
Kil içeren herhangi bir maske dikkatlice yıkanmalı ve bu esansiyel yağların eklenmesiyle yapılabilir. Bir kaç damla eterik yağın (ardıç veya portakal) banyoya damlatılması cildin elastikiyetini eski haline getirebilir ve hayvanı orijinal haline döndürür. Aynı yağlar kullanılabilir ve eğer hula-hoop ile istihdam klasik bir masajla değiştirilirse kullanılabilir. Yağlar masajdan hemen önce cilde uygulanır, bu sayede cildiniz her zaman iyi tonda olacaktır. Bunu başarmak için masaj seansları düzenli olmalı ve esansiyel yağlar doğal olmalıdır.
Sabah koşu
Basit bir sabah koşusu cildinizin esnekliğini sağlayabilir, bu yüzden spor formunu dolabın dışına çıkarın, koşu ayakkabısını giyin ve koşmaya başlayın, tembel olmayın!
Fitness dersleri
Sabah koşuları size beklenen sonucu getirmiyor mu? Spor salonuna kayıt yaptırabilirsiniz, çünkü kaslarınızın daha fazla yüke gereksinim duyması oldukça olasıdır, bu da sadece fitness ile düzenli çalışmayı sağlayabilir. Eğer sizin için fitness dersleri maddi olarak pahalıysa, o zaman evde ders çalışmaya başlayabilirsiniz. Poutram egzersizleri yapmalı, asansöre çıkmamalı, ancak yarık alanına yürüyerek basmalı. Eğer sürekli hareket ederseniz, o zaman yakınınızdaki mideniz iyi bir şekle dönecek ve gözünüz sevinecek.
Banyo bakımları
Banyo her hafta ziyaret edilirse, bu rakamı düzeltmeye yardımcı olacaktır. Banyoya gitmek, bir termos (otlar tentür ile) ve bir huş ağacı süpürge almak ve sonra cildinizin esnek olduğunu.
Böylece, cildin esnekliğini geri getirebilir ve ufalanabilirliğin üstesinden gelebilir:
- Fazla kilodan kurtulun yavaş olmalı. 3 kg'dan daha fazla kaybedecek bir ay varsa, gevşek cilt görünümünün olasılığını önemli ölçüde artırabilirsiniz.
- Tam açlık içeren diyetlerden kaçının. Açlıktan sonra, nem ilk önce kaybolur, daha sonra vücut kas kütlesinden kurtulmaya başlar, ancak sonra vücut yağ depolarını kaybetmeye başlar. Böyle bir diyetten sonra, sarkmış cilde sahip olma ve hızlı kilo çevirme olasılığı artar.
- Nem, cildi aşırı gerginlikten koruduğundan, çok daha elastik hale getirdiğinden, günde yeterli miktarda sıvı içmeniz tavsiye edilir.
- Duşta günlük olarak sert bir bez ile cildi ovmak tavsiye edilir. Bir bez ile masaj, cilt esnekliğini geri kazandırarak kan dolaşımını artırır.
- Kontrast duşu, cildi mükemmel şekilde sıkılaştırabilir. Dahası, bu prosedür cildi sıkılaştırır ve sıkılaştırır.
- Haftada en az bir kez, sorunlu alanları fırçalarla temizlemeniz önerilir. Cildi temizler ölü hücreleri çıkarır, böylece cildi ferahlatır ve pürüzsüzleştirir.
- Deri düşerse, masaj için kayıt yaptırmaya değer. Vücudun genel bir masajı, cilde bir sıkılık ve tazelik veren kan dolaşımını arttırabilir.
- Spor yapmaya değer. Bizim durumumuzda, cildin sersemlemesine karşı savaşta koşmaya, yüzme, su aerobiği, jimnastik yapmaya yardımcı olur. Karındaki cildi sıkılaştırmak için, her gün basını sallamanız gerekir.