Diş ağrımız olduğunda hemen doktora gideriz, çünkü biliyoruz: diş ağrısı ile baş edemeyiz. Fakat kural olarak, karın ağrısına fazla önem vermiyoruz. Zavallı bir bağırsak yardım bekleyemez. Sonuç olarak, irritabl bağırsak sendromu gelişir - karın içinde yanma ile işaretlenmiş nahoş bir hastalık. Size irritabl bağırsak sendromu, nedenleri, tedavisi ve önlenmesi hakkında daha fazla bilgi vereceğiz.
Karnına isyan
İrritabl bağırsak sendromu modern dünyada çok yaygın bir rahatsızlıktır ve sadece kronik bir şekli vardır. Başka bir deyişle, eğer tedavi edilmezse, hastalık yıllarca dayanabilir ve kişinin hayatını büyük ölçüde zehirleyebilir. İrritabl bağırsak sendromunun en karakteristik semptomları arasında en sık görülür:
• Uzun süreli diyare (özellikle yemekten hemen sonra) veya kabızlık. Ve ayrıca bağırsağın eksik boşaltılması hissi.
• Ağrı - hafif ila dayanılmaz - göbek veya alt karın bölgesinde. Genellikle yemekten sonra ortaya çıkar.
• Çoğu zaman akşamları gaz birikmesi nedeniyle şişkinlik.
• Havada bulantı, mide bulantısı, ağır bir duygu hissi.
Ancak, bu tür belirtiler gastrointestinal sistemin diğer hastalıklarında ortaya çıktığı için, doktorlar rahatsızlığın gerçek nedenini belirlemek için her türlü çabayı sarfetmek zorundadırlar. Örneğin, irritabl bağırsakların teşhisi lehine hastanın kilo kaybı, ateş, anemi veya artmış ESR olmamasıdır. Bu durumda, gastrointestinal sistemde genellikle belirgin bir organik değişiklik yoktur, örneğin mukoza iltihabı veya ülserasyonu gibi.
Ayrıca, doktor, bağırsakların rahatsızlık duyduğu, ancak tamamen farklı nedenlerden dolayı, bazı dış etkenleri dışlamalıdır. Bu, örneğin, beslenme ya da alkol kötüye kullanımı ile beslenme hataları ile olur. Endometriozis, diabetes mellitus ve tirotoksikoz gibi bazı hastalıklar da irritabl bağırsak sendromuna benzer belirtiler üretebilir. Bu hastalık belirtileri için karakteristik, adet öncesi sendromu ve menopoz ile ortaya çıkabilir. Bu durumda, görünümleri hormonal arka planın dengesizliği tarafından kışkırtır.
İrritabl bağırsak sendromunun nedenleri
Hiç kimse, insanlarda irritabl barsak sendromunun ortaya çıkışının kesin sebebini bilmiyor. Olguların yaklaşık yüzde 20'sinin transfer edilen gastroenteritden sonra meydana geldiği bilinmektedir. Bazen bunun için suçlama - yararlı flora, sözde dysbiosis ortadan kaybolması. Bireyin hastalığı diyette lif eksikliği tarafından tetiklenebilir, bazıları hareketsiz bir yaşam tarzına sahiptir. Buna ek olarak, bazı kişilerde kalın bağırsak aşırı duyarlı ve bir kural olarak diğerlerinin sonuçsuz kaldığı şeylere sert tepki verir. Sonuç olarak, kesintisiz bir günlük stres zayıf bağırsakları sıkı bir düğüm haline getirmektedir. Ve sonra oluşan en yaygın gıda veya gazlar vücudumuzun bu önemli kısmının daha güçlü bir reaksiyona neden olur.
Ancak çoğu zaman doktorlar, kötü huylu sendromun ortaya çıkmasının stres için sorumlu olduğunu kabul ederler. Çoğu insan itiraf etmeye hazırdır: endişe duyduklarında, ilk yaptıkları şey midelerinde zıplamaktır. Gerçek şu ki, ince bağırsağın duvarları düz kaslardan oluşur ve gerginliği veya gevşemesi bilinçaltımız tarafından kontrol edilir. Bu nedenle, endişe veya başka olumsuz duygular hissettiğimizde, bu derhal bağırsak spazmına neden olur. Ve arkasında, zincirleme reaksiyon olarak, başka sindirim problemleri vardır. Bu yüzden birçok doktor, psikoterapistin ilk önce irritabl bağırsak sendromunu tedavi etmesi gerektiğinden emindir. Ne de olsa, sadece bilinçsiz ağır yükünüzü ağır yükten ve ondan sonra sindirebilir ve gergin bağırsakları rahatlatabilir.
İrritabl bağırsak indrum tedavisi
İrritabl bağırsak sendromunun tedavisi bir doktor gözetiminde yapılmalıdır. Bu nedenle, herhangi bir sorununuz varsa, doktor-gastroenteroloğa gittiğinizden emin olun. İrritabl bağırsak sendromu tanısının ancak doktorunuzun sorularına verilen detaylı cevaplarınızdan sonra ve benzer semptomlar veren diğer hastalıkları dışladıktan sonra yapılabilir. Örneğin, hastanın bağırsakta kolit veya tümör bulunmadığından emin olmalıdır. Doktorun teşhis edilmesine yardımcı olmak için, aşağıdaki sorulara cevapları hazırlayın:
• Karnınızda aynı hoş olmayan hisleri her zaman deneyimlediniz mi ya da geçmişte daha az telaffuz edildi mi?
• Zaman zaman rahatsızlık hissediyor musunuz, yoksa sürekli taciz ediliyor musunuz?
• Stresli durumlarda veya normal rejimi değiştirirken, örneğin tatilde ya da iş gezisinde, sorunlar kötüleşiyor mu?
• Defekasyon sırasında kan veya mukus görünür mü?
• Gecenin ortasında sizi yataktan kaldırabilecek kadar şiddetli karın ağrısı var mı?
• Son zamanlarda dışkı bozuklukları nedeniyle yarım kilodan iki kilograma kadar kilo verdiniz mi?
• Günde 4 veya daha fazla kez bir tabure var mı?
• Atalarınızın 50 yaşından küçükler bağırsak kanseri geçirdi mi?
• Ağrılı, bol ya da düzensiz dönemlere sahip misiniz?
Kendi tanılarını koyma! Çimler, tabii ki, iyi, ama insanların yöntemleri davaya uygulanmalıdır! Ayrıca, irritabl bağırsak sendromu için en önemli tedavi psikoterapidir. Ancak evde, bağırsaklarınıza hala yardımcı olabilirsiniz. Doktorlar, acıyı ve yanmayı azaltan ve tamamen ortadan kaldıran vazgeçilmez öneriler geliştirdiler:
• Stresli durumlardan kaçınmaya çalışın! Yıkıcı olumsuz duyguların sizi tamamen ele geçirmesine izin vermeyin. Sessiz bir yaşam tarzı kurmaya çalışın. Olağanüstü durumlarda katılım, iyileşme gerçekleştiğinde gelecek için bırakılmalıdır. Duygusal sağlığınızı güçlendirmenin bir yolunu bulun. Örneğin, meditatif alıştırmalar yapın. Eğer kendinizi rahat hissetmiyorsanız, bir psikologla görüşün.
• Bağırsaklarınızın kahve, alkol ve şeker yerine kullanılanları gibi olası tahriş edicilerini ortadan kaldırın. Koruyucu veya koyulaştırıcı içeren yiyeceklerden kaçının - kolon da onları çok kötü bir şekilde tolere eder.
• Gün boyunca yediğiniz yiyecekleri yazın. Bu sayede, bağırsaklarınızı tam olarak neyin sevmediğini görebileceksiniz. Örneğin, son çalışmalar, hastalığın alevlenmesinin, sıklıkla fruktozun - saf formda veya doğal ürünlerin bileşiminde kullanılmasından kaynaklandığını göstermiştir. Ve birileri sütünden daha da kötüleşiyor. Sadece bağırsakların bunu reddetmesinin ya da yemeğin yemekten sadece 48 saat sonra ortaya çıktığını unutmayın.
• Doktorunuzun reçetelediği ilaçlardan bağımsız olarak, ağrı sendromunu rahatlatmak için nane gibi doğal antispazmaletikleri kullanın. Kapsül içindeki yağı özellikle iyidir. Kalsiyumun bağırsağın düz kaslarına girdiği kanalların engellenmesi ve böylece orada gerilime neden olması özelliğine sahiptir. Sonuç olarak, nane yağı, bağırsağın düz kaslarının hızlı bir şekilde gevşemesini teşvik eder. Böylece, ağrıyı önemli ölçüde azaltır.
• Kalın bağırsaktaki gerginliği gidermek için karın duvarına düzenli olarak masaj yapın. Bunu yapmak için, 5 damla nane ve 1 çorba kaşığı ayçiçek yağı karışımının avuç içine sürün ve saat yönünde dairesel hareketle, birkaç dakika boyunca karın bölgesine masaj yapın.
• Daha fazla su iç! İrritabl bağırsak sendromu olan bir kişi için bu hayati önem taşır. Özellikle diyetinde, lif içeriği yüksek olan, örneğin çiğ sebze ve yulaf ve inci arpadan elde edilen tahıllar bulunan yiyecekler bulunur. Gerçek şu ki, kalın bağırsağın ana işlevi, vücuda giren gıda ürünlerinden su ve tuz emmesidir. Ve eğer yeterince su içmezseniz (günde iki litre), bağırsak sindirilebilir gıdalardan su almakta, “kurutma” sınırını zorlamakta ve sıkıştırmaktadır. Ve bu da, en güçlü kabızlığa neden olur.
• Bağırsaklar için gerçek bir balsam havuçtur, çünkü bileşimi içindeki maddeler onun üzerinde rahatlatıcı bir şekilde hareket eder. Bu nedenle, genellikle sığ (örneğin ishal) ya da (kabızlık varsa) zeytinyağı ile rendelenmiş havuç üzerine rendelenmiş diyetinize dahil. Havuç çorbası püresini haftada bir veya iki kez pişirmek de yararlıdır.
• Gastrointestinal sistemi yatıştırmak için, papatya veya rezeneden bir gün boyunca çay içmek.
• Küçük dozlarda aspirin almaya başlarsanız doktorunuza danışın. Çalışmalar gösterdiği gibi, bu ilaç kolonun tahrişini giderir, toksinleri giderir ve hatta kötü huylu tümörleri önler. Ama bu ilaç dikkatle sarhoş olmalı, bu yüzden kendinize reçete olamaz!
• Bağırsakta yararlı bir florayı koruyun. Bunu yapmak için, menüde günlük laktik asit yiyecekleri ekleyin. Hem geleneksel hem de iyileştirici bifidobakterilerle zenginleştirilmiştir.
İrritabl bağırsak sendromu hakkında daha fazla şey bilmek, nedenleri ve tedavisi ağrılı durumu önemli ölçüde hafifletebilir.