Evet - bu bir kadından mahrum edilemeyecek bir zevktir, ve sonra kötüye kullanır - bu konuda ikna oldum. Ama yine de ince olmak istedim. Dikkatsizce söylenen kelimeyi kabul et, çok şey değiştirebilir. Lenka dedi ki: "Göbek asılıyor" - ve cafeden eve doğru olan tüm yolu onun ifadesi beni sürekli takip etti. Eve geldiğimde hemen aynaya gittim. Kritik bir bakışla kendini baştan ayağa inceliyordu. Şey, mesela, midem iyi olsa da, iyi görünmek isterim. Aynaya doğru durdum ve midemi çektim.
Yani slavnenko çıktı , hemen bel büyüdü. Karın kaslarını gevşetir, tekrar baktı - doldurulmuş bir hediye ve gerçekten bir göbek sarkması. Ve eğer yağları belden de çıkarırsanız, bir model figürü elde edersiniz. Ve benim Igor'um daha fazla yüze bakıyordu, eğer televizyonda güzel bir genç bayan gösteriliyorsa, ben bile farkediyorum.
Yaska, sen ne iş yapıyorsun?
Şaşkınlıkla titreydim.
- Oh, Igor, - utanıyordu - ve burada şu an aynadayım: "Dünyadaki herhangi bir canım mıyım?"
- Peki, sana ne cevap veriyor? Igor küçük siyah osmanlıya oturdu ve beni aşağıdan sinsice baktı.
"Bu" dünyada daha fazla var, ve eğer spor salonuna gitmezseniz, daha da kötü olacak. "
Igor ayağa fırladı ve kollarımda yakaladı, bacaklarımı sarstı:
"Şimdi git."
- Ayna yalan söylüyor, YASKA. Sen en iyisisin
- Igor beni dikkatle indirdi.
Saçlarımı düzleştirdim.
"Igor, bugün erken mısın?"
- Hayır, YASKA. Bir iş gezim var. Yarın Kharkov'da saat altıda sıfırdan ayrılıyorum.
Sürprizden aynı siyah osmanlıya oturdum.
"Ne kadar sürecek, Igorek?"
"İki hafta"
- Peki ne yapacağım? Alinka'nın bir annesi var mı, ama yalnız mıyım?
"Bizden dinleneceksin, güçleneceksin."
- Evet, dinlenmek istemiyorum. Ama reddetmek imkansızdı?
"Yapamazsın Yasenka. Bu benim için çok önemli bir gezi, yeni bir programa hakim olacağım.
Herhangi bir durumdan faydalanmanız gerekiyor ve ben, yalnız bıraktım, birkaç kilo vermeyi denemeye karar verdim, ama kendiniz üzerine şiddete gerek kalmadan.
Lenochka adını verdiği ilk şey, iyi bir spor kulübünü tavsiye etmesiydi.
"Sonunda sana ulaştı!" - Kız arkadaş sevindi ve adresi dikte etti.
Ertesi gün, sabah saat onta, kulübe yaklaştım. Kapıda, ince bir kızla çarpıştı, döndü ve ince silueti izledi. Ben de öyle olabilir mi?
Gülen kız masasında birkaç formaliteden sonra , dört yüz beş Grivnası'nın kasiyere ödenmesiyle, içeri girebileceğim bir kart aldım, burada canavar-simülatörlerin olduğu ve insan bedenlerinin biraz boğuk olduğu bir kart vardı. Hemen bir kız koçu aldım. Yanaklarında çukur oynamaya başladığında, beni bir tanesine, sonra başka bir simülatöre bıraktı ve nasıl ve ne yapacağımı söyledi.
Bütün bunlar - "düşük blok", "çekiş", "basın", bir yabancı gibi geldi ve diyete geldiğinde, neredeyse hastalandı. Ama karar verdikten sonra karar verdim, sonuca ulaşacağım. İlk defa çok uzun çalışmadım, ama derslerden sonra ağır bir yorgunluk hissi vardı. Yeşil çay ve maden suyu almak için dükkana gittim. Akşam yemeğimi yemem - Karar verdim, bir parça maden suyu alacağım ve hepsi bu.
Elmacık kemiklerimi büküyormuş gibi hissettim , ama cesurca katlandım, düz bir karın iyiliği için tüm sıkıntıları kararlı bir şekilde sürdürmek zorunda kaldım. Igorek gelecek - beni tanımıyor.
Gelecek hafta spor salonundaki yükü arttırdım ve yavaş yavaş yiyecek miktarını azalttım. Tatlı ve pastaları reddetme gücünü hiç hissetmedim. Ve sonra, eğitimden sonra, tatlı sevgisini nasıl kaldıracağız. Bir şeye ulaşmak için, sadece kendi evimi dağıtmam ve kendime konsantre olma ihtiyacım olduğu ortaya çıktı. Cumartesi günü, Lenochka ile aynı kafede oturduk ve bir tatlı su yudumlayarak tatlı bir şekilde sohbet ettik:
- Bir haftada seni ne kadar aldı? Kız arkadaşı sordu.
"Sadece iki kilo." Ve ben enerji nemereno'yu harcadım.
"Peki, bu iyi, Yasya." Hızlı kilo verdiğinizde, streç işaretleri ve sarkma cilt görünür. Ve senin için - sadece yavaş yavaş. Ve yemek için özlem nasıl?
“İlk başta duvara tırmanmaya hazırdım ve şimdi biraz daha iyi” dedi bende.
- Aferin. Devam et - ve üç ay içinde kendini bilmeyeceksin!
- Ne kadar? - Ben öfkeliydim.
"Üç ya da dört ay içinde," Lena alaycı bir şekilde gülümsedi.
- Evet, sen delisin. Uzun süre kalamam.
- Ve ömür boyu kalmalısın!
"Tüm hayatım lezzetli değil mi?" Ben dehşet içinde sordum.
- Elbette. Bütün bunları bırakırsan, sahip olduğun kadar kilo alırsın.
- Evet, beklentiler en iyisi değil. Düşünmek gerekli olacak - buna ihtiyacım var mı?
"Zevk, arkadaş, onlar güzel görünmek ve onlar göbeği tıkadığı için değiller.
Sen bir kadınsın!
Eğitimimin ikinci haftası yoğunlaştırılmış açlık greviyle başladım ve fiziksel aktiviteyi arttırdım. Kocam gelmek üzeredir ve kilo verme planım düzgün bir şekilde düşer. Haftada sadece iki kilogram! İkinci hafta belirleyici oldu. İçimde, çabalarımı uyandıran heyecan uyandı - daha çok tren, daha az yemek.
Yoğun eğitim ve açlık grevlerinin ilk üç günü büyük bir başarıydı, çok kilo verdim, büyüdüm. Fakat teknik direktör bana bakıp başını iki yana salladı:
- Senin için bir sorun var, Yana. Bence yükü azaltmalısın.
“Hayır, harika hissediyorum” diye neşeyle cevap verdim.
Fakat Perşembe günü antrenmandan sonra eve geldim ve vücutta garip bir mide bulantısı hissettim ve kulaklarımda hafif bir çınlama hissettim. Buzdolabına gittim, gazsız bir şişe maden suyu aldım ve bir bardağa sıçradım. İki yudumdan sonra, daha da hızlı hissettim. Bir süreliğine uzanmaya karar verdim, o kadar zayıf ki kollarımı kaldıramadım. Kanepeye doğru gezindi ve bitkinleşti. Bir saat kadar orada kaldıktan sonra kalkmaya çalıştım - benim için zordu, başım ağrıyordu. Tekrar buzdolabına doğru gitti: öğle yemeğinde ne var? Düşük yağlı yoğurt. İsteksizce yoğurt bir kısmını yediler. Yavaş yavaş geldi, biraz daha iyi oldu. Ama zayıflık kaldı, yine kanepeye uzandım. Ben istemedim - televizyon izlemek, kitap okumak, hatta ödev yapmak istemedim. Korkmuştum - benim için bir şey yanlıştı, ama sabahın sabahtan daha akıllı olduğuna karar verdim ve sabahın en iyisi olmasa bile, kendimi doktora gösterebilirim. Sabah daha iyi hissettim ve fitness kulübüne hazırlanmaya başladım.
Aynaya baktım - ve korkmuştu : mavi halkaların gözlerinin altında, sağlıksız - sağlıksız soluk. Belki hastayım? Ama neden? Her zamanki açlığın bu sonuca bu kadar hızlı yol açmaması gerektiğinden emindim. Belki bugün eğitime gitmemelisin? - Düşündüm ve sonra kendimi düzelttim - hayır, çok zaman geçti ve şimdi bıraktı mı? Ambulans beni fitness salonundan aldı. Hemen eğitim sırasında, başım dönmeye başladı ve gözlerimin içinde karardı ve sonra siyah sise daldım. Hastanede uyandım.
"Bana ne oldu?" - Bir damlalık altında yatan genç bir kız, koğuşta bir komşu sordu.
Bilmiyorum. Fakat kardiyolojide olduğunuzdan, bu, kalbinizle bir şey anlamına gelir.
Yarım saat sonra bana 200/120'lik bir baskı getirdiklerini öğrendim. Annem ve Alinka etrafta koşup etrafıma sarıldılar. Sonra Lenochka geldi:
"Yasya, sen bir aptalsın," arkadaşım bana ilk şeyi söyledi. "Bunu kim yapıyor?" Overtraining aşırı doz gibidir, hastalanır.
Ve akşam saatlerinde Igor geldi.
- Yasenka, aptal, eğitimine ihtiyacı olan kızım mı? Tabii ki, zaten her şeyi biliyordu, şefkatli bir anne ona her şeyi anlattı.
“Senin için denedim,” dedi zayıf bir sesle.
- Neden? Seni seviyorum, biliyorsun ve ben değişmeni istemiyorum.
"Beni affet ama daha iyisini istedim."
"Üzülme." Her şey yolunda, - Igor elimi okşadı ve beni her ilaçtan daha iyi sakinleştirdi.
Hastanede uzun sürmezdim, katı bir diyetle bir araya gelen ciddi ve aşırı zorlamanın bedeni zayıflattığı ortaya çıktı. Şimdi fitness kulübüne gitmeye devam ediyorum. Haftada üç kez kaslarımı salladım ve zaten hiç kız arkadaşım midemimin asılı olduğunu söylemeyecek. Diyetlerim bir kere bittim ve hepsine ihtiyacım yok.