Bir bebek için tam emzirme, her şeyden önce, sağlıktır. En ünlü marka bile dengeli bir karışım, anne sütü ile eşleşemez. Her şeyden önce, anne sütü bir bebeğe karşı enfeksiyonlar için güçlü bir ilaçtır ve hiçbir benzerliği yoktur. Emzirme, hem bebek hem de annesi için yararlıdır. Bir çocuğun hayatının ilk aylarında, doğru beslenmenin bir çocuğun sağlığı ve yaşamının temeli olduğu açıktır.
Anne sütü ile beslenen bebeklerin, bebeklikten yapay karışımlarla beslenenlere nazaran alerjik reaksiyonlar, diyabet, astım ve habis tümörlerden muzdarip olma olasılıkları daha azdır. Ayrıca, bir çocuğun doğumundan sonra anne sütü, çocukların bağırsaklarını olumlu yönde etkileyen özel bir maddedir. Annenin sütünün bu olumlu özelliği çocuğun sindirim sisteminin iyileşmesine yardımcı olur ve ayrıca bağırsakları hasara karşı koruyan koruyucu bir film oluşturur.
Süt üretimi süreci eşsiz ve bireyseldir. Tam olarak çocuk için gerekli olan miktarda üretilir. Ve yaşla birlikte değişmesiyle, kompozisyon bebeğiniz için doğru olan maddeleri içerir. Gün boyunca bile, sütte bulunan protein, yağ ve karbonhidrat miktarı sabit değildir.
Böylece sabah, enerji için daha fazla karbonhidratı var. Gündüz vakti bebeğiniz protein alır - büyüme için malzeme ve gece uykuya dalmak için çok fazla yağ yakar.
Uygunsuz bir şekilde emzirmeyi ve bir kadını olumlu bir şekilde etkiler. Bu süreç sadece bir kadının üreme alanındaki malign neoplazm riskini azaltmakla kalmaz, aynı zamanda kemik dokusunun remineralizasyonunu da sağlar. Ayrıca, emzirme hormonları (prolaktin ve oksitosin) üretimi sayesinde, bir kadının stresi rahatlatmasını sağlar, onu yatıştırır. Emzirme, hamilelikten önceki ağırlığa hızla geri dönmeye yardımcı olur. Ancak, tüm genç anneler bir bebeği düzgün bir şekilde nasıl besleyebileceklerini, bir bebeği göğsüne doğru bir şekilde nasıl yerleştireceklerini, onu yemenin ne kadar sürdüğünü bilmiyorlar - bu sorular birçok annede ortaya çıkıyor. Yanlış tekniğe ek olarak, emzirmede sorunların nedeni uygunsuz bir atmosfer, kadınların yorgunluğu, çocukla ilişkilerde uyumsuzluk, sıkı bir programda yemek yeme, kötü beslenme veya uyku yetersizliği olabilir. Ancak umutsuzluk, eksiklik veya anne sütü eksikliği, hipogalactia - bu çözülebilir bir sorundur.Daha sonra süt ile ilgili herhangi bir sorun yaşamadan, hala hamile iken, bir kadın beslenmesini sorumlu bir şekilde tedavi etmelidir. Peki süt için ne yapmalı ve buna nasıl hazırlanmalıyım? Fazla kaloriye ihtiyaç yoktur, ancak besin maddeleri, hem anne hem de bebek için yeterli miktarlarda vücuda verilmelidir. Diyetin, et ve balık (en az% 60 protein), ayrıca mineraller ve karoten, B ve E vitaminleri ve askorbik asit içeren sebze ve meyveler içermesi önemlidir.
Ancak, emziren annenin menüsü, et ve balıklara ek olarak sert peynir, süzme peynir, yumurta, süt, çilek içermelidir. Yulaf ve karabuğday gibi tahıllar içerdiğinden emin olun. Bu arada, ikincisi anne sütünün oluşumu üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptir. Karabuğday kabuğu, tuz ve yağsız bir tavada çok iyi avuç dolusu, ve gün boyunca iyice çiğnenir. Yemekler, çocuğun beslenmesine uygun olarak 5-6 kez bölünmeli, süt oluşumuna katkıda bulunur. Aynı şekilde içtiğiniz kadar istediğiniz kadar yapabilirsiniz.
Sokakta yürürken, hem gece hem gündüz, önemli ve iyi dinlenme, uyku. Ve ayrıca annenin bebekle teması. Bebeği yediği zaman soyunun, karnın karın ile temas ettiğinden emin olun. Bebeği göğsüne istediği sıklıkta uygulayın. Emziren annelerin göğüs masajı yapması gerekir: yukarıdan aşağıya doğru dairesel hareketlerle (hafifçe bastırma), parmakları nipel ucuna ve ardından başparmak ile işaret parmağı arasında tutarak çekin. Sütün aşağıya inmesine yardımcı olmak için, göğsün hafifçe büzülmesi gerekir, sanki öne eğiliyormuş gibi. Duş alırken su jeti ile masaj yapın.
Bir kadının emzirmedeki üç kritik dönemi hatırlaması gerekir, bebeğin doğumundan sonra süt olduğunu bilmeniz gerekir. Bu, çocuğun doğumundan sonraki 4. ila 10. gün, 20.-30. Gün ve 3. aydır. Bu dönemlerde kadın bedenindeki hormonal değişikliklerin gerçekleştiği, bu da emzirme altında emzirme ile sonuçlanabilir. Bu günlerde sadece diyet uygulamak değil, aynı zamanda her türlü huzursuzluğu önlemek ve önleyici tedbirler almak önemlidir.
Bitkisel çaylar hakkında şüpheci olmayın. Birçok kadın tarafından kanıtlanan etkinliğe ek olarak, onlar da lezzetli. Otların kaynatılması düzenli çay olarak içilebilir.
Çocuğun doğumundan sonra süt küçükse ve çocuğun gorge olmadığını fark ederseniz, fito çay almaya başlamalısınız. Bitkilerin infüzyonlarını uygulamak, bu veya bu bileşende kızarıklık şeklinde herhangi bir alerjisi varsa, bebeği izlemek önemlidir.
Bitkisel karışımın varyantlarından biri: dereotu, kimyon ve kurutulmuş ısırgan otu tohumları eşit parçalarda 1 litre su demlemek, 7-10 dakika ısrar etmek, daha sonra bir yemek sırasında bir bardak et suyunun bir çeyreğini içtiler.
Ya da 3 çay kaşığı kuru ısırgan otu 2 bardak dik kaynar su ile dökülür, 2 saate kadar bekletilir, süzülür ve gün boyunca alınan hacim alınır.
Kekik ve melissa ekleyebilir, bu otlar önemlidir, ama aynı zamanda hoş bir tadı olan yatıştırıcı özellikleri vardır.
Ayrıca, salata salata, turp, karahindiba yaprakları, dereotu yeşillikleri ve yeşil salatalar pişirilebilir taze maydanoz, aynı zamanda laktasyon işlemini olumlu bir şekilde geri yükler.
Anne sütü üretimini iyileştirmek için mükemmel bir çözüm, beta-karoten içeren bir havuçtur. Ondan vitamin kokteylleri hazırlayabilirsiniz: bir bardak süt içine iki kaşık rendelenmiş havuç ekleyin, bal ekleyebilirsiniz. Emzirmeyi arttırmak için başka bir reçete de süt ve fındık içeceğidir. Bunu yapmak için, bir bardak soyulmuş ceviz alın, biraz öğütülür ve bir litre kaynayan sütle dökülür, daha sonra 5-6 saate kadar bir termosta ısrar edilir, alınan beslenmeden önce 20-30 dakika alınır.İlaçlara gelince, bebeğe zarar vermeden sadece Apilak tabletlerini kullanabilirsiniz, ayrıca süt miktarını arttırmaya da yardımcı olabilirler.
Şimdi bebeğin tam gelişmesi için çok önemli olan çocuğun doğumundan sonra süt olması için bunu nasıl yapacağınızı biliyorsunuz.