Bütün sebzelere ve meyvelere alerjik reaksiyon, bugünkü yazımızın konusudur.
Yapraklı yeşillikler içinde en yararlı olanları salata, dereotu, ıspanak ve kuzukulağıdır: çok miktarda kalsiyum, demir, folik asit, A, C ve E vitaminleri, çeşitli karotenoidler içerirler. Bu maddeler, cildin UV ışınlarından korunmasını arttırır. Dill, dahası, çocuksu kolikliği yumuşatan birçok çarenin bir parçasıdır. Huzurevi için taze yeşillikler var, yapabilmeniz ve yapabilmeniz gerekir, ancak diğer tüm ürünler gibi, ilk önce “deneme aşamasında” tanıtılır: gerçek şu ki yapraklı sebzeler bir bebekte ishale neden olabilir.
Birçok çocuk yeşil soğanı beslemeyi zor buluyor ve boşuna: İçinde lahana turşusu ve portakaldan daha fazla C vitamini var, ki bu bağışıklık için çok elverişli. Buna ek olarak, karoten, E vitamini, folik asit, bol miktarda kalsiyum içerir.Yakım kullanarak, genç sarımsı tüyleri ile yiyin: çok miktarda iyot, sodyum, kalsiyum, magnezyum, demir ve özellikle potasyum ve fosfor içerir. Sarımsaktan elde edilen fistonitler ağızda mikropları 1-2 dakika çiğnemek için öldürürler. Bu nedenle sarımsak doğal haliyle kullanıldığında yararlı olur - ısıtıldığında, tüm yararlı özelliklerini kaybeder.
Bu sadece emziren anneler sarımsaklı ve soğanlı (yabanturpu, turp ve biber gibi) kötüye kullanmamaları daha iyidir. Sebzelerden ve bitkilerden süt, hoş olmayan bir tat ve koku alabilir - çocuğun iştahı, memenin reddedilmesine kadar kötüleşir.
Bebek 4-5 aylık oluncaya kadar, emziren anne, bağırsakta aşırı gaza neden olan ve tüm sebze ve meyvelere karşı alerjik reaksiyona neden olan menü ürünlerinde yer almamalıdır: taze ve lahana turşusu, fasulye, salatalık, domates, kabak ve patlıcan, muz.
Ölçü hakkında unutursanız, en yararlı ürünlerin bile zararlı olabileceğini unutmayın. Hemşirelik anne, en az 600 yemeli ve en az 800 gram sebze, ve farklı türde yemelidir - bazı salatalıklarda oturmayın. Çocuğa pişmiş, haşlanmış ve haşlanmış sebze ve meyveleri hediye edin.
Meyveler günde en az 200-300 gr yemelisiniz. Bileşiminde lif ve pektin, sindirimin normalleşmesine katkıda bulunur.
Ahududu - taze veya reçel şeklinde - popüler bir doğal antipiretik. Ama eğer çocuk bu dutlara alerjisi varsa, aynı başarı ile yapraklarından çay da üretebilirsiniz.
İronik olarak, siyah meyveler - yaban mersini, böğürtlen ve kara kuş üzümü - kırmızı olanlar ile aynı frekansta alerjiye neden olur. Ancak, parlak rengine rağmen kırmızı frenk üzümü, hipoalerjeniktir (bakım veren anneler tarafından sevilir) ve gebelik sırasında toksikozun tezahürleriyle başarılı bir şekilde baş eder.
Bektaşi üzümü ihmal edilir, ama boşuna: balinaların bir depo yeridir, fakat lif, pektin, organik asitler. Buna ek olarak, olgunlaşmamış bile yenebilir (yeşilden gelenler daha iyi elde edilir).
Birçok meyve, bağışıklığa ek olarak, tüm sebze ve meyvelere ve bağırsaktan gelen alerjik bir reaksiyona istenmeyen bir tepkiye neden olur: kabızlık veya tersine diyare, kolik, şişkinlik. Bu öngörülebilir meyveler arasında taş fideleri (kayısı, erik ve şeftali); "Sabitleme" armut; üzüm, bağırsaklarda fermantasyona "yanıt". Taze sıkılmış meyve sularında, sadece vitaminler değil, bağırsakların peristaltisini iyileştiren pektin lifleri de çoktur. Bir bardak taze kalori içeriği, örneğin öğlen saatlerinde, yiyeceklerin bir kısmının yerini alabilir. Ve içeceğin içerdiği meyve asitleri konsantre halde, bağırsakların tahriş olmasına, geğirme ve mide ekşimesine neden olabilir.
Üç yaşın altındaki çocuklara sadece bebek mamasına yönelik paketlenmiş meyve suları verilmelidir. Ayrıca bir emziren anne tarafından da beslenebilirler. Çocuğunuza şeftali sıkılmış meyve suyu vermek istiyorsanız, elmada durun ve su ile her zaman 1: 1 oranında seyreltin.
çilek
Karpuzu "çalıdan" mideye giden yolda yararlı özelliklerini kaybetmek için zaman yok. Ama çocuğu ne kadar kalpten beslemek istiyorsan, ona bir avuç dolusu para vermemelisin. Ve elbette, her berry gelecekteki kullanım için ona gitmeyecek.
En yaygın berry alerjenleri çilek, ahududu ve siyah kuş üzümüdür. Daha iyi olan, folik asit ve biyoflavonoidlerle zengin olan çilekleri, çilekleri değiştirmek daha iyidir ve aynı zamanda iştahınızı da arttırır (bebeğiniz küçük bir bebek ise çok yararlıdır) ve suyu antelmintik olarak kullanılır.