Şekersiz çay içmeye başladı ve sadece yeşil. Ama yine de çok fazla şekere ve yağa sahip olan gıdalar için inanılmaz bir arzu yaşıyorsunuz. Doğal olarak, şu ifadeyle dehşete kapılacaksınız: "Çikolatan nefret ediyorum" ve günaha kavuşmasının bir elma olduğu çok şaşırtıcı. Ama tam olarak neyin cazip bir şey olduğunu biliyorsun.
Çok uzun zaman önce, insanlar çikolatanın çok zararlı bir ürün olduğuna ikna olmuşlardı. Ondan çok hızlı bir şekilde büyümeye başlar, yüz farkedilir bir şekilde bozulur ve dişler kuşkusuz çürümeyi bozar. Genel olarak, bir bozukluk ve sadece. Ve yine de bazı insanlar kakao çekirdeğinden gelen bu gastronomik mucizeye adanmış durumda kaldılar. "Kadın kaprisler" makalesinde çikolata artıları ve eksileri hakkında konuşacağız.
Reddiye.
Daha sonra keşifler yapıldı, ve onun tarafından, neyin uzun olduğu biliniyordu. Çikolata - kimi zaman dalağa ve depresyona neden olan, bazen de bir ilacın zihinsel aktivitesinin artmasına etki eder. Daha fazla - daha fazla. Çikolatanın vücudumuz için gerekli olan çok miktarda vitamin ve mineral içerdiği ve kakao yağının kötü kolesterol düzeyini önemli ölçüde azalttığı kanıtlanmıştır. Kakao yağı çürük riskini azaltır, çünkü dişin yüzeyini kaplar ve böylece koruyucu bir tabaka oluşturur. Bununla birlikte, "artılar" ın eklenmesiyle "eksiler" çok daha fazla hale gelir, çünkü güzel, ince bir vücut açıkça makul kurbanlar gerektirir. Güçlü kaslara sahip olmak için bir isteğiniz varsa, ama çikolata yemek isteği ortadan kalkmadıysa, bu 5 ipucu tatlı dişler içindir.
Faydalı tavsiyeler.
1. Her şeyden önce, kendinizle yalnız konuşmalı ve sizin için neyin önemli olduğunu bulmaya çalışmalısınız: Çikolatasız güzel bir ince vücut veya iştah açıcı bir pampushka vücudu?
2. Bir çikolata depresyonu ya da sadece kötü bir ruh hali yeme alışkanlığından vazgeçmeye çalışın. Karanlık anları yaşamın parlak renklerinde boyamanın birçok yolu vardır. Örneğin, bu: iyi bir şirkette şehir etrafında iletişim, cinsiyet ya da yürüyüş. Öncelikle, istisna olamaz, çikolata istediğiniz zaman kendi kuralınızı ayarlayın, sonra hemen bir yürüyüşe çıkın.
3. Çikolata için nefret beslemeye çalışmayın. Bunu kendinize ilham edemezsiniz, sürekli "Yinelenen çikolataları sevmiyorum" diyebilirsiniz, buna çok hoş geldiniz. Söylemek çok daha kolay: "Ben çikolata yemem" ve gerekirse başkalarına söylemekten çekinme. Bu inançlar arasındaki fark: Kendinizi yanıltmıyorsunuz ve gerçekten de çikolata yemenin alışkanlığından kurtulmak istiyorsunuz. Buna ek olarak, yeni kuralınıza açıklık getirerek, kelimelerinizi bırakmanız, dolayısıyla arkadaşlarınızla bir kafede dinlenmeniz, en sevdiğiniz ikramın yerine bir bardak meyve suyu sipariş etmeniz çok kolay olacaktır. Kendinize bir gevşeklik vermeyin, aksi halde tekrar çikolata yemeye başlayacaksınız.
4.Eğer bu tatlı ikramayı iyi bir şekilde terk edemezseniz, ekstra çikolata şekerinizi, sizin için bu kadar çaba sarf ettiğiniz neredeyse mükemmel rakamı nasıl bozacağınızı düşünün. Ve kendinizi sakinleştirmeyin, yarın için güçlü bir eğitim garanti edin. Tabii ki, ifadeye ait değilseniz, şemaya göre hedefinize geçin "Bir adım ileri - on adım geri.
5. Çikolatayı sevmek bir hastalık değildir ve tedavi etmenize gerek yoktur, sadece kendinizi kısıtlayabilmeniz gerekir.