Hakaretin Nedenleri
Bize zarar vermek, farklı şeyler ve farklı insanlar olabilir, ancak sorunların özü, genellikle iki nedenden kaynaklanır.
1) Çevrenizdeki insanların beklenti ve eylemlerinin uyuşmazlığı.
Küskünlüğe yol açan durumlar, çok fazla. Bazı önemli işlere evde veya işte başlayabilirsiniz, sadece destek ve yardıma güvenmeniz doğaldır. Bu desteği almazsanız özellikle saldırgandır. Küskün yakın insanlar, sözlerini yerine getirmediklerinde, ihanet ettikleri veya yerine koymadıkları zaman ortaya çıkar. Beklentilerimizin gerekçeleri ne olursa olsun, her zaman incinirler.
2) Başkalarının saldırgan davranışı.
Başkalarının saldırgan davranışları kırgınlığa yol açan durumlar çok nadir değildir. Bu her zamanki sokak kabalıklığı, yakınlarının veya meslektaşlarının kötü davranışları, insanlara karşı kasıtlı zulüm olabilir. Doğal olarak, bu tür davranışlar kırgınlığa neden olur.
Nasıl savaşılır?
Eğer bir kişinin sizi rahatsız ettiği durumun sizi çok fazla yakaladığını düşünüyorsanız, eğer uzun bir süre iyileşemeyecekseniz, diğer insanların fark etmediği küçük şeylerde bile suçu iseniz, büyük olasılıkla zamanınız olsun. kendinde değişecek bir şey.
Başlamak için, ne olduğunu belirlemek önemlidir - kırgınlığınız? Farklı olabilir. Belki de haksız bir şekilde haksız olduğunu ve adaleti geri getirmek istediğini hissediyorsun. Belki kızgınsın ve suçluya intikam almak istiyorsun. Her neyse, bu kendinizin içinde gönderdiğiniz olumsuz bir duygudur.
Her şeyden önce, duyguları şımartmayın, kendiniz için üzülmeyin ve böylece sadece şikayetinizi artırın. Bu özel kişiden size verebileceğinden daha fazlasını beklemeye hakkınız olup olmadığını düşünün mü? Çoğunlukla, dokunaklı insanlar, çevrelerindeki herkesin bir şeyleri olması ve sahip olması gerektiğini düşündükleri gerçeğinden muzdariptirler. Doğal olarak, bu öyle değil. Tabii ki, karşılıklı yardım çok önemlidir, ama her şeyden önce, bir kişi kendine yardım etmelidir.
Şikayet size sahip olsaydı, duygularınızı anlamak önemlidir. Durumu ayrıntılı olarak sökün. Bir kâğıt alabilir, hissettiğiniz her şeyi üzerine yazabilirsiniz, duygu ve ifadelerden utanmayın. O zaman, seninle ilişkili bir kişi tarafından yapılacağını düşündüğün her şeyi yaz, ama sadece akıl tarafından yönlendir. Kuru dengede, altın bir ortalama, gerçekte ne olduğu hakkında ayık bir bakış elde edersiniz. Hiç kimsenin size, en azından amacına zarar vermek istemediğinden emin olabilirsiniz.
Gelecek için, kırgınlık birikimini önlemek için öğrenin. Çevrenizdeki biriyle aranızdaki garip bir durumun ortaya çıktığını görürseniz, ilişkiyi derhal konuşmak ve sakince, ihmalleri bırakmaktan daha iyidir.
İnsanların bazı eylemlerine verdiği tepkiden memnun kalmazsanız, küçümsediğini veya küçümsendiğini düşünün, yalnızca hiçbir şey yapmayanların eylemlerine olumsuz bir tepki göstermediğini düşünün. Ek olarak, olumsuz geri bildirimler bile çok yararlı olabilir, zira gelecekte benzer hatalar yapma fırsatına sahip olacaksınız.
Er ya da geç herkes bir suçu nasıl yeneceğimizi düşünüyor. Bu duygu size sık sık yük verir ve mutlu olmanızı önlerse, başka nedenlerin olup olmadığını düşünün. Etrafınızdaki insanların hayatınızı kasıtlı olarak mahvetmek istememesi olası değildir. Büyük olasılıkla, küçük şeylere çok fazla önem veriyorsunuz, kendinize güvensizlik hissediyorsunuz ve bu zaten bir psikologun yardımıyla kendiniz hakkında daha ayrıntılı ve ciddi bir çalışma gerektiriyor.