Öz disiplin, araba motorunun sıcaklığı ile karşılaştırılabilir. Çok düşük ise, hareket yavaş olacaktır, eğer yüksekse - yüke dayanamaz. Sensörleriniz ne gösteriyor?
Sensör mavi - azaltılmış öz disiplin düzeyi
Zor bir zaman geçiriyorsunuz, ya da tüm diş diyetlerinde, son tarihlerde, düzenli eğitim ve disiplin mucizesi gerektiren diğer aktivitelerde bulunmuyorsunuz. Tüm bunlara, bir suçluluk duygusu, benlik saygısındaki bir azalma ve tam bir özgürlük eksikliği duygusu, bir şeyin bir şey için ebedi bir zorunluluk (hem kendilerine hem de insanlara) eşlik eder.
Neden böyle? Otuzda olan ve diğer insanlar tarafından kontrol edilenlerin yaşamlarının çoğu - eğitimciler (gençler için bu açıklama daha da acildir). Birçoğumuz kendi başına karar vermeyi, davranışlarını kontrol etmeyi ve bunun için sorumluluğu tamamen üstlenmeyi öğrenmek için yeteri kadar yetki vermiştir. Ve asıl mesele, bu süreçten zevk almak, vicdan azabı çekmemek, sürekli olarak cezadan korkmaktır. Negatif üzerinde yoğunlaşıyorsunuz: önce daha organize ve sorumlu bir şekilde yaşıyorsanız ("sıkıcı ve kendiliğinden olmayacak", "başarılı insanlar yalnız", "eğlence için zamanım olmayacak") ve çocuksu olanı değiştirmeyecekseniz ne kaybedeceğinizi düşünürsünüz. daha fazla veya daha az tanıdık bir kaos içinde yaşamaya devam eder ve eşit olmayan tatsız hisler yaşar ("yine azarlar", "Yorgunum", "Asla 44 bedene ulaşamadım"). Başarısızlıktan korkuyorsunuz ve “hepsi ya da hiçbir şey” prensibiyle yaşıyorsunuz: “kilo vermemek için saçmalık”, “haftada 500 ruble ertelemenin hiçbir anlamı yok”, “nesmeslisa günde yarım saat içinde devreye giriyor”. Ama yine de, bu anlamın sonuçlandırıldığı küçük adımlarda.
Nasıl düzeltilir?
Başarılı ve düzenli bir şekilde kaybetmeyi mi düşünüyorsunuz? Günlük planlamanın birkaç dakikası (vakaların bir listesini derlemek), favori aktivitelerinizin saatlerini serbest bırakacak, kendi kendini kamaştırma yerine övgü, sonucu pekiştirecek (basit teşviklerin bir listesini hazırlamak için gereken hedeflerin listesi ile birlikte).
Başarısızlıktan korkuyor musun? Yıldızların biyografisini onurlandırın ve her türlü düzensiz şans örneğini bulun. Ne için acı çekeceğini bilmiyor musun? Birilerinin cesur insanlarının neşeli sözlerini hatırlayın ve gerçekten çok anlamlı olan bir kişi tarafından övüldüğünüz ("akraba, akraba, akıl hocası" değil) "acılar" ı yeniden formüle edin.
Öz disiplin içindeki her başarılı (en küçük) başarı ile kendinize daha fazla güveneceksiniz, yani gerçek hareketler yapabilirsiniz.
Kırmızı renk sensörü - aşırı bir öz disiplin seviyesi
İş arkadaşlarınız ve arkadaşlarınız kıskanıyorsunuz: bir saat içinde, bir haftada kaç kişinin zamanının olmadığını tekrar deneyebilirsiniz. Antropoloji müzesinde homo disciplinus için ideal bir sergi olabilir. Bu tür bir kargaşanın diğer tarafı, vücudun farklı bölgelerinde gevşeme, açıklanamaz ağrılar ile ilgili zorluklardır. Ruhun ve samimiyetin uç olasılıkları üzerinde, bunun kaygı için değil, gurur için bir fırsat olduğu var.
Neden böyle?
Te6e, "zorunlu", "yapmalı", "şimdi", "değil" sözcüklerini anlıyor. Neredeyse anlamıyorum: "Ben", "yorgun", "istiyorum". Çok yansıtmak, "neden" ve "neden" diye sorular sormak için kullanmıyorum, çitlerden öğle yemeğine kadar iyi bir şekilde yapabilirsiniz. Muhtemelen, ailenizde bir kişi bir işkolikti ve kendi sebepleri vardı. Ve zorlukların üstesinden gelmenin yaşamın anlamını görüyorsun. Planlama ve her dakika istihdam (büyük olasılıkla, hatta istirahat ve planlama ve yapılandırılmış) bir kontrol ve güvenlik hissi verir - beklenmedik bir şey olmaz (gerçek olmasa da, bir varsayım). Ek olarak, duraklamalar yansımayı kışkırtacak ve siz bu durumdan rahat değilsiniz. Belki de hayatınızda çok tatsız bir şey düşünmemek hayati derecede önemlidir, belki de hayattan ve ışıl ışıl olarak seçmekten ve yavaşça yanmaya başlamamayı tercih edersiniz.Eğer iki aşırı uç arasında hala “yanma” ve “ısınma” olduğundan şüphelenmiyormuş gibi ", Bu gösterinin sıcaklığı ve güzelliği ile birisini memnun etmek.
Nasıl düzeltilir?
Gerçek şu ki, homo disciplinus, esrarengiz semptomları olan hastalıklara ve hastalıklara çok eğilimlidir. Ve bu tür hastalıkları tedavi etmek için, çoğunlukla korkutucu duraklamalara yardımcı olurlar. Bu süreçte, yapılandırılmış yaşamınızın yüzeyinde, farkındalık noktalarının iyileştirilmesi ve “neden” sorularının cevapları aniden ortaya çıkar. Kendiniz için bir duraklama yaratmayın - vücut podkinetvnezhny soğuk, açıklanamaz ıstırap. Zorluk, aynı zamanda, modern toplum tarafından sizin onaylandığınız gerçeğidir ve az sayıda insan, bu kadar başarılı ve güçlü bir kadına hayran kalmaz. Eğer rahatlamayı öğrenirseniz ve işlerin kendi başına gitmesine izin verirseniz, daha nadir bir gruba - homo idealis'e gidersiniz.
Renksiz sensör normal seviyedeki öz disiplin
Gerçekten gerekli olduğunda (aile, iş, sağlık) nasıl bir araya geleceğinizi biliyorsunuz, ama yaşamı kahramanlık ve mücadele haline getirmiyorsunuz. Her şeyin sadece yaşayan bir kişi olduğunu anlıyorsunuz, bu yüzden olasılıklarınız sınırlı, ancak bazen kanatlar büyüyor.
Neden böyle?
Kural olarak, mutlu bir çocukluktaki durum, banal etony gibi kulağa geliyordu: sizden sonra, emin, cesur ve cesur bir kişi olsaydı, dünya bilgisinde maksimum bağımsızlık, insanlarla ve kendinizle ilişkiler, ama aynı zamanda her zaman desteklemeye hazırdı. Yaşam sürecinde edindiğiniz bu değerli niteliğin olması ihtimali de vardır, ama burada iyi bir öğretmenin olmadığı bir örnek olmuştur. Bazen ne istediğinizi değil, gerekli olanı yapmak önemlidir. Ancak zaman zaman dileklerini takip etmek daha az önemli değil. Ciddi iş ve normal insan tembelliğinin üstesinden gelmek için ödülleri hak ettiğinizi, bunun özgür bir seçim olduğunu ve uzun bir zaman olmadığını ve iyi olduğunuzu, çünkü böyle bir seçim yaptığınızı anlıyorsunuz.
önleme
Hayatın yükümlülüklerini ve rutin dolu boyasını, stavrasplanirovannoy kaybedecek korkmayın. Sizce tüm bunlar sadece neşe çekip ruh halini bozmak için değil, neşe getirebilir. Sağlıklı bir öz disiplin düzeyinin en iyi koruyucu bakımı, deneyiminizin yatay (arkadaşlar, meslektaşları) veya dikey yönde (çocuklar) çevrilmesidir. Başkalarını sağlıklı bir yaşam tarzına ve makul bir öz disipline ulaştırmak için moralinizi koruyorsunuz.