Tüm sevgi dolu ebeveynler, çocuğun sadece yararlı yiyeceklere ihtiyacı olduğunu anlar. Ama bildiğiniz gibi, yararlı - lezzetli anlamına gelmez. Bu nedenle, birçoğu çocuk sebze yemeyi reddettiğinde böyle bir problemle karşı karşıyadır. Yararlı yiyecekler çocuklara lezzetli görünmüyor, kaprisli ve reddediyorlar. Çocuğunuzu kullanmayı nasıl öğretirsiniz?
Çocuklar neden sebze yemek istemiyor?
Çok iyi bir desen var - eğer ebeveynler yemek yemiyor ve düzgün yemek yemiyorsa, o zaman çocuklar onlardan bir örnek alıyorlar. Anne ve babam domuzla kızarmış patates yediğinde neden lezzetli bir yemek yiyor? Nasıl düşünelim, nasıl yiyorsunuz?
Örneğin, atıştırmalıkları düşünün. Ne tercih edersiniz: çörek veya lezzetli sebze salatası? Ve eğer sorunun cevabı bir salata lehine değilse, o zaman çocuğun niçin sebze yemek istemediğini merak etmek. Sonuçta, onun için ebeveynler - uğruna bir örnek. Çocuklukta hala neyin yararlı ve neyin yararlı olmadığını anlamıyor. Annesine ve babasına bakar.
Ebeveynlerin çocuğa tüm gerekli mineralleri, vitaminleri ve eser elementleri sağlamak istedikleri oldukça mantıklıdır. Bu nedenle, sebzeleri diyetinize sokmanız ve bunları bebekle birlikte yemeniz gerekir. Bu yiyecekleri başka şekillerde de sevmelisiniz. Siz kendiniz günlük olarak sebze yemeye başlamadığınız halde, çocuğunuz da olmayacaktır. Eğer anne, bir atıştırmak için bir elma ya da havuç veriyorsa ve kendisi çikolata yemiyorsa, o zaman çocuk bundan hoşlanmayacaktır. Tatlı, kullanışlı olmayan çikolatanın tadını çıkarırken havuçları ezmesi gerektiği ortaya çıkıyor. Çocuğun düzgün yemek yemesini istiyorsanız, diyet tüm aile için aynı olmalıdır.
Sebzelere alışkınız
Çocuğunuza nasıl sebze öğretilir? Göründüğü kadar kolay değil. Bu iş çok zaman gerektiriyor.
Başlangıç olarak, tatlıları ve kurabiyeleri sebze ile değiştirmelisiniz. Herkes bebek için en sevdiği tatlılar ile bir vazo var. Çocuğun kendisini alamaması çok önemlidir. Bugün açık alana bir vazo koymak faydalıdır, ancak tatlılar ve pechenyushek yerine taze sebze ile doldurun. Örneğin, domates, bezelye, havuç ve tatlı biber olabilir. Bu tür varicoloured sebzeler dikkat çekecek. Ve şirketi kendiniz almaktan çekinmeyin. Çocuğunuza bu gibi yiyeceklerin tatlandırılmasından ziyade tatlılardan daha kötü olmadığını gösterin.Çocuğun odasına bir vazo koyarsanız, er ya da geç obsesif deneyecektir, bundan şüphe edemezsiniz.
Tabii ki, elbette, tüm sebzeler ona tatmak zorunda değiller, ama sadece onun gibi bir şey. Ve çok geçmeden çocuğun kendisi ona daha fazlasını vermeyi isteyecek. Bir çocuğun zararlı olduğu için sebze yemediğini, ancak henüz bu tadı henüz anlamadığı için anlamak gerekir. Ama er ya da geç sebzelerin lezzetli olduğunu anlayacaktır.
Şimdi oğlunu sebze kesmenize yardım etmesi için çizmelisin. Çocuğun bir sebze vazosu için bir salatalık ya da biber kesmesine izin verin. Kendiniz aç olduğunuzda, kek için mutfağa kaçmayın. Bu nedenle, çocuğunuzun size sebze sandviç ya da lezzetli bir salata yapmasını isteyin.
Çocuğun bunun için sebze seçmesine izin ver. Yaprakları ve yeşillikleri ile salatası süslemesine yardım edin. Çok güzel ve renkli olacak. Bebeğin, yiyeceğin çok renkli olabilsin. Öner ve etidivnye sandviç ya da salata deneyecek. Asistanına şükür.
Bir çocuk tamamen sebze yemeyi reddettiğinde, ona bağırıp onu cezalandıramaz. Sadece farklı bir yaklaşıma ihtiyacı var. Yavaş yavaş alışmaya çalışın. Öncelikle, pişmiş sebzelerden ve tercihen Tertoma'dan yemekler hazırlayabilirsiniz. Kabak püresinden elde edilen krepler, havuç-çikolata patatesi, lahana çorbası-püresi vb. Çok faydalı olacaktır. Çok sayıda insana sebze eklerseniz, çok geçmeden çocuk onları yediğini fark etmeyecektir.
Gizli tarifler: çocuğa ne verilir?
Yani, bir çocuğu sebzeye öğretmek zordur. Bu nedenle, bunu açıkça yapmazsanız, sebzeleri farklı yemeklerde saklamanız gerekecektir. Onları nasıl yemeye başlayacağını anlamayacaktır. Şimdi çocuğunuzun favori yemekleri onun için yararlı olacak. Bu yüzden iyi ev hanımları için bazı ilginç tariflere bakalım.
- Havuçlu kek. Bebek için lezzetli ve popüler tatlı. Tereyağı yerine, fırında elmalardan patates püresi eklemek en iyisidir, bu yüzden daha az yağlı olacaktır. Çok tatmin edici ve kullanışlı.
- Pilavda rendelenmiş kabak ekleyebilirsin. Çocuğun orada sebze olduğunu fark etmeyecek, çünkü pilav tadı değiştirmeyecek, ama çok daha kullanışlı olacak.
- Makarna, tüm çocuklar için en popüler yemeklerden biridir. Domatesli peynir sosu tabağa ekleyebilirsin. Çok lezzetli, bebek bundan hoşlanacak.
- Patates ve etli güveç, bir bebek için en iyi öğle yemeği. Bir yemeği daha faydalı hale getirmek için, yarım patates, haşlanmış lahanadan püre ile değiştirilmelidir.
- Çorba püresi anneler için gerçek bir kurtuluş. Burada istediğiniz herhangi bir sebze kullanabilirsiniz. Hepsi bir karıştırıcıda iyice karıştırılır ve ekşi krema eklenir. Ve çorba hazır. Çocuklar bu yemeği çok severler.
Bir çocuğu sebze yemeye zorlamaya değmez sonuçlar çıkarırız. Hileler ve püf noktaları kullanın. Unutmayın ki, sizin için bir örneksiniz.