Hafif pirinç, tavuk ve meyve salatası

1. Tavuk göğsü durulayın, sonra kaynatın. Şimdi ateşkes pişirdi, evet Malzemeler:

• Tuz - - Tatmak
• Su - 1,5 bardak
• Kırmızı Turuncu - 1 Adet
• Sarımsak - 2 Diş
• Pirinç - 1/2 bardak
• Tavuk Göğsü - 600 Gram
• Muz - 1 adet

talimatlar

1. Tavuk göğsü durulayın, sonra kaynatın. Şimdi meme pişirilir, biraz soğumasını bekleyin ve eti kemiklerden ayırın. Dört kişilik porsiyonlar, beş için et paylaşıyoruz. Küçük parçalar halinde dilimleyin. 2. Kabuktan kırmızı turuncuyu temizleriz ve halkaları keseriz. Kırmızı turuncu büyük miktarda C vitamini ve antioksidan içerir. Yani - çok kullanışlı. 3. Kabuktan, kiviyi temizleriz ve meyve boyunca küçük parçalara ayırırız. Meyve - kivi de bol miktarda C vitamini içerir, ayrıca yeşil bahar rengiyle göze hoş gelir. 4. Muz, ince dilimler halinde kesin. Muz, kalbe yararlı bir madde olan çok miktarda potasyum içerir. Ayrıca neşelendirebilir. 5. Gerçekten lezzetli ve sağlıklı bir yemeğin sırrı, sadece yemek pişirmek için değil, aynı zamanda güzel bir şekilde servis edilmesinin de önemli olmasıdır. Haşlanmış pirinç bir tabağa konur, salata için bir yüzük, meyve dilimleri ve bir sonraki et parçalarını kullanın. Zeytinyağlı bir kaşık içine bir dilim sarımsak sıkın ve pirinci sulayın. Çanak hazır.

Porsiyon: 6