Bunu biliyoruz ki, bütün hastalıklar sinirlerden. Sinirimi nasıl güçlendirebilirim ki, herhangi bir çığlık ya da yüksek sesli kelimelerden kaçmam, üzülme, hiçbir şey hakkında tahriş olma. Sağlığımızın bizim elimizde olduğunu bilmek ve dışarıdakilerin hayati enerjiyi alıp yok etmeleri imkansızdır. Hemen böyle bir iletişimi bastırın, hakarete izin vermeyin, sesinizi yükseltin. Sonuçta, hayatta çok şey elde ettiniz. Hayatta bir şey işe yaramıyorsa, hedefinize ulaşmakta ısrarlı olun ve daha sonra kader çabalarınızı takdir edecektir.
Unutmayın, şartları elden çıkarmazsınız, ama duygularınızı, hislerinizi ve hayatınızı kontrol edersiniz. Bu özgüveninize katkıda bulunacaktır. Bundan sonra su prosedürlerine gidin. Sinir sistemi için mükemmel bir yardımcısı herhangi bir gölet, nehir, denizdir. Su bağışıklık sistemini sertleştirir, stresi hafifletir, rahatlatır. Yaz aylarında kumları ıslatmak, güneşlenmek, nehirde veya denizde yüzmek için herhangi bir fırsat kullanın.
Ve bahçeler kışsa, sinirleri nasıl güçlendirir ve deniz yoktur. Otların, papatyaların, lavantaların, sandal ağacının suyu ile sıcak banyolar alırız. 3 bardak kaynar su ile 100 gram ot dökeceğiz, süzün ve suyla banyoya dökün. Müziği açacağız, mumları yakacağız ve kendimizi rahatlatalım.
Popüler yollarda sinirlerin güçlendirilmesi
Bunu yapmak için, olumsuz reaksiyonlara neden olmayan ve hafif bir etkiye sahip olan bitkilerin infüzyonlarını ve şifrelerini alırız.
1. Bitki koleksiyonunu hazırlayın, bunun için 10 gram nane, 15 gram kediotu kökü, 20 gram tatlı yonca, 25 gram alıç, 30 gram kekik alırız. Karıştırıp 3 çorba kaşığı bu karışımın kaynar su ile karıştırılıp soğutulması, ½ bardaktan günde birkaç kez yemek yemesi. Suyu uykuyu normalleştirir, sinir sistemini güçlendirir.
2. 3 yemek kaşığı kekik alın, bir termos koyun, bir litre kaynar su ile doldurun. Sabahları ve akşamları yemeklerden önce yarım bardak içiyoruz. Bu suyu sakinleştirir, sinir uyarılabilirliğini giderir. İnfüzyon hamile kadınlara verilmemelidir, çünkü uterus kasılmalarını uyarır.
3. Bir kaşığı kaynar su ile 2 çorba kaşığı köfteli kök doldurun ve bir su banyosunda buğulayın. Yemekten sonra süzün ve 70 veya 100 gram alın. Valerian, kalp aktivitesini normalleştirir, duygusal uyarılmayı ortadan kaldırır, zihinsel yorgunluk ve sinir yorgunluğu ile yardımcı olur.
Spor yapın, sinir sistemini ve bedenini bir tonda tutmaya yardımcı olacaktır. Fiziksel egzersizler sayesinde yağ yakılır, toksinler vücuttan çıkarılır ve stres giderilir. Spor salonlarına gitme olasılığı yoksa, o zaman yürüyüşe çıkın ve evde yapın. Evde bir yavru ya da yavru kedi alın, sizi daha odaklı ve amaca uygun hale getirecek, sıkılmanıza izin vermeyecektir. Arkadaşlarınızla ve ailenizle iletişim kurun, onlar sizin için çok sevmediğiniz bir neşe kaynağıdır. Ve zor anlarda bilge Süleyman'ı hatırlayın - her şey geçer ve bu da geçer.
Bitkisel banyolar, terapötik banyolar
Bitkisel banyoların kullanılması yararlıdır, cilde faydalı bir etkisi vardır, saçı güçlendirir, tüm vücudun tonunu arttırır. Bitkisel banyosunda yattığımızda, saçlarımızı ıslatacağız, bitkilerin kaynatılmasını sağlayın, sonra kafa derisine masaj yapın ve eklemleri ve elleri masaj yapın. Bir bez ve sabunla banyo yapmadan önce. Banyodan sonra durulamayın ve sabun kullanmayın. Düzenleyici ve onarıcı banyolar için tıbbi karahindiba, kekik sürünen, ip, kırlangıçotu, atkuyruğu, ortak kekik, eczane papatyası kullanıyoruz. Aynı zamanda huş ağacı, siyah frenk üzümü, ısırgan otu, böğürtlen, çam iğneleri ve çam iğneleriyle süslenir.
Çeşitli sinirsel rahatsızlıkları olan restoratif ve yatıştırıcı banyolarda alıç çiçekler, valerian officinalis, tıbbi calendula, nane, ortak kekik, motherwort, ısırgan otu yaprakları kullanırız.
Kadınlar için, bitkisel banyoların kompozisyonu: huş ağacı yaprakları, ısırgan otu, ıhlamur çiçeği, tarla atkuyruğu, papatya, tel, sıradan kekik, büyük kırlangıçotu otu. Bu tür bitkilere sahip banyolar cildi tazelik, elastikiyet ve elastikiyet verir, cildi metabolizma ürünlerinden arındırır ve rahatlatıcı bir şekilde hareket eder.
Ev ecza dolabında şifalı otlar
Motherwort
Motherwort, biyolojik etkisinde kediora yakındır. Kalp atış hızını yavaşlatır, tansiyonu düşürür, sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Artan sinir uyarılabilirliği ile uykusuzluk için iyi bir koruyucu araç.
15 gram otlu ananasını alın ve bir bardak kaynar suyla doldurun. 20 dakika ısrar ediyoruz. Günde 1 yemek kaşığı 3 veya 5 kez içilir.
kediotu
Valerian, kalbin aktivitesini düzenler, kalp kasına kan akışını iyileştirir, damarları genişletir, yatıştırıcı bir madde gibi davranır. Sinirsel heyecanla birlikte kalp nevrozları, baş ağrısı, uykusuzluk için kullanılır. Eğer düzenli olarak kediotu kullanırsanız, uzun süre kullanıldığında kullanım etkinliği olacaktır.
10 gram kurutulmuş rizom ve kediotu kökü alın, 200 ml kaynar su ile doldurun, yarım saat kaynatın, sonra 2 saat ısrar edin. Bir çorba kaşığı günde 4 kez alıyoruz.
mercanköşk
Sinir sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır. Hava yollarını temizler. Kabızlık, uykusuzluk, bir balgam söktürücü olarak kullanılır.
2 çay kaşığı ot kekik alın, bir bardak kaynar su dökün, biz 20 dakika ısrar ediyoruz, sonra süzülüyoruz. Yemeklerden 20 dakika önce ılık bir form alırız, yarım fincan günde 4 kez.
Yatıştırıcı halk ilaçları
Sinirlerin utanmazsa:
- Yatıştırıcı bir çay hazırlayalım, bunun için 4 yemek kaşığı köpek gülü, 200 gram alıç çiçekleri, 200 gram tatlı yonca sapı, 200 gram sap, 130 gram kediotu kökü, 100 gram nane. Karıştırıyoruz, 1½ su bardağı kaynar su dökün ve demleyelim. Sonra süzün ve ½ fincan yemeden önce alın.
- Sinir sistemi kekik, calendula, tansy'den çayı sakinleştirecek, onları eşit miktarlarda alacağız. 1 yemek kaşığı ot alıyoruz, bir bardak kaynayan su dökün, hadi serinleyelim. Gergin ve yarım bardak günde 2 veya 3 kez içilir.
- Yatmadan önce bitkisel banyo yapmak iyidir. Bunu yapmak için, biberiye, ıhlamur, pelin bir kaynatma hazırlamak, birlikte 1 kilogram olacak. 4 litre soğuk su ile çimi tüten, ateşe koyun ve 5 dakika pişirin, sonra 10 veya 15 dakika demledikten sonra süzün. Hazır çorba, sıcak bir banyoya dökülür ve 20 veya 25 dakika boyunca yatmadan önce haftada 1 kez alınır.
- Bir yatıştırıcı yardımcı olacaktır: pancar suyu balla ikiye karıştırılır. Bu karışımı günde 3 veya 4 kez yarım fincan, on gün boyunca veya 3 veya 4 hafta boyunca 1 cam uzun bir süre boyunca alıyoruz.
- Kendiniz için etkili bir araç seçin: 1 yemek kaşığı kediotu ile termo doldurun, 1 bardak kaynar su dökün ve bütün gece ısrar edin. Artmış sinir uyarılabilirliği ile 1/3 bardakta üç kez infüzyon içeriz. Valerian için 2 aydan fazla tavsiye edilmez, baş ağrısı oluşabilir, gastrointestinal sistem bozulabilir.
- Sinir sistemi alıcının meyvelerinden çayını sakinleştirir. Zalem 1 çorba kaşığı kurutulmuş alıç meyve 1 bardak kaynar su, biz ılık bir yerde 2 saat ısrar, sonra gergin. Hipertansiyon, menopoz, boğulma, baş dönmesi ile günde 3 veya 4 kez yemeklerden önce 1 veya 2 yemek kaşığı infüzyonu alırız.
Şifalı infüzyonlar. 1 bardak kaynar su başına 20 gram kurutulmuş ot süngerleri alın ve 2 saat ısrar edin, bir çorba kaşığı 2 veya 5 kez bir gün alın.
- 1 yemek kaşığı kekik otu ile bir bardak kaynar su doldurun, yarım saat ısrar edin ve günde 3 kez bir çorba kaşığı alın.
- 2 tatlı kaşığı kuru ot oreganu bir bardak kaynar su döküp 20 dakika sürelim. Hazır infüzyon ½ fincanları 20 veya 30 dakika yemeklerden önce ılık formda, 3 veya 4 kez alırız.
Geleneksel tıptan tarifler
sedatifler
1. 2 parça nane, 2 yaprak yapraklı yaprak, 1 parça kediotu kökü, 1 parça konik şekeri alın, 2 yemek kaşığı kaynatın ve 2 bardak kaynar suya koyun. İnfüzyon yarım saat kadar bekletilir, daha sonra süzülür. Sabahları ve geceleri yarım bardak alırız. Uykusuzluk ve sinirsel sinirlilik için başvururuz.
2. Kuzu kökü 2 parça, 3 parça papatya, 5 parça kimyon tohumu alın. Karıştırın ve 2 bardak kaynar su için 2 yemek kaşığı alın, infüzyonu sarın ve süzün. ½ bardak bir gün, sabah ve gece alırız.
3. 15 gram anaç, 15 gram pamuk çimi, 15 gram alıç, 5 gram papatya, karışım ve bu karışımın 1 çorba kaşığı bir bardak kaynar su ile alın. Infüzyon wrap 8 saat, drenaj. Günde 3 defa yedikten sonra her saat yarım bardak alırız. Sinir bozukluğu olan baş dönmesi ve boğulma ile birlikte kalp zayıflığı ile başvururuz.
4. Kediotu tentürü, alıcının tentürü ve eşit miktarlarda bu tentürleri karıştırıyoruz. Suya 30 damla uymadan önce alırız. Uykusuzluk için sinir sistemini güçlendirici olarak kalp yatıştırıcı olarak kullanırız.
5. Ballı pancarları aynı oranda alır ve kolay bir müshil veya yatıştırıcı ilaç olarak uygularız.
6. Yaramaz yaramazsa, "yatıştırıcı çay" yapın. 50 gram kekik demlemek, 25 gram valerian kökü, 20 gram nane yaprağı, alıç çiçeklerini alıp şifalı yonca sapları kadar karıştırıyoruz. Karışımın 2 çorba kaşığı yarım litre kaynar su ile doldurulacak, demleyelim. Yemekten önce, bu çayın yarısını günde bir fincan alıyoruz.
7. Yatıştırıcı etkisi otlar banyo getirecektir: limes, pelin ve biberiye. Kilogram çimen 3 veya 4 litre soğuk su ile doldurulacaktır. 10 dakika sonra ateşe koyun ve 5 dakika pişirin. 10 dakika ısrar ediyoruz. Suyla ikiye dolu banyoya dökün. Haftada 20 ya da 30 dakika yatmadan önce böyle bir banyo yaparız.
8. Sinirler çiçek kompozisyonunu tamamen iyileştirir, beyaz phlox yaprakları 2 yemek kaşığı alırız, yarım beyaz beyaz gül yaprakları, yarım bardak beyaz gül yaprakları, bir bardak su. Tüm karışımı ve 7 veya 8 gün boyunca karanlık bir yere koyun, bir çay kaşığı kabartma tozu ekleyin. Yemeklerden yarım saat önce, günde 3 kez 1 çorba kaşığı, aç karnına içiyoruz.
Şimdi evde sinir sistemini nasıl güçlendireceğimizi bileceğiz. Ayrıca, bu veya reçeteyi kabul etmeden önce, ilgilenen hekime önceden danışmak gerektiğini bilmek gereklidir. Sağlıklı ol!