Bu beladan kurtulmanın en az iki yolu vardır. Birincisi daha hızlı ve daha güvenilirdir: bilimsel olarak kanıtlandığı gibi tüm dişleri cerrahi olarak çıkarın ve plastik yerleştirin: çürükler plastik yemiyor. Bu yöntemin destekçileri artık okuyamaz. İkinci yol, tüm hayatına gitmek. Kişinin kendi sağlığı için gerçek bir kurban aşk ister. Tüm modern bilimsel bilginin katılımıyla çürüklere karşı sistemik ve aralıksız bir mücadele.
Tablonun ana sol sütunu, çocukların dişleri için ana risk faktörlerini listeler. Kısacası: eğer ağzınızdaki mikroorganizmaların yaşamını hiçbir şekilde etkilemezseniz, öncelikle karbonhidratlardan oluşan yiyecekleri tercih edersiniz, vücuda yeteri kadar florür almayı umursamazsınız ve onlarca yıldır her gün böyle davranırsınız - çürüklerle birlikte sağlanmış olursunuz. En üst sırada, her uygar insanın çürüklere karşı mücadele etmeyi amaçladığı eylemler vardır. Günde beş kereden fazla yemezseniz, dişlerinizi günde en az iki kez florürlü macunla temizleyin (tüm atıştırmalıkları, hatta ağzınıza bir şeker atın), dayanılmaz ağrı durumunda diş hekimine sadece ilk yardım için başvurmayın. Ayrıca diş çürüklerinin ve periodontal hastalıkların önlenmesi için, hastalık için neredeyse hiç şans bırakmazsınız.
Çürük risk faktörlerinin etkileşimi ve önleyici tedbirler
Diş temizleme | Akılcı beslenme | Floro-önleyici | |
Plak mikroorganizmaları | plak kaldırır, mikrop sayısını azaltır | daha az mikropların zararlı aktivitesi için şarttır | büyümeyi durdurur ve mikrop kolonilerin ömrünü yavaşlatır |
Gıdada karbonhidratlar | Karbonhidratlardan dental plak oluşumu koşullarını bozar. | şeker dişleriyle temas miktarını ve süresini kontrol eder | Karbonhidratların ağızdaki asitlere işlenmesi koşullarını kötüleştirir. |
Florür eksikliği | yerel fluorin profilaksisi ile kısmen kombine edildi | florun bulunduğu ürünler, eksikliğini kısmen telafi eder | Lokal ve sistemik profilaksi, florür eksikliğini giderir |
Dişlerde zararlı faktörlere maruz kalma süresi | birkaç dakika maruz kalmanın devam etmesini azaltır | diş üzerindeki etkinin sayısını ve agresifliğini azaltır | agresif faktörlere diş direncini uzatır |
Şimdi her olaya ayrı ayrı bakalım.
Dişlerin temizliği. Gerekli minimum envanter diş fırçası ve macudur. Sentetik bir lif, orta sertlik (yumuşak fırçalar - çocuklar için ve periodontal hastalıklarla ağır hasta) fırçalayın ve her üç ayda bir değiştirin - en azından! Makarna florür ile alınmalıdır. Hamurdaki flor içeriği "ppm" tricky birimlerinde ölçülür. Çocuklar için, bir doktorun önerisi üzerine, yetişkinler için 1500 ppm, 1500 den fazla - 500 ppm florürlü bir macun almak daha iyidir. Ne yazık ki, her zaman bu "ppm" paketin üzerinde belirtilmemiş. Bu yüzden rahatsız etmeyin, ancak hemen bir uzmana danışın. Dişlerinizi temizleme işlemine gelince, normal yöntem yaklaşık üç dakika sürer, temizlik teknolojisinin diş hekiminin kontrolü altında emilmesi daha iyidir. Altı ana nokta vardır:
1. Dişler üç tarafta (dış, iç ve sıkıştırma yüzeyinden) temizlenmelidir.
2. Fırça hareketinin üç çeşidini kullanın - dikey (sakızdan kenetleme yüzeyine doğru), yatay (emayeyi silmeyecek şekilde taşınmayın!), Dairesel (ayrıca sakızdan).
3. Sadece "cepheye" değil, aynı zamanda gülümseme sırasında görünmeyen dişlere de dikkat edin.
4. Günde iki kez dişlerinizi fırçalayın: kahvaltıdan sonra ve akşam yemeğinden sonra.
5. Dünya Sağlık Örgütü'nün (WHO) uzmanları, bir kürdan, diş ipi kullanmanın gerekli olduğuna inanmaktadır, ancak bunları kullanma tekniği de dişhekiminin gözetimi altında daha iyi çalışılmaktadır. Esas olan şey, fanatizmi önlemek ve sakızları incitmemek. Bir kürdan veya dişin diş yüzeyinin üzerinde kayması ve doğrudan diş arası sakıza çarpmaması gerekir.
6. Unutmayın: ne taze meyve ve sebze kullanımı, ne de sakız kullanımı dişlerinizi fırçalamak için bir alternatif olabilir!
Rasyonel beslenme. Dünya Sağlık Örgütü'nden bilim adamları et, süt ürünleri, karbonhidrat, meyve ve sebzeyi dengeli bir şekilde yemek için beş kez (kahvaltı, öğle yemeği, öğle yemeği, ikindi çayı, akşam yemeği) yemeyi öneriyorlar. Dişler için en tehlikeli olan rafine şekerdir. Ancak, şekersiz kahve ve çay içerseniz, o zaman dişlerin hijyeni için zaman harcamanıza gerek olmadığını düşünmeyin. Çürük görünümü açısından güvensiz, peynir, et ve tereyağı hariç, hemen hemen tüm yiyeceklerdir, ancak ikincisi genellikle ekmek veya herhangi bir şekilde kullanırız. Bu, kelimenin tam anlamıyla, ağızdaki herhangi bir yiyeceğin tehlikeli bir durum yaratmasından sonra, sadece aynı şeyden kurtulmak için ... Evet, evet, aynı hijyenik prosedürleri uygulayarak. Bir gün boyunca çiğnemek, sadece fazla kilo ve aterosklerozu değil diş çürümesini de karşılamanın en hızlı yoludur.
Flor-önlenmesi. Diş çürüklerinin ve periodontal hastalıkların önlenmesinden daha ucuz bir şey yoktur. Yerel ve sistem olabilir. Dişlerinizi diş macunu veya florürlü diş ipi ile fırçalarsanız, yerel önleme yaparsınız. Uzman diş hekimleri, fluorid, flor-vernikler ve flor-koruyucular ile diş iksirlerinin kullanımını burada ekleyecektir. Dişlerinizi hızlı bir şekilde kaybetmek istemiyorsanız, yaşamınız boyunca yerel önleme yöntemleri kullanılmalıdır. Etkinliği çocuklarda ve yaşlılarda aynıdır. Sadece kendinizle değil, çocuklarınızla ilgileniyorsanız ve dişlerini asla kaybetmemelerini istiyorsanız, sistematik bir önleme yapmak gerekir - florür ile yapay olarak zenginleştirilmiş ürünler de dahil olmak üzere gıda ile florür kullanımı. Bunlar deniz ürünleri, florlu tuz, süt, ekmek, maden suyu, florür tabletleri ve şuruplardır. Gebelikte kadınlarda olduğu gibi on yaşın altındaki çocuklarda da sistemik profilaksi en büyük etkiye sahiptir.
Kuzey Avrupa'daki devletin önderliği altındaki bu türden sistematik çalışma, her diş merkezinin hastaları bulamayacağı gerçeğine yol açmıştır - insanların sağlıklı dişleri vardır! Sadece flüorür-profilaksi yöntemlerinin, bir uzmanla birlikte ayrı ayrı seçilebilmesinin daha iyi olduğunu eklemeye devam etmektedir. Gün içinde bol bol su içerseniz, teri (hot shop) ile harcadığınızdan, sadece florürlü mineral suyu gibi bir içecek seçmeniz gerekir. Hastalıklı böbrekleriniz varsa, florid tabletleri tarafından taşınmayın. Bu arada, flüorlanmış tuz kullanımı en güvenli yöntemlerden sadece biridir. Ancak doktor, sıradan tuz kullanımını sınırlamanızı tavsiye ederse, aynı durum florlu alternatifi için de geçerlidir.
Böylece, yaşlı yaşınıza dişlerinizle gülümsemek için gerçek bir şansınız var. Doğal olarak, eğer sadece bu yazıyı okuduysanız ve derhal bunu unuttuysanız, ancak aktif olarak bir sonraki dakikadan itibaren sağlığınız için verilen mücadeleye katılarak bilgi ile donanmış olursunuz. Kendi dişleri herhangi bir yapay olandan çok daha iyi ve çok daha ucuzdur. Protezcileri işsiz bırak!