Bir uzmana - bir psikologa zamanında erişim ile çok fazla sorun ve depresyonun sonuçları önlenebilir. Bununla birlikte, pek çoğu bunu bir zorunluluk olarak görmemektedir, çünkü sadece sinir sistemi ve psikolojinin belirgin sorunları olan kişilerin psikolog ve psikoterapistlere hitap ettiğine dair yeterli bir önyargı vardır, kendimizi böyle düşünmüyoruz - bu nedenle psikolog ve psikoterapistlerin yardımıyla Biz gerek. İşte ilk hata!
Akrabalarınız ve arkadaşlarınız size yardım edemeyecektir, eğer istemiyorsanız, iyileşmek istemiyorsanız, tedavinin etkisi sıfır olacaktır. Sadece doktorlardan korkmayın, çünkü fiziksel bir travmanın yok, ama manevi olan. Depresyon kronik bir formu aldığında, hastalığın bir ruhsal bozukluğa aşamalı olarak geçişi mümkündür, hemen uzmanlarla iletişime geçmek gerekir.
Depresyon tanı belirtilerini göz önünde bulundurun:
- Yalnızlık, hüzün ve yabancılaşma hissi.
- Uzun süreli uyku problemleri (aşırı uyuşukluk ya da tam tersi uykusuzluk).
- Boşluk ve umutsuzluk hissi.
- Akut bir suçluluk duygusu.
- Herhangi bir şeye ilgi kaybı.
- Hızlı yorgunluk.
- Karar verme sırasında zorluklar, yavaş reaksiyon.
- Fiziksel veya zihinsel yavaşlık.
- Baş ağrısı, eklem ağrısı.
- İntihar eğilimlerinin düşünceleri.
Depresyon: çeşitli yöntemlerle tedavi.
Depresyon ciddi bir hastalık olarak kabul edilir, ancak tedavi edilebilir. Herhangi bir hastalıkta olduğu gibi, önemli bir faktör, zamanında tanı ve doğru tanı, tedavi için gerekli süre ve doktor tarafından önerilen tüm önerilerin yerine getirilmesidir.
Tedavi şu şekildedir: psikoterapi veya ilaç tedavisi , yani antidepresan kullanımı ya da kapsamlı tedavi , ve geleneksel tıp hakkında unutma - halk ilaçları tarafından aileden kurtulmak .
Psikoterapi derslerinin görevi, hastanın günlük baskıcı duygularıyla başa çıkmayı öğrenmesine yardımcı olmak, normal ve sağlıklı bir yaşam tarzına dönmeye yardımcı olmaktır. Psikoterapi, hastanın ve ailesinin psikiyatrik bozuklukların ne olduğunu, neye neden olabileceğini ve hangi yöntemlerle başa çıkılabileceğini anlamasına yardımcı olacaktır. Komplekste de bulunan kurslar, ilaçların etkisini artırabilir.
Alternatif tıp ile tedavi.
- Havuç suyu
Vitaminli havuç suyu sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Bal veya şeker ekleyebilirsiniz. Günde 2-3 bardak iç.
- Muz.
Bilim adamları, muzda, "meskalin" hormonunun büyük bir kısmının iyi sağlık ve ruh halinden sorumlu olduğunu söylüyorlar. Günde birkaç meyve - ve daha iyi hissedeceksiniz. Muz tatlılar için mükemmel bir alternatiftir.
- Ginseng.
Tedavide, ginseng kökleri ve yaprakları kullanımı mümkündür. Tentürün hazırlanması yöntemi: yapraklar (kökler) ezilmeli ve 100 gram ezilmiş karışım için 1 litre su hesaplanmasından sıcak kaynamış su dökülmelidir. 3 saat boyunca kullanmayın. Kullanım talimatları: Günde 1 çay kaşığı. Ayrıca ginseng alkol tentürünün iyileştirici özellikleri vardır. Hazırlama yöntemi: yapraklar (kökler), karışımın 100 gramında 1 litrelik hesaplamadan alkol ile dökülmelidir. Saatler için ısrar et. Nasıl kullanılır: 20-25 damla günde üç ila dört kez.
- Astra papatyası.
Bir çok kullanışlı özellik, örneğin bitkisel papatya asteri gibi bitkisel çaylardır. Çiçekler kaynar su ile dökülür ve 30-40 dakika beklemeye bırakılır. Her yemekten sonra bir bardak alın. Prosedür taze hazırlanmış kaynatma ile günlük olarak tekrarlanmalıdır.
- Yatıştırıcı çaylar.
Nane, limon balsamı, papatya gibi otlar iyi bir yatıştırıcı etkiye sahiptir, yorgunluğu hafifletir ve uykusuzluğu giderir. Otlar 10-15 dakika demlendi ve ışık odasından korunaklı bir ılıkta ısrar etti. Çay al, yatmadan önce camın yarısı olmalı.
- Melissa.
Limon melisa dayalı alkollü tentür için bu tarifi antik zamanlarda bile çok popüler oldu. Malzemeler: Limon melisa yaprakları, ezilmiş limon kabuğu rendesi, hindistan cevizi (öğütülmüş), kişniş, kuru karanfil. On gram limon kabuğu, on gram limon kabuğu, hindistan cevizi ve kişniş (her biri 3 gram), kuru karanfil dökün votka - 1 litre. Israr etmek için, daha az değil, 3х-4х hafta boyunca gereklidir, o zaman bu tentür dikkatlice süzülür. Kullanım şekli: içeceklere (çay) ve gıdaya bir katkı maddesi olarak ve ayrıca bal veya şekerin önceden eklenmesiyle ayrı olarak da alınabilir.
- Şakayık.
Şakayık yaprakları alkolle döküldü ve 2 ila 3 saat süreyle infüze edildi. 25-30 damla her gün ihtiyacınız olan tentürü alın. Özellikle zor durumlarda, doz 1-1.5 çay kaşığı kadar yükselir. Tedavinin seyri 25 gün sürer. Gerekirse tedavi tekrarlanabilir.
Doğru bir yaşam tarzına sahip olmak gerekir: Alkol ve sigarayı bırakmak, spor yapmak, sağlıklı beslenmek ve günün rejimini gözlemlemek. Bütün bunlar erken iyileşmeye katkıda bulunur. Ve daha az önemli olan şey olumlu duygular değildir.