Alerjik bir yaşamda birçok kısıtlama vardır - ve bu konuda hiçbir şey yapılamaz. Ama despond etmeyin! Doğru zamanda önleyici tedbirler alırsanız, kendinizi alerjik reaksiyonların hoş olmayan belirtilerine karşı uyarırsınız.
Artık doktorlara gidemezsin, ama yılda en az bir kez tam bir tıbbi muayeneden geçmek zorundasın. Alerjinin bağışıklık tepkisi olduğunu ve ichorik hastalıkların iyileşmediği tüm hastalıkları azalttığını unutmayın, bu da vücudunuzun normalde korunamayacağı ve herhangi bir enfeksiyonla mücadele edemeyeceği anlamına gelir.Bu, sizin için tehlikeli olduğunu düşündüğü şeylerle nasıl mücadele ettiği anlamına gelir. . Genel olarak, eğer alerjiniz varsa, sağlığınızı dikkatlice izlemeniz gerekir. Bu nedenle, aşağıda bulacağınız tüm kuralları izlemelisiniz.
1. kural
Eğer saman nezlesi ile sorun yaşıyorsanız, çiçeklenme olan polenlere karşı bir tepki, daha sonra bir kötüleşme olduğunda, ilkbahardan sonbahara, tehlike bölgesine gitmemeye çalışın, bırakın. Ancak, böyle bir fırsatınız yoksa, o zaman en azından parklara, ormanlara ve çayırlara gidin. Tabii ki, bu oldukça zordur, ama pikniklerden ve kaçaklardan doğaya kadar alerjileri tedavi edene kadar pes etmelisiniz, ama deniz ve dağ tatilinde yılda en az bir kez gitmeniz gerekiyor.
2. Kural
Araştırmanın sonuçlarına göre, dairede evcil hayvanlara alerjiden muzdarip insanlar sadece kediler-sfenksleri ve dikenli dikenli tüyleri tutabilirler. Ayrıca, istatistiklere göre, alerjilere çoğunlukla kediler neden olur, bu listede ikinci sırada kobaylar tarafından işgal edilir ve üçüncüsü köpekler ve hamsterlerdir. Ayrıca potansiyel alerjiler için kuşların tehlikeli tüyleri vardır, özellikle papağanlar ile ilgilidir, ve bu en hoş olmayan liste akvaryum balıkları için bir yem bitirmez (gammarus, daphnia). Genel olarak, eğer bir alerji bir kediniz olmasını engelliyorsa, o zaman bir köpeği başlatmak için acele etmemelisiniz, çünkü çok geçmeden, tepki kendini göstermeye başlayabilir. Biraz hayvan veya kuş tutan arkadaşlara gitmemeye çalışın. Ne yazık ki, alerjik bir reaksiyon aniden, en sevdiğiniz kedinizde bile ortaya çıkabilir, ki bu sizin yaşınızda yaşar. Bu üzücü bir şey ama kediye veda etmelisin.Ayrıca başka önlemler de var, ama onlar uzun bir süre yardımcı olacaklar ya da genel olarak yardımcı olacaklar değil - başka bir odada kedinin yeniden yerleştirilmesi, banyo. Bu nedenle, neredeyse tüm alerjiler evcil hayvanların kurulmasından reddedilir.
3 numaralı kural
Yerli tozlarda, alerjik reaksiyona neden olabilen birçok akar. Vysami, basit bir elektrikli süpürge kullanmamalı (temizlik yaparken, toz veya toz yayar) veya halıları çıkarmamalıdır. Yıkama elektrikli süpürgesi satın almalı, daireden halıları çıkarmalı ve halı kaplamalarından vazgeçmeliyiz. Yerine giymek çok kolay olan kilimleri giymek yerine daha iyi. Yastıkları ve şilteleri sentetik dolgu maddeleri ile doldurun ve mümkün olduğunca sık yıkamayı deneyin Kış giysileri sadece büyük polietilen torbalarda saklanmalıdır, böylece toz birikmeyecek, kendiniz temizlemeyiniz, akrabalarınızın bunu yapmasına izin vermeyiniz. Mümkünse, evdeki iyi bir filtreye ve bir ozonlayıcısına sahip bir ev kliması kurmanız gerekir. Ve yine: pencereleri açmaya ve sıcak kuru günler dökmeye çalışmayın, çünkü bu zamanlarda hava egzoz gazı ve tozla doyurulur.
4. kural
Pencere eşiğin apartmanda bir sera gibi mi görünüyor? Toza tepki verirseniz, o zaman evdeki bitkilere olan tutkunuzu biraz azaltmanız gerekir. En sevdiğiniz çiçekler dairenizdeki nemi artırabilir ve böyle bir ortamda tozlu hücreler çok iyi canlılar ve çoğalırlar. Dahası, saksılarda yere her zaman sporeplantlar vardır ve çok güçlü birer mallerjendir. Kendilerine, örneğin primula, sardunya ve zakkum gibi alerjilere neden olabilecek bitkiler olduğunu hatırlamakta fayda var. Kendinizi yeşil tarlaları inkar edemezseniz, kendinizi kaktüsler ile sınırlayın. Güzel çiçekleri koklamayın, istemiyormuşsunuz gibi, aksi halde satıcıya yakın mağazada hapşırmaya başlayabilirsiniz.
5 numaralı kural
Egzotik restoranlarda bilinmeyen yeni yemekleri denemek için acele etmeyin, eğer hayatınızda vücudunuz herhangi bir ürün almak istemediğinde en az bir durum varsa. Şans almayın! Sindirim sisteminiz gıdaya dahil olan sapları bilmez, bu nedenle reaksiyon beklediğiniz gibi olmayabilir. Ayrıca dükkanların ve süpermarketlerin raflarında çok fazla egzotik meyve var: ananas, papaya, tutku meyvesi, mango, guanabana ... Fısıltı yapıyorlar: beni satın al, beni dene! Ama cazip olmamak, toplamak ve geçmek! Ayrıca organizmanın meyve suyuna alerjik reaksiyon verebileceğini de unutmayın.
Kural 6
Hassas bir cildiniz varsa sentetik iç çamaşırı giymeyin ve üzerinde her zaman bazı kızarıklıklar varsa, gardırobunuzda sadece doğal elyaftan yapılmış şeyleri saklayın: yün, pamuk ve keten. İhale cildinizin nefes alması gerekiyor!
7 numaralı kural
Eğer alerjiniz varsa, hiç yememeye çalışın ya da boya ve koruyucularla ürünlerin kullanımını azaltın. Bu tür ürünler asla sağlığınızı korumaz, ancak tam tersi, zayıflamış bir organizmada zararlara ve alerjik reaksiyonlara neden olur. Bir ürünü satın almadan önce, paketlerdeki ve etiketlerdeki etiketleri dikkatle okuyun. Doğal olmayan renk ile çok parlak ürünler almayın. Pencerelerden çok güzel görünen keklerden kaçının - yeşil yapraklar, kırmızı güller. Bunu düşünün - aynı da olsa, boyalar da olsa! Reddet ve otgazrovok - onlar genellikle doğal bir şeyleri yoktur - boş kalorilerle çarpılan katı asitler, tatlar, renklendiriciler. Doğal meyve suları içmek daha iyidir, daha da iyisi - sağlığınız için çok daha yararlı olacaktır!
Kural 8
Kozmetiklere aromatik parfümler ve koruyucular da eklenir, bu yüzden sadece etiketlerin yazılı olduğu ürünleri seçmeniz gerekir: "hipoalerjenik". Parfümler için tutkunuzu azaltın, nikel kaplamalı ucuz mücevherlere dahil olmayın, pantolonunuzdaki nikel kaplamalı bir saat veya kilit bile alerjiye neden olabilir. Gümüş, ahşap, altın ve doğal taşlardan yapılmış takılar giymeniz gerektiğini unutmayın.
9. Kural
Kimyaya başvurmamaya çalış! Krom çok güçlü bir alerjendir, eşleşme kafalarında bulunur. Kibritleri unutun, bir gaz ocağı için elektrikli çakmağı kullanmaya başlayın. Latekse karşı da alerjik bir reaksiyon vardır. Bulaşıkları yıkadıktan ya da eldivenleri yıkadıktan sonra ellerinizin cildinin kırmızı ya da kötü çizilmeye başladığını görürseniz, bu eldivenleri çöp tenekesine gönderin ve kendinize bir silikon versiyonu satın alın. Ayrıca, bir koruma olarak, lateks yapılan prezervatif kullanmayın. Ve daha fazlası: elleriniz tarafından mükemmel bir şekilde aktarılan deterjanları ve koruyucu kremleri kullanın.
10 numaralı kural
Pek çok kişi için birçok ilacın alerjik reaksiyona yol açtığı bir sır olup, bazı analjezikler, antibiyotikler, albümin, vitaminler, insülin, novokain, gama globulin dahil edilebilir. Bu nedenle, doktor sizin için bir ilaç reçete etmeden önce ve onu almaya başlarsanız, doktora herhangi bir ilacı almamayacağınızı veya her durumda ona alerjiniz olduğunu söyleyin. Sadece nitelikli bir doktorun ilaç yazabileceğini unutmayın, bu yüzden reklam çok çekici ve cazip gelse bile uyuşturucu almayın. Kendi kendine ilaç verme!