Elbette, herhangi bir prosedürde olduğu gibi, banyoya gitmek için bir dizi kısıtlama vardır: örneğin ARI'da yüksek sıcaklık; aybaşı kanaması; kronik hastalıkların akut dönemi; hamilelik ve beslenme dönemi; ciltte malign döküntüler; Parkinson hastalığı, epilepsi ve sinir sistemi ile ilişkili diğer hastalıklar. Buna karşılık, sadece banyo ziyareti için daha dikkatli olmak ve bedeni dinlemeniz gerekir. Bir şeyden endişe ediyorsanız, prosedürlerden vazgeçmek veya tavsiye için bir doktora danışmak daha iyidir. Vücudunuzda tamamen sağlıklı ve kendinden emin olmanız durumunda, güvenle gidebilir ve yıkanabilirsiniz. Üç ana hamam türü vardır: Rus, Fin ve Türk hamamı.
Rus hamamı Slav halkının oluşumu sırasında ortaya çıktı. Yüzyılda, 10. yüzyıldan kalma, banyo "sabun" olarak adlandırıldı. Sıcaklık 100 dereceye kadar ısınır. Hamamın ana özellikleri, bitkilerin aroması ve artan nemdir.
Fin hamamı daha da dikkat çekicidir. Burada sıcaklık yaklaşık 70-80 derece. Nem oranı% 30'dur, bu da Rusça'dan çok daha azdır. Böyle bir banyonun vücudun solunum sistemi üzerinde iyi bir etkiye sahip olduğuna, bağışıklığı artırdığına, kan dolaşımını artırdığına, duygusal stresi azaltmaya yardımcı olduğuna inanılmaktadır.
Arapçada "sıcak" anlamına gelen Türk hamamı, hamamların "en soğukları" dır. Sıcaklık 40-50 dereceye çıkar. Yüksek sıcaklıklara tahammül edemeyen insanlar için uygundur. Özelliklerden biri sabun peelingi gibi işlemleri yürütmektedir. Daha fazla prosedür için cildi hazırlar.
Bir Rus banyosunun yardımıyla kilo vermek en iyisidir, çünkü bir insanda terler ve tüm toksinler ve gereksiz maddeler gider.
Banyo, peeling, masaj.
Etkili bir zayıflama programı, prosedürler ile kombinasyon halinde bir Rus veya Fin saunası içerir: masaj, paketleme. İlk olarak cildin üst tabakasının ölü hücrelerle soyulması, soyulması denir. Bunun için Ölü Deniz tuzu kullanılır. Cildi faydalı elementlerle doyurur, kan dolaşımını artırır. Bu denizin sularında başarılı yaşam için gerekli 21 çeşit mineral vardır. En iyi sonuca ulaşmak için esansiyel yağlar ve nilüfer çiçekleri eklenir. Temizlenen cilt işlemlere cevap vermek daha kolay olacaktır.
Ardından selülitle mücadele için en iyi yöntemlerden biri geliyor. Bu, bir film, özel olarak hazırlanmış bir kompozisyon gerektirir. İkincisi çamur, kahverengi alg, bal, selülit karşıtı yağ, yeşil çay vb. Içerebilir. Ürün örneğin kalça bölgelerinde sorunlu bölgelere uygulanır. Bu prosedür sırasında fazla nem alınır ve vücuttaki yağlar azalır. Tüm vücudun rahatlatıcı bir masajı sonra zorunludur.
Bu prosedür ve hamam kompleksinin yardımıyla 1,5 kilo verebilirsiniz.
Banyodan sonra kaslar sıraya konur, güçleri geri yüklenir. Kan dolaşımını artırır ve böylece uzun süre sıkıştırılmış kan damarlarını genişletir. Buhar kırışıklıkları yumuşatır, terleme cürufu vücuttan temizler.
Evde buhar.
Banyo oldukça karmaşık ve sorumlu bir iştir. Ziyarete yetkin bir şekilde yaklaşmak gerekir. Bu işlemleri yapmadan kilo verebilirsiniz, sadece buğulama. İlk kez bir banyoya gidecekseniz, 15-20 dakikadan fazla bir süre orada kalamayacağınızı unutmayın. Bu süreden sonra, buharda kullandığınız gibi bir mola verin. Yeni başlayanlar için böyle 2-3 çağrı yeterli olacaktır. Zamanla bu miktar artırılabilir. Banyo deneyimi olan kişiler 5 arama ile sınırlıdır. Buğulama sırasında en önemli şey vücudunuzu dinlemektir. Herhangi bir rahatsızlık olduğu anda - dışarı çıkmak daha iyidir.
Hamamı ziyaret etmeden önce sarhoş olması gereken kilo vermede yardımcı olabilir. İşte bazı tarifler:
Hindiba. Bir hindiba çözeltisinin hazırlanmasında kökü kullanılır. Bu tür içecekler sinir sistemini rahatlatır, gastrointestinal sistemin çalışmasını normalleştirir. Hindiba, böbrek fonksiyonunu iyileştirdiği için, örneğin piyelonefrit gibi acı çeken kişilere çok faydalıdır.
Nane. Bu çok yıllık bir bitkidir. Sindirimi normalleştirir ve bir sweatshop etkisi vardır.
Ahududu. İnsanlarda bu dut, eklemlerde, sıcaklıkta, bağırsağın bozulmasında ağrı için kullanılır. Genellikle bir çözelti hazırlanır: bir kaşık ahududu alın, kaynar su dökün ve 10 dakika bekleyin.Onu süzün ve eski seviyeye su ekleyin.
Kalina. Kalina ile çay, bir diaphoretic ve diüretik etkiye sahiptir. Ayrıca, cilt yenilenmesini hızlandırır, kan dolaşımını artırır.
Banyoya gittikten sonra bir ovma kullanmak çok faydalıdır. Şimdi mağazada satın almak için hiçbir sorun yoktur, ama kendi elleriyle hazırlanan kozmetik uzmanları için, deniz tuzu, bal ve ekşi krema yapabilirsiniz. Cildi ovarak uygulayın ve masaj yapın.
Hamamıza 2 kez ziyaret ettikten sonra, buğulanmış bedeniniz başka prosedürler almaya hazırdır. Kil veya çamurun şifresini alın, sorunlu bölgelere atın ve filmle sarın. Kara kil, selülit önleyici tedaviler için en uygunudur. Yağ yakar.
Tüm prosedürlerden sonra, kilo vermek için krem veya yağ uygulayın. Bu tür araçlar, buğulanmış cilt üzerinde uygulamak için daha etkilidir. Sonuç güçlendirmek sorunlu alanları masaj edebilir.
Şüphesiz, bir banyo yardımı ile, yeterince hızlı kilo verebilirsiniz, ancak mümkün olduğunca uzun süre tutmak için, sağlıklı bir yaşam tarzı, doğru yiyin ve sonra sadece başarı bekliyoruz.