Temmuz ve Ağustos, yaz tatilinin geleneksel aylarıdır. Bir tatil için nereye gitmek? Uzun zamandır beklenen tatil günlerinde sağlık yardımı nasıl geçirilir? Climatotherapy bu konularla ilgilenir.
Climatotherapy , terapötik amaçlar için iklim faktörlerinin doz uygulamasıdır. Doğal bölgelerin iklimsel özellikleri, olumsuz çevresel etkilere karşı direncini harekete geçiren, vücudun doğal biyostimülatörleridir. İklimin biyolojik etkisi çok çeşitlidir: sinir sistemini yatıştırır ve seslendirir, yaşamsal süreçlerin düzenlenmesini iyileştirir (metabolizmayı, solunum fonksiyonlarını, dolaşımını, sindirimi harekete geçirir), bulaşıcı hastalıklara karşı direnci arttırır.
İklim bölgeleri
Çöller iklimi . Çok yüksek ortalama hava sıcaklığına, düşük neme, yoğun güneş ışınlarına ve uzun süreli sıcak ve kuru bir yaz ile karakterizedir. Bu iklim, aşırı terlemeye katkıda bulunur, böbrek fonksiyonunu kolaylaştırır, bu yüzden nefritte gösterilmiştir.
Bozkırların iklimi . Ayrıca sıcak ve kuru, ancak daha keskin sıcaklık ve gündüz değişimleri ile farklıdır. Yüksek hava sıcaklığı, yoğun güneşe maruz kalma, düşük nem oranı, temiz hava, cildin ve mukoza zarının yüzeyinden suyun buharlaşmasıyla nemin vücudun geri dönüşüne katkıda bulunur. Metabolizma normalleştirilir, mukoza zarlarının "kuruma" ve cilt oluşur, bu da iltihaplı süreçlerde olumlu bir etkiye sahiptir. Buna göre, bu tür bir iklim bazı dermatolojik patolojileri olan kişiler için tavsiye edilir ve böbrek hastalıkları için de endikedir, çünkü cildin artmış boşaltım fonksiyonu çalışmalarını kolaylaştırır.
Orman bozkırlarının iklimi, koruma koşullarını yaratır. Bununla sıcaklıkta keskin değişiklikler olmaz, ılımlı nem görülür. Yazın, kışın şiddetli donta boğulma ısısı yoktur. Bu bölgenin tatil köyleri, kardiyovasküler sistem (iskemik kalp hastalığı, hipertansif hastalık) dahil olmak üzere çeşitli kronik hastalıklar için yaygın olarak gösterilmiştir.
Dağ iklimi . Özellikle yüksek irtifa bölgelerinde temiz hava, yoğun güneş radyasyonu, özellikle ultraviyole, düşük barometrik basınç ve nispeten yüksek oksijen içeriği. Dağ ikliminin etkisi altında, kişi önce daha hızlı olur ve sonra (adaptasyondan sonra) kalbin ritmi ve nefes yavaşlar, akciğerlerin yaşamsal kapasitesi artar, bazik ve mineral metabolizması artar, kandaki hemoglobin ve kırmızı kan hücrelerinin miktarı artar. Dağların iklim tonlama ve sertleştirme etkisi vardır, sinir sistemi, akciğerler ve kalp kronik kompanse hastalıklar fonksiyonel bozukluklardan muzdarip kişilere gösterilir.
Uzmanlar, tam dinlenmenin yalnızca alışkanlık durumundaki değişiklikle mümkün olduğuna inanırlar. Sadece bu durumda organizma, tam teşekküllü bir güç restorasyonu için kurulmuştur. Tatil süresine ve dinlenme yerine doğrudan uyarlamaya özen göstermeye değer. Kısa dinlenme, elbette, aynı zamanda faydaları da vardır, ama eğer tam olacaksa - adaptasyon süresini aşan daha iyidir!
Primorsky iklimi . İçindeki yüksek ozon ve deniz tuzları içeriğiyle, yoğun güneş ışığıyla ve keskin sıcaklık değişimleriyle havanın temizliği ve tazeliğiyle karakterizedir. Tonlayıcı, onarıcı ve sertleştirme etkisi vardır. Deniz kıyısındaki iklim, arazinin coğrafi konumuna, denize bitişik kıtanın yüzeyinin doğasına, karadan ve denizden karadan esen rüzgarlara bağlıdır.
Baltık Denizi ve Finlandiya Körfezi ile Pasifik Okyanusu kıyılarında, iklim koşulları nispeten yüksek nem, serin hava ve su sıcaklıklarıyla karakterizedir. Bu iklim, kardiyovasküler ve sinir sistemi hastalıkları ile yaşlılara gösterilir.
Kırım'ın güney sahilinin (SKA) iklimi Akdeniz'e yaklaşıyor - uzun bir yağış mevsimi olan, uzun nemli ve uzun güneşli bir hava ile sıcak. Climatotherapy her mevsim Güney Sahili'nde mümkündür. Bu iklim koşullarında tedavi, kronik spesifik (tüberküloz) ve nonspesifik bronkopulmoner hastalıklar (kronik bronşit, zatürre, bronşiyal astım), kardiyovasküler ve sinir hastalıkları olan kişiler için önerilmektedir.
Kafkasya'nın Karadeniz sahillerinin iklimi oldukça nemlidir, bu nedenle, akciğer hastalıklarından muzdarip olanlar için daha az elverişlidir.Nemli subtropikal bölgenin bu iklimi kardiyovasküler sistem, kas-iskelet sistemi, sinir ve endokrin sistemi hastalıkları için endikedir.
Klimatoterapinin çeşitleri
Aeroterapi , açık havanın iyileştirici etkisinin kullanılmasıdır. Sadece temiz havalarda geziler dahil olmak üzere belirli bir iklim ortamında kalmak, geziler için terapötik bir etkiye sahiptir. Özel bir aeroterapi türü hava banyolarıdır. Bu kimatoterapi yönteminin terapötik etkisi vücudun doza ve artan soğumasına dayanmaktadır. Bu, termoregülasyonu iyileştirir, düşük sıcaklıklara direnci artırır, yani vücudu sertleştirir. Atmosferik havadaki artan oksijen içeriği, vücudun dokularındaki oksidatif süreçlerin iyileştirilmesine katkıda bulunur. Tüm hastalar, özellikle akciğer, kardiyovasküler ve sinir sistemi hastalıklarında, iyileşme veya zayıflama sürecinde ortaya çıkar.
Helezon tedavisi veya güneş tedavisi Sonz enerjisinin kullanımıdır. Güneş banyoları güçlü bir önleyici ve iyileştirici faktördür ve bu nedenle sıkı dozlama gerektirir. Sadece doktorun reçetesine göre ve sıkı tıbbi gözetim altında yapılmalıdır. Güneş ışınımının ana faktörü ultraviyole radyasyonudur. Güneşlenme etkisi altında, insan performansı ve enfeksiyöz ve kataral hastalıklara karşı direnç artar.
Talasoterapi , hava ve güneş arıtma ve deniz banyosunun karmaşık bir uygulamasıdır. Terapötik banyo, çok taraflı bir terapötik etkiye sahiptir ve en güçlü klinik tedavi prosedürüdür. Talasoterapi, termoregülasyon sistemini eğitir, akciğerlerin ventilasyonunu aktive eder, organizmanın hayati tonunu yükseltir, organizmanın sertleşmesini sağlar.
Balneoterapi, çeşitli jeolojik süreçlerin etkisi altında yeryüzünün bağırsaklarında oluşan mineral sularının kullanımına dayanmaktadır. Bileşiminde ve fiziksel özelliklerinde tatlı sudan farklıdırlar. Mineralli sular iyonize formda çeşitli tuzlar, biyolojik olarak aktif elementler içerir ve ayrıca gaz bileşiminde farklılık gösterir.
"Sağlıklı olalım!" № 5 2008