Neden bir kadının adet döngüsüne ihtiyacınız var?
Uzmanlar, bir kadının sadece kendi döngüsünün yaklaşık tarihlerini bilmekle kalmayıp, aynı zamanda menstruasyonla ilgili verileri kaydedeceği bir günlük tutması gerektiğinde ısrar eder. Bu veriler daha sonra bir kadının plansız bir hamilelikten kendini korumasına ya da tam tersini bir çocuğun daha olası bir şekilde algılamasına izin verir.
Bir çocuğu düşünmek için en uygun zaman yumurtlamadır
Bir çocuğu gebe kalmayı planlıyorsanız, o zaman ovülasyon döneminden daha iyidir, hayır. Bu yumurtlamadan bir gün sonra bile önemlidir. Bazı uzmanlar, hesaplamalardaki olası hata nedeniyle bu sefer bir gün daha eklerler. Spermatozoonun yaşayabilirliği yaklaşık beş gündür, bu nedenle döllenmeye yol açabilen cinsel hareket, yumurtlamadan birkaç gün önce mümkündür. Yumurtlama dönemini düzgün bir şekilde hesaplamak için, "callign" yumurtlamayı bilmeniz gerekir.
Yumurtlama, menstrüel siklusun ortasındaki alt karın ağrıları tarafından fark edilebilir, vajinada çok fazla mukus salgılanır ve belki de güçlü bir cinsel çekim olabilir. Yumurtlamanın gerçekleştiğinin doğrulanması, evde yapılan bir testle (böyle bir test bir eczaneden satın alınabilir) elde edilebilir, ayrıca ultrason tanılamasını kullanabilir veya rektumdaki bazal sıcaklığı ölçebilirsiniz (jinekoloğunuz bunu nasıl yapacağınızı söyleyebilir).
Çocuk sahibi olmak isteyen kadınların alkollü içeceklerin ve tütün dumanının folikülün daha yavaş olgunlaşmasına katkıda bulunduğunu ve daha sonra hamileliğin ilk haftalarında gerekli olan hormon progesteronunun gelişimini olumsuz yönde etkilediğini unutmamak gerekir. Beslenmenin önemli bir rolü vardır: diyette et miktarının azaltılması ve sebze gıdaları - taze sebze ve meyveler üzerinde yoğunlaşılması şiddetle tavsiye edilir.
Bir kadın için önemli bir faktör güvenli seks. Bir kadın adet döngüsünün özelliklerinin farkında olduğunda, bu bilgiyi güvenli cinsel ilişkide bulunmak için kullanabilir.
Güvenli cinsel ilişkiye girme fırsatı olan zaman, iki dönemden oluşur:
Göreceli kısırlık dönemi, yumurtlamadan önceki adet döngüsünün ilk yarısı olarak kabul edilir, bu süre zarfında yumurtalar bir kadının vücudunda yoktur; ancak dönem görecelidir, çünkü spermatozoonun uzun vadeli canlılık nedeniyle yumurtanın olgunlaşması için "bekleyebilir" olasılığı vardır.
Mutlak stabilite periyodu, yumurtlamanın ve adet döngüsünün sonundan yaklaşık üç gün sonra başlayan bir periyottur; Bu dönemde yumurta yok ve görünüşü yakında olmayacak, buna dayanarak spermatozoa'nın “beklemek” şansı yok.
Adet döngüsü nedir? Bu, ergenlik anından itibaren bir kadının vücudunda her ay meydana gelen fizyolojik değişikliklerin bir kompleksidir. Temel olarak, çevrim süresi 28 gündür. Ancak, bir veya diğer tarafta yedi gün dalgalanmalar da mümkündür. Şimdi 8-12 yaşlarındaki adetlerin başlangıcı normal kabul edilir. Döngü 47 ve belki daha sonra bitiyor. Bu faktörler kalıtımdan ve kadının vücudunun genel durumundan etkilenir. Son yıllarda, döngünün başlangıcının ve sonunun genç yaşın yanına kaydığı güvenilir bilgiler ortaya çıkmıştır. Geçtiğimiz yüzyılda normal kabul edilirse, döngü 17-18 yıl sonra başladığında, şimdi başka bir eğilim gözlemliyor. Menopoz başlangıcı şimdi kırk yaşına kadar olan kadınlarda giderek daha yaygındır. Bu sürecin 35 yılında başlayabileceği durumlar vardır. Bu süreçlerin, gezegenimizin çevresel faktörleri, bazı döngüsel süreçleri veya jeomanyetik faktörlerden etkilenmesi mümkündür, ancak bunun gerçeği değişmemiştir.
Adet döngüsünün hesaplanması
Adet döngüsü endometrium ve yumurtalıklarda meydana gelen fazların birleşimidir. Adet döngüsünün görevi kadının organizmasını gebe kalmaktır. Menstrüasyonun ilk günü, döngünün ilk günüdür. Endometriuma bir aylık kanama eşlik eder, uterus boşluğunu kaplayan tabakanın bir reddi vardır. Yumurtalıklarda folikülün olgunlaşma süreci devam etmektedir. Olgunlaşma süresi yaklaşık iki haftadır, bir veya diğer tarafta üç gün bir hata ile. Bunu takiben, prostaglandin ve progesteron ve olgun yumurtanın, yumurtlama evresinin etkisi nedeniyle folikül kırılır ve aynı zamanda endometriyal tabaka daralma, proliferasyon fazı olur. Bu fazların süresi yaklaşık 2-3 gündür.
Son aşama, yaklaşık 13-14 gün süren sekretör veya luteal olarak adlandırılır. Faz, salgı başlangıcı ile işaretlenmiş, endometriyumdaki bezlerin olgunlaşması ile birlikte bulunur. Bu noktada rahim, döllenmiş bir yumurtayı almaya ve yerleştirmeye hazırdır. Buna paralel olarak, yumurtanın vücudu terk ettiği yerdeki yumurtalıklarda, hamilelik durumunda vücudun ihtiyacı olan hormonları üreten sarı bir vücut oluşur. Hamilelik meydana gelirse sarı vücut faaliyetine başlar.
Sarı gövdeden bu tür hormonlar plasenta matürasyonuna katılırlar. Hamilelik oluşmamış ise, aylık döngü bir daire içinde tekrarlanır. Bu durumda atrofi sarı gövdedir, endometrium tabakası nekrotiktir ve daha sonra reddedilir.
Adet döngüsünün hesaplanmasına dayanarak elde edilen veriler, kadın "güvenli" günleri belirleme veya hamilelik için planlama imkanı verir. Spermin yaşam süresinin bir günden üçe, kadın döngüsünün aşamalarının süresine - her kadının farklı şekillerde sahip olduğu gerçeğini hesaba katın. Bundan sonra, hamileliğe karşı korurken, ilk 7 gün ve devrin son 10 günü nispeten güvenli kabul edilir, menstürasyonun başlangıcı, döngünün ilk gününü işaret eder.
Menstrüel siklusun dikkatli hesaplamaları yapılmış olsa bile, gebelik olasılığının hala devam ettiğini unutmayın. Uzmanlar modern doğum kontrol yöntemlerini önermektedir. Döngü süresi boyunca sık sık değişiklikleriniz varsa veya aylık olanlar daha bol veya acı verici hale gelirse endişelenmeyin. Doktorunuz ortaya çıkan sorulara cevap verebilir. Profilaksi için yılda iki kez jinekoloğa gitmek en iyisidir. Güvenli kontraseptifler konusunda ayrıca bir doktora danışmanız tavsiye edilir. Lütfen, aşırı miktarda hormonal uyuşturucunun sakatlık ile dolu olduğunu unutmayın. 30 yılda inmeyi severmisin? Daha sonra kullanım talimatlarını ve yan etki bölümlerini dikkatlice okuyunuz.