Daha güçlü cinsel ilişkiye dair birçok temsilci, hamilelik planlamasının erkeksi bir ilişki olmadığını ve sadece bir kadının bununla ilgilenmesi gerektiğine inanmaktadır. Haklı değiller.
Sağlıklı doğmuş bir çocuğa, sağlığınıza dikkat edin bir anne olmamalı. Sonuçta, çocuğun iki ebeveynleri vardır ve her biri kendi genetiğine katkıda bulunur. Ve kalıtsallık, pek çok insanın düşündüğü gibi, sadece gözlerin rengini ve bu ya da bu işgalin eğilimini ortaya koyar. Çocuğun varlığının ilk saatlerinden itibaren kelimenin tam anlamıyla gelişimini belirler. Bu nedenle, hamilelik için nasıl hazırlanır, hem gelecekteki anne-babalar hem de anne ve baba hakkında düşünmelisiniz. Ve gelecekteki babanın rolü, gelecekteki annenin rolünden daha az önemli değildir.
İstatistikler, vakaların neredeyse yarısında, gebeliğin görülmemesinin, bir "erkek faktörü" ile ilişkili olduğunu göstermektedir - yetersiz doğurganlık ve eşin sperminin kalitesizliği. Modern erkekler, büyük babalarımız ve büyük babalarımızdan daha az verimlidir. Erkeklerin sadece% 3'ü konjenital infertilite çekse de, son yıllarda spermatozoanın konsantrasyon ve motilitesinde azalma küresel bir trend haline gelmiştir. Son 50 yılda, sağlıklı erkeklerin ejakülatında spermatozoa konsantrasyonu yaklaşık 2 kat azaldı ve ortalama sperm hacmi 1,5 kat azaldı. 1 2 Daha önce, norm 1 mililitrede 100 milyon spermdi. Bugün, oran 20 milyona düşürüldü. Ve tamam, sadece miktar olarak olurdu! Her yıl, erkekler, germ hücrelerinin mobil ve morfolojik olarak doğru formlarının yüzdesini azaltır. 3
Sonuç olarak, sperm kalitesi bozulur, genetik bilginin babadan çocuğa aktarılmasından sorumlu olan sperm hücreleri inaktif hale gelir ve yumurtayı dölleyemez.
Bu nedenle, bir erkeğe yönelik bilinçli bilinçli planlama, bir kadın için olduğu kadar önemlidir. Beklenen tarihten 3 ay önce başlanmalıdır, çünkü spermatozoa olgunlaşır.
Hamilelik için planlama nerede başlar? Gelecek baba için hangi testler ve sınavlar gereklidir?
Hem kadın hem de erkeğin cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara yönelik testlerle hamileliği planlamaya başlaması önerilir. Bu enfeksiyonlardan bazıları asemptomatik olabilir ve bir erkek hasta olduğundan şüphelenmeyebilir. Ancak bu, tedavi edilmeleri gerekmediği anlamına gelmez, çünkü enfeksiyon bir kadına bulaşabilir, hamileliğe neden olmaz veya doğmamış çocuğunuzun hayatını ve sağlığını tehlikeye sokabilir.
Ayrıca gelecekteki babanın şu testleri geçmesi gerekiyor: genel ve biyokimyasal kan testi, genel idrar analizi, hepatit B ve C, HIV.
Rh faktörü için Rh faktörü için bir kan testi zorunludur. Rh faktörünün partnerleri farklıysa, bir çocuğun taşı- ması sorununu önlemek için doktor bilgilendirilmelidir.
Prostatit olduğundan şüphelenirseniz, prostatın sekresyonunun bir analizine ihtiyacınız vardır.
Bir üroloğu ziyaret etmenizi ve spermin mikroskobik incelemesini, spermin yapısını, hareketliliğini ve konsantrasyonunu değerlendirmenizi sağlayan mikroskobik inceleme yapması tavsiye edilir.
Sperm kalitesinin düşük olması, özellikle sigara içmek ve alkol almak gibi kötü alışkanlıklarla ilişkili olabileceği akılda tutulmalıdır.
Bir erkeğin düzenli olarak alkollü içecekler tüketmesi halinde, yumurtanın morfolojik bozukluklarla birlikte bir spermatozoon tarafından döllenme riski birçok kez artar. Ve bu, sırayla, doğmamış çocukta anormal durumların gelişmesi veya gelişmesi ile doludur.
Erkek doğurganlık ve sigara için kötü. Nikotin damarları daraltır - küçük pelvis de dahil olmak üzere, erektil fonksiyonun ihlaline yol açar ve iktidarsızlık riskini artırır. Buna ek olarak, nikotin spermatozoayı yok eder, bu da birçok kez üzerinde kavrama şansını azaltır.
Bu nedenle, 3-4 ay önce, gelecekteki baba en azından geçici olarak sigarayı bırakıp alkolden vazgeçmelidir.
Hamilelik için hangi cinsel ilişki sıklığı uygundur?
Spermin kalitesi doğrudan cinsel aktivite ile ilişkili olmasa da, ejakülattaki sperm konsantrasyonu ve hareketliliği, cinsel uzak durma, fiziksel aktivite veya stresin yoğunluğuna bağlı olarak dalgalanma gösterebilir. Gebelik için ideal, cinsel eylemler arasındaki 2-3 günlük aralıktır. Bu sefer, hareketliliği iyileştirmek için "olgunlaşan" spermatozoa için idealdir. Daha uzun bir cinsel yoksunluk dönemi ile, spermatozoa konsantrasyonu artar, ancak hareketleri daha da kötüleşir.
Gelecekteki Papa'nın yemekleri ne olmalı?
Bir erkeğin diyetinden ne kadar çok olursa, sperm kalitesi de o kadar iyidir. Gelecekte babasının tüm fast food, koruyucu maddeler ve boyalar, çok yağlı, baharatlı yiyecekler, füme et ürünleri ile diyetinden uzak durması tavsiye edilir. Menüde birçok taze sebze, meyve, yeşillik, yağsız et, deniz balığı, süt ürünleri bulunmalıdır. Filizlenmiş buğday taneleri, tohumlar, fındık, deniz ürünleri yararlıdır. Bu ürünler testosteron seviyelerini artırmaya yardımcı olur.
Aşırı kilolu erkeklere gıdaya özel dikkat gösterilmelidir. Yağ dokusunun, kadın seks hormonları üretmesi, eril sentezini bloke etmesi, spermatozoanın gelişimi ve normal olgunlaşması için gereklidir. Tam erkeklerde, sperm hacmi ve içindeki spermatozoa konsantrasyonu daha düşüktür ve patolojik cinsiyet hücrelerinin sayısı daha yüksektir.
Hamileliği planlarken erkekler için hangi vitaminlere ihtiyaç vardır?
Geleceğin diyetinde baba, folik asit, vitamin C, E, selenyum ve çinko gibi yeterli maddeler olmalıdır. Doğurganlığı iyileştirmek için, amino asit L-karnitin de önerilir.
Besinle gerekli vitamin ve mineral dozlarının alınabileceğini düşünmek bir hatadır, sadece doğru yemek için yeterlidir. Ne yazık ki, zamanımızda ürünler çok az mikro besin içeriyor. Böylece, gerekli miktarda E vitamini elde etmek için her gün 100 gr badem veya 150 ml mısır yağı tüketilmelidir. Bir adam bir rakamı izlerse, o zaman böyle bir diyetin onu memnun etme olasılığı yoktur.
Amino asit L-karnitin, spermatozoa sayısını artırmaya yardımcı olur, hareketliliklerini arttırır, spermatogenezi uyarır, doğru yapının spermatozoa oluşumunu destekler.
Çinkonun mikroelementi, testosteron ve folikül uyarıcı hormonun (FSH) sentezini sağlar, bununla birlikte, sperm üretim süreçleri bozulur.
Selenyum, ortaya çıkan spermatozoayı hasara karşı koruyan, sperm motilitesini arttıran ve konsantrasyonlarını arttıran aktif bir antioksidandır. Düşük kaliteli sperm ve zayıf libido genellikle bir erkeğin vücudunda selenyum eksikliği ile ilişkilidir. Selenyumun biyolojik aktivitesi, vücuda E vitamini ile birlikte girdiğinde artar.
E vitamini, mikrop hücrelerinin konsantrasyonunu, yaşayabilirliğini ve hareketliliğini arttırır, astenozoospermi ve oligoastenozoospermi gibi spermatogenez bozukluklarında etkilidir.
Vitamin B9 (folik asit) spermatogenez için çok önemlidir. Günde 400 mcg dozunda folik asit diyetine giriş ejakülatta morfolojik olarak yanlış spermatozoa sayısını azaltmaya yardımcı olur ve sonuç olarak bebeğin gen anomalileri ile doğması riskini azaltır.
Ama belki de, bir çocuğu kavramak için en vazgeçilmez vitamin sevgidir. Birbirinizi sevin, birbirinize iyi bakın. Ve sonra bebeğin sana aynı cevap verecek. Sonuçta, ebeveynler bir çocuğun sağlığına ve iyi kalıtımına özen gösterirlerse, onu zaten sevdiklerini, onu en iyi geleceğe kavuşturmak istediklerini ve varoluşunun ilk günlerinden itibaren bir "sevgi vitamini" alacağını ifade eder.
- E. Carlsen, A. Giwercman, N. Keiding ve NE Skakkebaek. Son 50 yılda spermanın kalitesini düşürmek için kanıt. - BMJ. 1992, 12 Eylül; 305 (6854): 609-613.
- Cendrine Geoffroy-Siraudin, Anderson Dieudonné Loundou, Fanny Romain, Vincent Achard, Blandine Courbière, Marie-Hélène Perrard, Philippe Durand ve Marie-Roberte Guichaoua. Marsilya, Fransa'da 20 yıllık bir dönem boyunca çift kısırlık için başvuran 10 932 erkek arasında semen kalitesinin azalması. - Asya J Androl. 2012 Jul; 14 (4): 584-590. Yayın tarihi çevrimiçi 2012 Nisan 23. doi: 10.1038 / aja.2011.173
- Artiefeksov S.B. Erkek infertilitesi: Tanı, tedavi ve önleme ilkeleri / / İlk All-Rusya. Bir eğitim kursu: Erkek sağlığı disiplinlerarası bir sorundur. Dersler. - Kislovodsk, 2007. - S. 102-108.