Ama inan bana, bu çok zor değil. Bu sadece kendi tembelliğiniz ve kendi gücünüze olan inancınız için bir bahane.
Çoğu zaman, bir kadının kilo vermesini engelleyen nedenler, zaman eksikliği, duygudurum eksikliği, depresyon, fitness kulübünde pratik yapmak için parasızlık veya hayattaki teşvik eksikliğinden bahsederiz. Ancak bunlar, bir kadının kilo vermesini ve mutlu olmasını engelleyen dolaylı nedenler veya bahanelerdir. Aynada kendine bak, orada ne görüyorsun? - Karın üzerinde kırışıklıklar, yorgun yüz, kendiniz için üzülmemek. Bazı sonuçlara ulaşmak için, sadece tek bir nedenin üstesinden gelmek gereklidir - kendi tembelliğinizdir. Kendinizi sevindirmek için günde en az birkaç dakika kendinizi zorlayın ve elbette 2-3 hafta içerisinde kilo verebildiğinizi ve figürünüzü sıktığınızı fark edeceksiniz.
Hayatında bir tür tedirginliğe sahip olan, denize yaz gezisi ya da sadece sağlığını geliştirmek için herhangi bir kadın belirli sonuçlara ulaşabilir. Modern bilim, kilo vermek ve bir şekil korumak için birçok yol sunar. Bu ve çeşitli diyetler, figürü düzeltmek için egzersizler, hatta psikolojik eğitim, iştahın azalmasına katkıda bulunur. Günde kaç kez yediğinizi ve ne kadar fazla kalori aldığınızı izleyin. Yiyeceklere küçük kısıtlamalar getirin, böylece favori yemeklerinizi reddetmekle ilgili çok fazla endişelenmenize gerek yok. Cilt bakımı ve tecrübeli profesyonellerin tavsiyeleri için geniş bir kozmetik ürün yelpazesi, bir kadının kilo vermesine ve görünüşünüzü daha iyi hale getirmesine yardımcı olacaktır. Eğer profesyonellerle uğraşma fırsatınız yoksa, doğaüstü bir şey ararken değerli zamanınızı harcamadan evinizde kendiniz yapabilirsiniz. Sonuçta, her şey yeni unutulmuş bir eskidir. Sadece dayanıklılık, sabır ve irade gerekir. Çünkü neredeyse her gün antrenmana ihtiyacın var. Bir noktada bırakıp başka bir şey yapmak istediğiniz gerçeğine hazır olun. Burada sadece bir elastik sıkışmış karnın iyi bir fiziksel şekle işaret ettiği, iştahı azalttığı ve birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olduğu bilgisinden yararlanacaksınız. Hepimiz beden eğitiminin, catarrtal ve viral hastalıkların önlenmesinde etkili bir araç olduğunu biliyoruz. İşte kilo verme ihtiyacını açıklayan sebepler.
Bugün bir kadın çok fazla yerel sorunla dolu. Her şeyi kendinize çekmeye çalışmayın, bazen zayıf bir kadın bırakın, bazı problemleri diğer aile üyelerine kaydırın. Ne de olsa, hiç kimse size sarılmamış görünümünüz için teşekkür etmeyecek, kendinizi günde 5 dakika alacak ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. İnce bir figürün görünümü size daha fazla güven verecektir ve başkalarıyla olan ilişkilerinizi olumlu yönde etkileyecektir. Kilo vermek için bir sebep yok, daha güzel ve mutlu olmamak için bir bahane olamaz.
İstenen etkiyi başarmış olmak, derslerden vazgeçmek zorunda değilsiniz, şimdi göreviniz sonucu korumak ve vücudunuzu iyileştirmek için çalışmaya devam etmektir. Sonuçta, yağların hızlı bir şekilde geri kazanılmasından dolayı, önceki ağırlığın kazanılması çok daha kolay ve hızlıdır. Her zaman formda olmanın en iyi yolu, ılımlı bir diyet ve düzenli egzersizdir. Kendinize en uygun yükü belirleyin ve yaşamınız boyunca sizin için zor olmayacaktır.
Ufkunuzu fitness ya da uygun beslenme alanında genişleterek, vücudunuzun gelişimindeki tüm yeni hedeflere ulaşmaya ilgi duyacak ve onlardan gerçek bir zevk alacaksınız.