Ayrıca, birçok yararlı madde içerirler. Örneğin, mango güçlü bir anti-stres eylemine sahiptir ve güçlü bir tonik, ama bu malokaloriktir. Papaya da benzer özelliklere sahiptir. Kireç, normal limonları veya portakalları değiştirebilir, ayrıca, narenciye özgü tüm değerli nitelikleri toplar.
mango
Süt ve meyve müsli
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olacak: mango, 2 armut, 150 gram mısır gevreği, 100 gram yağsız süzme peynir, yarım litre süt, bir çorba kaşığı limon kabuğu, şeker ve vanilya tadı.
Mango kabuğu temizler ve taşı çıkarır. Büyük bir rende eti rendeleyin. Armutlar ayrıca kabuğu soyup çekirdeği çıkarır. Armut küplerini küplere kesin. Meyve karışımı ve buzdolabında yarım saat yer. Süzme peynirleri dikkatle şeker ve vanilya ile karıştırın. Limon kabuğunu ekleyip tekrar karıştırın, meyve tabağına serpilir, süzme peynirle doldurun ve mısır gevreği serpin. Tabağı sütü dökün. Lezzetli kahvaltı hazır!
Hava sorbe
Sorbe hazırlanması için, aşağıdaki malzemeleri alın: bir olgun mango, 100 gram siyah frenk üzümü, çilek, ahududu veya çilek, muz, birkaç çorba kaşığı bal.
Mango kabuğu temizler, kemiği çıkarır ve dilimler halinde keser. Sonra siyah frenk üzümü meyveleri ile karıştırın ve yaklaşık kırk dakika buzdolabına koyun. Çilekler hafifçe dondurulduktan sonra, muzu kesip bir karıştırıcıda jagodemi balı ile karıştırın. Kremankam şerbeti bitirin. Tatlı çilek taze çilek, ahududu veya çilek ile süsleyin.
Kivi ve mango enerji kokteyli
Bir kokteyl hazırlamak için: bir olgun mango, bir çift kivi, bir bardak yağsız yoğurt, yarım bardak taze portakal suyu, buz küpleri, taze nane yaprağı.
Mangoo kabuğundan temizlenir, bir kemik çıkarılır ve büyük parçalara ayrılır, kabuğu soyulur ve soyulur. Meyve homojen bir kütle oluşturmak için karıştırıcıyla birlikte çırpılır. Daha sonra meyveye yoğurt, portakal suyu, buz ekleyin ve iyice karıştırın. İçecek hazır! Yüksek bardaklara dökün ve taze nane dallarıyla süsleyin.
papaya
Papaya ve çırpılmış yoğurt ile müsli
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olacak: 200 gram papaya küspesi, bir çay kaşığı limon kabuğu, birkaç çorba kaşığı bal, bir bardak az yağlı yoğurt, müsli parazitli kaşıklar, üç çorba kaşığı mısır gevreği.
Birkaç elek sonrası, papaya posasını silin, limon ve balla karıştırın. Yoğurt, kalın bir köpük oluşana kadar bir karıştırıcı ile karıştırın, tabak çanak içine koyun ve tahıl ve pul ile serpin. Papaya ve baldan oluşan bir karışım. İsterseniz, hindistan cevizi talaşı veya tarçın ile üst serpin olabilir. Kahvaltı hazır!
Çok renkli salata
Çok renkli bir salata hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız olacak: bir papaya, bir tatlı biber, bir salatalık, 150 gram pırasa, bir çift taze domates, 100 gram Kudüs enginar, bir demet maydanoz, soya sosu ve tadı tuzu.
Vseoboshchi iyi durulanır. Biber kabuğundan soyulur ve dilimler halinde kesilmiş şeritler, domatesler, pırasa ve salatalık kesilir. Papayayı kabuklarından ve tohumlardan çıkarın, orta büyüklükteki küpleri kesin. Bütün malzemeler salata kasesine konur ve yeşillikler ile karıştırılır. Topinambour, büyük bir rende rendeleyin ve salataya ekleyin.Son vermeden önce, mayonez ile mevsimi ve taze yeşillik dalları ile süsleyin.
Süt jöle içinde papaya
İhtiyacınız olan preparat için: 400 gram papaya posası, 300 ml süt, 4 yumurta akı, 10 gram jelatin, birkaç yemek kaşığı şeker, vanilin ve tarçın.
Jelatin yaklaşık 10 dakika boyunca bir bardak ılık süt içinde bekletilir, kalan süt ve proteini bir karıştırıcı ile karıştırın, ardından karışımı yavaş ateşte koyun ve her zaman karıştırarak kalınlaşana kadar pişirin. Daha sonra sütlü jelatinimsi kütleye, vanilin ekleyin ve kaynatın. Jelatin tamamen eriyene kadar birkaç dakika pişirin. Bir karıştırıcı ile papaya posası pudra kadar pudra ile yudumlayın, karışımı yumurta sütü jeli ile karıştırın ve kalıpların üzerine sürün, jöleyi tamamen katılaşana kadar buzdolabına koyun. Servis yapmadan önce taze nane ve muz dilimleri ile süsleyin.
kireç
Baharatlı salata
Bir salata için ihtiyacınız olacak: bir kireç, 400 gram kırmızı lahana, 100 gram soğan ve turp, 3 büyük kivi, bir çift karanfil, 30 gram fıstık ve birkaç çorba kaşığı zeytinyağı.
Kapustumelko pirzola ve birazcık. Sonra turp dilimlerini kesin, yeşil soğanı doğrayın ve lahana ile karıştırın. Ayrı olarak, kireç posasını kivi meyvesi ile karıştırın ve kesilmiş sebzelerle karıştırın. Biraz nazsiatsya ver ve sarımsaklı salata fıstığına ekleyin. Servis yapmadan önce, her şeyi iyice karıştırın ve zeytinyağıyla karıştırın. Yukarıdan otları serpebilirsiniz: kekik, fesleğen veya biberiye.
Meyve tatlısı
Tatlı hazırlamak için ihtiyacınız olacak: bir kireç, 200 gram ananas, bir nektarin, bir greyfurt, bir çift katı armut, bir nar ve tatmak için şeker.
Kireçten sıkın. Zedra rendeleyin, şekeri dökün ve 100 ml su dökün.Yakış eriyene kadar 10 dakika kısık ateşte pişirin.Gotovy şurubu serin ve salata kasesine dökün, kireç suyu ekleyin. Meyveleri çekirdekten çıkarın ve şeritler halinde kesin. Tüm meyveler bir salata kasesine konur ve şurupla iyice karıştırılır. Servis etmeden önce, salata bir dakika veya otuz dakika demleyin.
kivi
Enerji Kahvaltısı
Hazırlık için ihtiyacınız olacak: 2 kivi, 50 gram ahududu, 150 gram az yağlı yoğurt, 100 gram buğday çimlendirilmiş ve vanilin.
Filizlenmiş buğdayı vanilin ile dökün. Ayrı ayrı, ananas birleştirin, yoğurt tarafından küpler halinde kesin. Kivi temiz ve aynı zamanda küpler halinde kesilir. Smaline ile karıştırın. Uzun bir bardakta, ananaslı yoğurdu dökün, üzerine birkaç buğday ekleyin ve kalanları ahududu ve kividen gelen meyve suyu ile doldurun. Afiyet olsun!
Rafine karides ve kivi salatası
Bu salata hazırlamak için ihtiyacınız olacak: 4 kivi, yarım kilo karides, 2 domates, bir küçük kavun, 150 gram az yağlı yoğurt, bir demet dereotu, limon, tuz ve karabiber.
Bezelye soyun ve bunları domateslerle birlikte kesin. Kavunları kavundan çıkarın ve bir tabaktan çıkarın. Kavun kavunu küpler halinde kesilir ve kivi ve domates eklenir. Meyve ve sebze karışımı, kavun yarısını doldurur. Karidesler hafif tuzlu suda toplanır ve temizlenir. Daha sonra onları meyve ve sebze karışımına koyun. Doğal yoğurdu, doğranmış yeşil ve baharatları ayrı ayrı karıştırın. Ortaya çıkan marul karışımı dökün. Çanağı dolcamilimon ve dereotu ile süsleyin. Afiyet olsun!
Bu, egzotik meyvelerinin tariflerinin küçük bir kısmı. İnternette daha birçok benzer yemekler bulunabilir veya hayal gücünüzle pişirilebilir. Akrabalarınızı farklı lezzetlerle denemek ve şaşırtmaktan korkmayın.