Tıpta "adet döngüsü" terimi, bir kadının cinsel sisteminin organlarında ardışık ve döngüsel olarak meydana gelen değişiklikleri gösterir. Her döngüde, kanlı akıntının bir tezahürünün eşlik ettiği uterusun endometriyumunun reddedildiği bir periyot vardır, bu bir menstruasyona işaret eder.
Adet döngüsündeki ilk gün kanlı akıntı başlangıcı günü olarak kabul edilir. Toplam döngü süresi yaklaşık 28 gündür, ancak değişebilir. Farklı kadınlarda, adet döngüsü daha kısa veya daha uzun olabilir. Bu nedenle, adet döngüsünü nasıl hesaplayacağınız sıklıkla sorulur?
Şartlı olarak adet döngüsü "güvenli" ve "tehlikeli" günlere ayrılır. Gebelik gelemediğinde, bir kadının gebe ve güvenli hale gelebileceği günlerde tehlikelidir. Hamilelik olasılığı özellikle yumurtlama döneminde yüksektir. Bu işlem yumurtanın tamamen olgunlaşmış ve gübrelemeye hazır olduğu zaman folikülden salınmasıyla ilişkilidir. Bu nedenle adet döngüsünü hesaplamak için önemlidir. Bu sayede, kendinizi istenmeyen gebeliklerden koruyabilir ve güvenli bir şekilde seks yapabilirsiniz. Öte yandan, bu, hamilelik ve doğum planlamasında gebe kalmaya hazırlanmaya yardımcı olacaktır.
Adet döngüsü hesaplanamaz olduğundan, döngü günlerini hesaplamanın her zaman kolay olmadığı unutulmamalıdır.
Kadınlar için tehlikeli ve güvenli döngü günlerinin sadece istenmeyen gebeliklerin önlenmesi için yararlı olduğu unutulmamalıdır. Ancak, bu bir doğum kontrol yöntemi değildir ve cinsel yolla bulaşan bir bulaşıcı hastalığa yakalanma tehdidi vardır. Bir kadının sadece bir cinsel partneri olması durumunda, kontrasepsiyonun yalnızca adet döngüsünün aşamaları üzerinde kontrol etmek için azaltılması mümkündür. Eğer döngü kaybedilirse, vücutta bazı değişiklikler görülür, jinekoloğa acilen başvurmak gerekir.
Yani, adet döngüsü doğru şekilde nasıl hesaplanır. Bu amaçla, eşit olarak başarılı bir şekilde kullanılan çeşitli yöntemler vardır. Modern kadınlara, internette yayınlanan döngüyü hesaplamak için özel programlar kullanma fırsatı verilir. Yumurtlamanın başlangıcını doğru bir şekilde nasıl belirleyebilecekleri, çocuk sahibi olma sırasındaki doğum tarihlerinin nasıl hesaplanacağı, fetusun cinsiyetinin nasıl belirleneceği ve premenstrüel sendromun başlangıcı hakkında bilgi edinilmesi konusunda bilgi bulmak kolaydır. Doktorlar-jinekologlar bu tür özel programların rahatlığını kabul eder, bu yüzden hesaplama sonuçları basılabilir ve onlarla birlikte alınabilir.
Adet döngüsünün kendi kendine hesaplanması elle yapılır. Ancak, döngüsünü doğru bir şekilde hesaplamak için, vücudunuzu ve sağlığınızı yaklaşık altı ay boyunca izlemeniz gerekir. Bu süre boyunca, en kısa ve en uzun döngüyü seçmelisiniz. İlk günden itibaren, bir adet kanaması başladığında ve bir sonraki deşarjın ilk gününe kadar geçen gün sayısı. Ardından, en uzun ve en kısa döngü günlerini derleyen sayıdan sırasıyla sırasıyla 18 ve 10 gün çıkarmanız gerekir. İlk rakam ayın başlangıcından itibaren güvenli gün sayısını gösterir, ikincisi de güvenli günleri gösterir, ancak ayın sonunda. Ve bu sayılar arasındaki periyot, kavrama için çok elverişli olarak kabul edilir, çünkü bu dönemde hamilelik olasılığı en yüksektir.
Adet döngüsünün hesaplanması için bir başka yöntem, temel olarak, bir grafiğin oluşturulduğu bazal sıcaklığı ölçmektir. Bu yöntem en etkili olarak kabul edilir ve doktorlar bunu günümüzün en doğru hali olarak kabul eder. Vücut ısısını ölçmek için bir ay içinde izler. Adet döngüsünün ilk günlerinde 37 ° C'lik bir seviyededir. Ardından yaklaşık bir gün sonra sıcaklık 36.6 ° C'ye düşer. Bir gün sonra tekrar yükselir ve 37.5 ° C'ye ulaşır. adet döngüsünün sonuna kadar, kanlı akıntı başlamadan hemen önce hafifçe düşüyor. Hamilelik durumunda sıcaklık, döngünün ortasında olduğu gibi aynı yüksek değerde kalacaktır. Termometre okumaları hiç yükseltilmemişse, bu, döngünün herhangi bir gününün güvenli kabul edilebileceği anlamına gelir, kavrama gerçekleşmez.