Büyükannemiz dediler ki: "Cennetteymişsiniz gibi masada oturacaksınız." Onlar sadece pişirdikleri yemeklerin kalitesine değil, aynı zamanda yemek kültürüne de büyük önem verdiler. Uzun zaman önce ev ya da pazar aile yemeği geleneği, yavaş bir yemek için, iş, geleceğe yönelik planlar yapıldı, hane halkının sorunları çözüldü, ancak zaman değişmişti, süratli asır, hem normal yeme alışkanlığı hem de bir araya gelme alışkanlığıyla tamamlanmıştı. Sürekli bir aceleyle, bir kişinin rahatlaması zor, Evde bile iyi bir dinlenme için zaman. Bu aynı içme aile konuşmaları herkesin sorularına cevap bulduğu, destek ve konfor aldı gerçek psikoterapi seansları olduğu söylenebilir.Şimdi bu durumda değil.Yetişkin yaşam doğal olarak tüm aile üyelerine uzanır Küçük çocuklar da dahil olmak üzere. İkram ve masaya doğru yaklaşım (kelimenin tam anlamıyla) çocuklara sadece temel kültürel alışkanlıklara değil aynı zamanda daha sağlıklı ve daha mutlu olmalarına yardımcı olacaktır. Şimdi sırayla her şey hakkında konuşalım.
Neden yemiyorsun?
Hatalarımızla başlayalım, çünkü çoğu çocukluk probleminin nedeni haline gelen ebeveynler biziz. Ve bazen bile dışarıdan kendinize bakma ve kendi eylemlerinizi değerlendirme fırsatı yoktur. Diyetetik konusunu ayrıntılı olarak ele almayacağız, bebeğimizin nasıl yediğine dikkat etmek daha iyidir. Sonuçta, birçok anne er ya da geç çocuğun bağımsız olarak yemeye nasıl öğretileceği sorusunu düşünür.
Mutfaktaki birçok ailede, bir ocak ve bir buzdolabı ile birlikte, TV daha az titiz çalışır. Bazen onsuz bir Pazar öğle yemeği olduğunu hayal edemeyiz ve bazen televizyonun sürekli olarak bize eşlik etmesi ve hoş bir ses arka planı yaratması olur. Ama küçük bir çocuğa ihtiyacı var mı? Çoğunlukla anneler, çocuğun çizgi film olmadan yemek istemediğinden ve hikayelerinde emildiğinde, annenin bebeğinde gerekli olan her şeyi "sürdürebilmesi" için oldukça kolaydır.Bunun sonucunda, açlık, tokluk ile bebek arasındaki bağlantıyı temelden koparır. Gıda, eğlenceli bir oturum haline gelir ve zayıf bir şekilde emilir, çünkü vücut sindirim için tam olarak ayarlanmış değildir. Çocuk hızlı bir şekilde yutar ve kötü bir şekilde çiğnemeye başlar ve sonuç olarak, mutfak robotunun çalışmasında ciddi rahatsızlıklar yaşayabilir. hidroklorik sistemi.
Bir diğer "mutfak bahçemizdeki çakıl taşı" küçük bir gurme için bir yemek rejiminin olmamasıdır. Son zamanlarda "özgür" yetiştirme ve rejimin dışında yaşam için bir moda ortaya çıkmıştır. Ebeveynler, yetkili görüşlerin rehberliğinde, çocuğun kendisinin ne yapması gerektiğini ve ne yapması gerektiğini düşünür ve programına müdahale eder - sadece doğal dengeyi ihlal eder. Bu yaklaşımda belirli bir miktarın ve hatta büyük bir gerçeğin olduğu inkar edilemez. Ancak, her şey ılımlılık iyidir. Diğer gerçeği unutma: Vücudumuz bir saat gibi çalışır. Aynı eylemleri aynı anda gerçekleştirmesi daha kolay. Çok daha az yararlı enerji tüketilir ve yeni ve ilginç öğrenmek için çok fazla zaman vardır. Bebek sadece kendi başına yediği zaman, vücut yemek araları arasındaki aralıkları öngöremez. Önceki stoğu daha ekonomik bir şekilde harcamayı başararak, kırıntıların büyümesi için daha az enerji harcar. Sonuç olarak, bebek uyuşuk, dikkati dağınık ve irritabl olabilir.
Belki de, ebeveynlerin en önemli hatası - neredeyse hepsi, bir şekilde veya başka bir şekilde, gıdaya ek anlamlar koymaktadır.
Bebeğin davranışını düzeltmeye çalışan besinler. Çocuklar iyi davranışlar ve başarılar için teşvik edilirler ("Sessizce davranırsınız - en sevdiğin topuz satın alın!"), Blackmailing ("Durmazsanız, bir şey almayacaksınız!"). Yemek bile cezalandırılıyor ve tehdit ediliyor ("Ben dinlemedim - şimdi çorbanı ye, tatlılarına itaatkar çocuklar vereceğim!") Bu gerçekten korkutucu ... Çocuklar herşeye çok çabuk alıştılar (ve neden olmasın ki, onlarla, aslında, aynısını yapalım mı?) Gıda ve onun ana değeri (ve aslında tek) anlamı bulanık, değiştirilir ve kaybolur. Belki de, mide bundan muzdarip değil, ama büyüyen çocuğun kişiliği çeker. Kırıntıların özellikleri, kesinlikle ebeveynlerin çocuklarında görmek istemedikleri özellikler vardır, örneğin, açgözlülük, kurnazlık. Ama bunun için çocukları suçlayamayacağız, onlar sadece oyun kurallarımızı kabul ettiler, ve bizler, daha fazla zaman kaybetmeyeceğiz. Kendi hatalarımız hepimiz tarafından yapılır, sadece elemelerini (ortadan kaldırılması gereken bir şey varsa) ve önleme ile uğraşmak zorundayız.
Rahat yuva
Sadece kreşin düzenlenmesi için değil, aynı zamanda kırıntıların ilk gastronomik keşiflerini yaptığı mutfakta da gereklidir. Dış konfor, ister yastık ister ekoseli isterse çatal bıçak takımı olsun, bedeni önümüzde bulunan eşyaları kullanacak şekilde düzenler ve ayarlar. İlk önce bebeğin kendi şişesi var. Karapuz ilk dişi alır almaz - bu konu listesini genişletme zamanı. Bebeğe bir tabak seti, güzel ve pratik, birkaç farklı kaşık (lastik, plastik, gümüş), önlük, peçete, yumuşak havlular, plaka altında bir çöp verin - bebeğin kendi güzel, güzel ve parlak her şeye sahip olması gerekir. Şimdi bir mama sandalyesi için bir yer seçiyoruz. Çocuğun ortak bir masaya oturması gerekir (tezgahı da olsa) ve hiçbir şey onu plakadan uzaklaştıramaz. Büyüyen gurmelerin dikkati hala kararsızdır ve çok kolay bir şekilde dikkatleri dağılır. Bu yüzden, TV'yi "bebeğin" bölgesinden, giriş kapısının ve pencerenin görünümünden hariç tutmak en iyisidir.Yüksek sandalye duvara yakınsa, bebeğin yanına bir resim asın, örneğin, ayı yavrusu bal yiyorsa veya yemeğin yanına bir havlu koyun ve yemeden önce elleri silin Sonra .Bu resepsiyon, bir parça yiyecek anımsatan ve onu ayarlamak için yardımcı bir "işaret" olacaktır. Bebeği bir kaşıkla beslediğinizde bile, onun yanına başka bir yalan söyleyin, ona inisiyatif almasını ve ellerine almasını söyleyin. Tabii ki, ayrı bir öğün yemek, anne için ek bir baş ağrısıdır, çünkü düzgünlük çok yakında kırılmayacaktır. Ama kendinizi bir araya getirin ve etrafınızdaki çorbaların yiyeceklerine ve su birikintilerine dikkat etmemeye çalışın.
Çocuğun kendini yemeyi öğrenmesi ve sadece onu cesaretlendirip sevmeniz olduğunu görmek çok önemlidir .
Yemeklerin kendileri hakkında konuşursak, bu ürünü veya ürünü vermenin önerildiği yaşlara dikkat etmek mantıklıdır. Gerçek şu ki, mide ve tüm sindirim sistemi sürekli olarak gelişmektedir: boyut olarak değişir, yararlı bakterilerle doldurulur. Tamamlayıcı yiyecekler ve ilk yemek örneklerinin sunulmasıyla ilgili önerilerin ardından, kesinlikle çocuğun sağlığına zarar vermezsiniz ve “dişler üzerinde” çalışmak için bir şeyler avlamak için onu dövmezsiniz (örneğin, çok erken yaştaki büyük gıda veya yiyecekleri parlak bir baharatlı tadıyla).
Ve oyun alanında düzenli olarak birisinin nasıl olduğunu duyuyor olsanız bile (böyle iyi bir adam!) Bir yıl içinde ketçapla sosis yemeyi ve McDonald's'ta bienaleyi kutladıysanız, doğru yoldan çıkmamalısınız. "Bebeğin sağlığı senin ellerinde, acele etmezseniz onun için daha iyi olacaktır.
Ben yediğimde ...
Beslenme kültürü aslında gıdaların kalitesinden veya tokluk durumundan daha az önemli değildir. Şimdiden buna daha iyi alışın. Daha doğrusu, ilk "gerçek" yemek ile yaşamak gerekir, o zaman yeniden eğitmek ve zaman ve çaba harcamak zorunda kalmaz. Kırıntıyı kademeli olarak ve fanatikizm olmadan daha iyi öğretir.Ön rol, kişisel bir örnekle oynanır. Bu nedenle, çocuğun yetişmesini almadan önce, eleştirel olarak kendini değerlendir.
İyi bir yardım, favori karakterlerinizi ve hayvanlarınızı betimleyen kitaplar ve resimler olabilir. Hikayeyi oku ya da hayvanların nasıl yemekten ve nasıl yaptıklarından bahseden kendi hikayelerini hazırla.
Bebeğe düzgün bir şekilde nasıl yemesi gerektiğini söyleyin : acele etmeyin, ağzınızı doldurmayın, her şeyi çiğneyin. Ve bu kırıntı daha eğlenceli ve açıktı, ona bir şaka okudu (örneğin, fareler çiğnenmiş, çiğnemiş, çiğnemiş, iyi çiğnenmiş ve yutulmuş tahıllar). Yemeğin kalıcı bir ritüelini alın: Yemeklerden önce ve yemeklerden sonra ellerinizi yıkamanız gerekiyorsa, sadece anneniz izin verdiğinde masadan kalkabilirsiniz, öğleden sonra ailenize teşekkür etmelisiniz. Bu basit kurallar, yemek için gerekli ruh halini verecek ve ailenin tüm üyeleri için iyi bir ruh hali yaratacaktır. 2-2.5 yaşında bebekler zaten bu eylemlerin en azından bazılarını gerçekleştirme kapasitesine sahiptir.
Belki de birileri bu kadar ciddiye yemenin hiçbir anlamı olmadığını hissedecektir. Ve yine de, gıdaların uygun şekilde alınmasının sadece tokluk değil, aynı zamanda yaşamdan duyulan tatmin duygusu, sakinlik, gerginliği azaltmaya yardımcı olabileceğini unutmayalım. Kendinize ve bebeğinize masada yemek ve sosyalleşme için ayrı bir zaman verin, o zaman sessiz bir hayat size garanti edilir. Ve büyüyen gurubunuz bunu takdir edecektir.