Bazen uyumaya giden tüm süreç en az iki saat sürer. Kitap yeniden okunur, ninniye üç kez söylendi, ama çocuk uyumuyor. Bir çocuğun kendi başına uykuya dalmasını öğretebilir. Ve bu nasıl yapılabilir? Bunu gerçeğe dönüştürmek gerçek. Bu bazı bilgi ve beceri gerektirse de. Elbette, tüm çocuklar farklıdır, bu nedenle, her biri kişisel bir yaklaşım gerektirecektir.
Evrensel eylem için tek bir reçete olmamasına rağmen, ebeveynlerin zaman zaman ayarlanabilen özel bir plan önermeleri hâlâ mümkündür. Ayrıca, ebeveynler çocuklarının belirli eylemlere hazır olup olmadığını hissetmeli veya bekleyebilir.
Çocuğa bireysel yaklaşımın doğumundan gösterilmesi gerektiğini unutmamak önemlidir. Birçok bebek doğumdan sonraki ilk aylarda kendi başlarına uykuya dalar. Kural olarak, bunlar yavaş ve sessiz çocuklar. Duygusal ve hareketli çocuklar genellikle kendi başlarına uyuyamazlar. Küçük bir çocuk, uyarılma ve engellenme durumunu düzenleyen bir pozisyonda değildir, bu nedenle çocuk akşam kendini durduramayacaktır. Ebeveynlerin bunu durdurma girişimleri, vajanlar ve hatta histeri ile birlikte olacaktır.
Bebekler bile annenin kollarında, göğse daha yakın uyurlar. Bunun nedeni bebeğin bir annenin sıcaklığına ihtiyacı olmasıdır. Annesinin kollarında, güvende olduğunu hisseder. Bu gibi durumlarda, bir şey yapmakta yararsızdır, çocuğun biraz büyümesine kadar bekle.
Hangi yaşta çocuğunuza uykuya dalmayı öğretebilirsin? Yaklaşık bir yıl boyunca bebeğinizin kendi başına uykuya dalmasını öğretmeniz gerekir. Çocuğun kendi başına uykuya dalmayı öğretmek için hangi yaştan başlayacağını tam olarak belirlemek zordur. Üç yıldan bir çocuk zaten satranç oynar, diğeri ise konuşmaya başlar. Bu farklı bir yaklaşım gerektirir. İlk olarak, sadece yatmaya hazırlanma süreciyle başlamalısınız.
Akşam daha yakın, çocuğun daha huzurlu bir rejime ve daha az aktif oyunlara aktarılması gerekiyor. Çocukları tanıdık oyuncak ve hikayeler ya da masalların yardımıyla eğlendirin. Zaman zaman iletişim sürecinde, çocuk odada yalnız bırakılmalıdır. Ebeveynler çocuğun durumunu sürekli olarak izlemelidir, böylece o sinirlenmez ve oyuna bağımlı değildir. Bebeğin tüm eylemleri onun beşik yakınında gerçekleşmelidir. Her seferinde yatağa gitmeden önce bir çocuk “İyi Geceler” koşullu bir oyun sunabilir. Çocuk ve ebeveynlerden biri oyuncakları uyutur, tüm arabaları otoparka gönderir, tüm bu oyunlar "uykulu" yönde olmalıdır. Tabii ki, futbol ya da savaş oyuncakları kesinlikle kaldırıldı.
Sürecin hızlı olacağı söylenemez. Ebeveynlerin çok sabırlı olmaları gerekecek. Ek olarak, başarı için ayarlanmaları gerekir, çünkü onların tutumu çocuğa geçecektir. Olumlu bir tutum sadece ebeveynlerin görevini kolaylaştıracaktır. Yani, tüm bebekler ve arabalar uykuya "yatmış". Sessiz bir uyku diledi, bir ninni söyledi ve öptü. Şimdi çocuğu uyuyabilirsin. Ebeveynler, bu süreçteki asıl şeyin, herhangi bir şekilde ihlal edilmeyen belli bir eylemler sistemi olduğunu hatırlamalıdır. Tüm yetişkin eylemleri, bebeğin gün geçtiği ve dinlenme zamanının geldiğini netleştirmelidir.
"Öğrenmenin" ilk günlerinde ebeveynlerden biri çocuğun yanında olabilir. Bu zamanda, çocuğun gözlerine bakmak daha iyidir. Böyle duygusal temas ebeveynlerin görevini daha da karmaşıklaştırır. Çocuğun yüz yüze gelmesi daha iyidir. Çocuğun hikayeyi sorduğu hikayeler ve hikayeler çok basit ve kısa olmalıdır. Fantezi devre dışı bırakmak için daha iyidir, çok büyüleyici arsa bebeği kışkırtabilir. Yavaş yavaş, çocuğu zaten büyük ve bağımsız olduğu gerçeğine uyarlamak gerekir, bu yüzden kendi başına uykuya dalması gerekir. Şimdi çocuğu bırakabilirsin. Eğer tekrar ararsa, o zaman geri dönmek, öpmek ve sakinleştirmek ve sonra tekrar ayrılmak zorundasınız.
Çocuğa “yetişkin bir şekilde” uyumasını sağlamak mümkündür. Bebek yatağında değil, kanepede uyumaya davet edilir. Psikologlar, bazı durumlarda, uyku yerinin değiştirilmesinden sonra uykuya dalmayla ilgili problemlerin ortadan kalktığını fark ettiler. Çocuk, çok sık görmediği babası tarafından yerleştirilebilir. Şaşırtıcı bir şekilde, papalarla, bazı bebekler daha az kaprislidir. Daha da iyisi, bir çocuğun günün rejimi olduğu zaman, çocuğun bağımsızlığını dikkate alarak. Aynı zamanda uykuya dalan bir çocuğun, öz-disiplin geliştirdiği belirtilmektedir. Bu arada, uykuya dalmakta olan bir çocuk, 5 veya 10 dakika boyunca uykuya dalmaktadır.
Unutmayın, eğer bir çocuk ebeveynlerin eylemlerine direnirse ve anne olmadan uyumak istemezse, o zaman çok ısrar etmemelidir. Niyetinizi bir süreliğine bir kenara bırakabilirsiniz. Belki 2-3 hafta içinde çocuk çok direnmez. Bu yüzden, yatmadan önce, aşağıdaki oyunlar tavsiye edilir: en sevilen masalları okumak, oyuncakları uyumaya koymak, çizim yapmak ya da bulmaca toplamak, bir kutudaki küpleri toplamak, vb. Yatağa gitmeden önce, aşağıdaki faaliyetlere katılmanız tavsiye edilmez: çok canlı oyunlar oynayın, yeni hikayeler okuyun ve yeni oyuncaklar oynayın .
Çocuk ışığı açık bırakmanızı isterse, gece lambasını loş ışıkla açabilirsiniz. Kreş kapısı açılabilir. Çocuğun aniden ağlaması durumunda ebeveynler yakın olmalıdır. Böyle durumlarda, ona gelip onu sakinleştirip öpmeli ve sonra tekrar ayrılmalısınız. Ebeveynler sabırlı olmalı, çünkü ilk başta birçok kez çocuğa geri dönmek zorunda kalacaklar, ama sonunda bebek alışacak ve hızlıca kendi başına uyuyacak. Ana şey, ebeveynlerin tüm çocukların büyüdüğünü ve daha akıllıca büyüdüğünü hatırlaması gerektiğidir. Bir çocuğun öğretilmesi sakin ve iyimser kalmalıdır çünkü çok yakında tüm eylemler mükemmel bir sonuç verecektir.