Şimdi çoğu insan çılgın bir ritmde yaşıyor, bu yüzden tam bir akşam yemeği veya kahvaltı, büyük olasılıkla, nadirdir. Genellikle, açlık çeken bir kişi, buzdolabını açar, yemekle birlikte gitmez, ama eline geçen her şeyi alır. Ancak uzmanlar, aç karnına tavsiye edilmeyen yiyecekler olduğunu kanıtladılar. Peki bu ürünler neler?
Turunçgiller, gastrit, süt ile kahve - demet halinde salkım ve pişirme - apati yapabilir. Şüphesiz kahvaltının en önemli öğün olduğunu biliyorsunuz, bu yüzden sabahları her gün kahvaltı yapıyoruz, ama her zaman yararlı değil. Şimdi aç karnına ne yiyemediğimizi ve niçin yiyemeyeceğimizi açıklığa kavuşturacağız.
Kahve. Kahvemizi aç karnımızla içtiğimizde, mide mukozasını tahriş eder. Siz mide suyu geliştirmeye başlarsınız, ve eğer başka bir yiyecek getirmezseniz, o zaman saldırgan ve kötücül olmaya başlar, bu yüzden bitleri aşındırır ve çok geçmeden böyle bir rahatsızlığı gastrit olarak bekleyebilirsiniz. Dahası, kafeinin safra kesesi üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Blister, vücudumuzun yiyecekleri sindirmeye yardımcı olması için ihtiyaç duyduğu safrayı küçültür ve atar. Ve eğer aç karnına kahve içerseniz, o zaman sindirilecek bir şey yoktur, o yüzden safra sadece vücudun etrafında dolaşır. Sütün eklenmesiyle kahve daha yumuşak olmaz. Çay ve kahveyi süt proteinleriyle bağladığımız zaman, pratik olarak çözünmez bileşikler alırız, yani böbrekler içinde taş oluştururlar.
Şeker Aç karnına boş bir karın olamaz. Şeker vücut tarafından anında emilir ve aynı zamanda pankreas demirini tahriş eder. Bu nedenle, insülin gelişmeye başlar. Böylece kan şekeri kanda düşer ve canlılık ve dolgunluk, apati ve yorgunluk hissi yerine hissederiz.
Muz. Genellikle boş bir mide üzerindeki en başarısız ürünler listesinde ilk sırada yer alırlar. İçlerinde çok fazla potasyum vardır, bu yüzden onları aç karnına yerseniz, vücuttaki kalsiyum ve magnezyum dengesindeki bozulma nedeniyle kardiyovasküler hastalıklar ortaya çıkabilir.
Turunçgiller Vynaveraka, kahvaltıda portakal suyu içemeyeceğinizi zaten biliyor. Turunçgilde çok hızlı bir şekilde mide mukozasını aşındırmaya başlar. Tabii ki, eğer bir mide rahatsızlığından muzdarip değilseniz ve ekşi limonları yerken kendinizi iyi hissediyorsanız, bu tavsiyeyi dinleyemezsiniz. Ancak ülser, gastrit veya gastrointestinal sistemin diğer hastalıkları varsa, portakal suyu içmekten ve aç karnına narenciye yemekten vazgeçilmelidir.
Armut. Atalarımız, aç karnına armut yiymenin zararlı olduğunu biliyorlardı, bu yüzden kahvaltıda bir armut yedikleri takdirde, zehirlere, akşam yemeği için ise doluya döneceklerini söylediler. Ve tüm bunların nedeni, mamalarda mide mukozasını kötü etkileyen pek çok sert lif vardır. Özellikle çok kalın bir dokuya sahip armutlardan kaçınmak gerekir, çünkü bunlar özellikle iri lif içerirler.
Trabzon hurması. Ayrıca vücudumuz tarafından sindirilmesi zor olan churmesoderzhatsya liflerinde, bağırsak ve mide hareketlerini yavaşlatırlar. Ve beden, "durduğunu" söylediğinde bu duruma gelir. Özellikle bu tür lifler açısından zengindir, güçlü bir büzücü persimmondur.
Soğuk içecekler Midedeki damarları daraltabilirler. Sonuç olarak, kan dolaşımı bozulur ve bu nedenle, tüm yiyecek sindirim süreci bozulur. Bu nedenle, yemeklerden sonra veya ondan önce soğuk içecek içemezsiniz - iki tecavüz sonrası bir saat içmek daha iyidir.
Sarımsak. Bu baharat yanmasına benzer, bu yüzden mide, hem de kafein üzerinde hareket, zigomatik kabarcık ve mide mukozasını tahriş eder.
Domates. Bu sebzeler aç karnına ve aynı zamanda persimmonu etkiledim.
Maya. Prikoedaniya maya maya veya diğer ürünler maya, mide gazları üretir, bu yüzden çok hoş değil, şişmeye başlar. Aç karnına yemek pişirmek tavsiye edilmez - bu sağlığınıza zarar verir.
Yoğurt. Herkes, yoğurdun yiyecekleri sindirmeye yardımcı olan birçok yararlı bakteri içerdiğini söylüyor. Ama eğer bu bakteriler aç karnına mideye girerse, mide suyu onları yok edecek ve herhangi bir olumlu etki elde edemeyeceksiniz. Bu nedenle, bir yoğurt aç mide zararlı değil, sadece işe yaramaz. Sadece yemekten sonra yemeye çalış.
Tatlı patates Mide suyuna yardımcı olan tanenler içerir, bu da bizi çok rahatsız ediyor.
Tabii ki, en iyi füme et ve konserve yemek değil, daha fazla boş bir karnına yemek en iyisidir.