Doğumdan sonra, bebek her ay 400-500 gram ağırlık eklemelidir. Ancak bu rakamlar yaklaşık değerlerdir. Çocuğu sürekli tartmayın, tombul bir karın ya da tam tersi, ince sapları görerek panik yapmayın. Bir bebekte kilo alımı ile ilgili problemler, ebeveynlerin zihninde paniğe neden olandan daha “yaşama” eğilimindedir.
Gelişimin özellikleri
Çocuk hakkında endişelenmeden önce, soruları cevaplayarak durumu analiz edin:
- Bebek ne sıklıkla yeniden doğar?
- Bebeği formül veya anne sütü ile besliyor musunuz?
- Bebek hangi kiloyla doğdu?
- Bebeğin babasının ve annenin kilo parametreleri nelerdir?
Bir çocuk 4 kg'dan daha fazla ağırlığında doğmuşsa, o zaman akranlarının çoğunluğunu geçecektir. Tersine, düşük kilolu bebekler uzun bir süre normal kilo alırlar. Bir bebeği anne sütü ile aşırı beslemek neredeyse imkansızdır. Bu nedenle, bebek iştahla yerse, sevin. Ancak karışımlar ile dikkatli olmanız gerekir. Üreticiye ve karışımın türüne bağlı olarak, hem kalori hem de "boş" olarak çok yüksek olabilir. Karışımın etkisini değerlendirmek sadece bebeğin ağırlık dinamiklerini gözlemleyebilir.
İnce çocuklar için tamamlayıcı yiyeceklerin girmesi ile acele etmeyin! Undead hala alerjiden ve sindirim problemlerinden daha iyidir, ki bu da genellikle erken donmaya (4 aya kadar) eşlik eder. Bebek ağırlıkta kalıyorsa, tahılla çekmeye başlamak daha iyidir. Çocuğun kilo almayla ilgili problem yaşamadığı durumlarda, ilk cezası sebze ve meyve püresi olacaktır.
Sıkı kısıtlamalar getirmeyin. Diyette tutulan çocuklar, en ufak bir hoşgörüyle, sadece kayıp zamanı telafi etmekle kalmaz, aynı zamanda daha da fazla kilo alırlar. Tıbbi endikasyon yoksa, büyük çocuklar şekerlemelerden yasaklanmamalıdır. Atıştırmalık olarak havuç ve elmalar alınabilir. Tahıllar, patates püresi, meyve sularına şeker eklediğinizde, bundan hiçbir faydası olmayacağını unutmayın.
Tereyağı çocuklara en az sekiz ay boyunca eklenmemelidir. Bir porsiyon büyüklüğü beş gramı geçmemelidir. Şişman erkekler, koşmaya ve yürümeye başlamışlar, çoğu zaman aşırı gramları atıyorlar. Ve çocuğunuzu arkadaşlarıyla karşılaştırmayın. Sıkıntı ya da kilo kaybı oldukça normaldir, çünkü özdeş insanlar yoktur.
Çocuklar neden çok yiyorlar?
- Artan kilo alımı (özellikle bir buçuk yıldan fazla) bazen bazı hastalıkları gösterir, örneğin, genç diyabet.
- Genellikle artan iştahın nedeni çocuğun psikolojik rahatsızlığıdır. Yalnız yetersiz beslenen çocuklar genellikle linç ederler. Onlar için yemek en kolay erişilebilir yoldur.
- Ayrıca, yemek sıkıntıdan yardımcı olur. Yeterince iletişim ve oyuna sahip olmayanlar, lezzetli yemek için gayret ederler. Ama hayatı parlak ve zengin olan kırıntı, tam tersine, hatta sormuyor - zaman yok! Ebeveynlerin görevi çocuğun hayatını çeşitlendirmek ve ona yeterince dikkat etmektir.
- Bazen bir çocuğun ağırlığı ile ilgili problem ebeveynlerin psikolojik problemleridir. Hepsi bebeğin yeterince dolgun ve kızarma olmadığını düşünüyor. Ve uzmanların önerilerini görmezden gelirler, annenin kalbinin nasıl ve ne zaman besleneceğini en iyi bildiğini düşünürler.
- Ebeveynlerin kendileri tamamlandığında ve aşırı kiloyu bir sorun olarak görmediklerinde özel bir durum.
Neden küçük çocuklar yiyor?
Kötü iştah, bebeğin bioritimlerinin özellikleriyle açıklanabilir. Baykuş çocuklar geç kalkıyor ve sindirim sistemi çok yavaş uyanıyor. Bu nedenle, bu sabah yemek istemiyorlar. Ayrıca, baykuşlar için bol bir kahvaltı zararlı. Karaciğerleri sabahları biraz safra üretir. Ve pankreas enzimleri, yağ asitleri çözünmeye hazır değildir. Bu nedenle, yağlar zayıf sindirilir. Bir çocuk-baykuş uyanmadan sonra 1-1.5 saatten daha erken beslenmelidir. Ve kahvaltı kolay olmalı: Yulaf ezmesi yoğurt yerine. Akşam yemeği de 6-7 pm değil, bir saat ya da iki için daha iyidir.
Doğumdan belli bir anayasa (soluk tenli, ince kemikli, küçük, kırılgan) olan çocuklar gıdaya kayıtsız kalmaktadır. Onları beslemek bütün bir hikaye. Ancak zorla beslenmek gerekli değildir. İnce çocuklardan bile normal kilolu sağlıklı yetişkinler büyür. Bu bebeklerin gerekli mikro elementleri ve vitaminleri almasına dikkat etmek gerekir.
Ne yapmalıyım?
Her şeyden önce, tüm ailenin beslenmesini optimize etmek gereklidir. Çocuklar ebeveynlerinden bir örnek alırlar. Bu nedenle, eğer rasyonel bir diyet izlerseniz, o zaman sadece tüm aile. Yetişkin çocuklar için, günde beş kez ve küçük porsiyonlarda yemek gerekir. Ürünler çevre açısından kusursuz olmalıdır. Bir diyet - çeşitli (çocuğun yaşı izin verdiği ölçüde).
Yıldan yıla çocuklar için diyet zorunlu besinleri içermelidir: Dana, balık, tavuk, yumurta. Her yaştaki çocuklar yetişkin diyetlerine dahil edilmemelidir. Ebeveynlerin vejetaryenlik, çiğ gıda, Kremlin ve diğer sistemleri deneyelim. Hayvan proteinleri olmadan, vücut tamamen gelişmez. Sosislerde bulunan yağları sınırlayabilirsiniz. Ancak az miktarda tereyağı ve bitkisel yağ yararlıdır. En değerli vitaminleri, asitleri omega-3, omega-6 vb. Içerirler. Karbonhidratları ayırmak gerekir. İlk olarak, sindirilebilir (irmik lapası, beyaz ekmek, hamur işleri, tatlılar, şeker) hariç tutunuz. Ve bir enerji kaynağı olarak "yavaş" karbonhidrat bırakın. Faydalı sebzeler ve çoğu meyve, makarnalık buğday, yulaf lapası.
Çocukları mobil oyunlara iletin, daha çok hareket etmelerini sağlayın. Fiziksel aktivite metabolizmayı aktive eder. Biraz şişman bir çocuğun koşması biraz zorsa, yüzmeyi öğrenmesine izin verin. Sabah hafif şarj, masaj, oyunlar ve açık hava yürüyüşleri, kiloları normalleştirmeye yardımcı olacaktır.