Unutmayın, ebeveynler olarak (sadece anneler değil, babalar da) genç kızlarını öğretin: “Yüksek topuklu ayakkabılar giyemezsin! Duruşunuz bozulacak ve bacaklarınız acıtmaya başlayacak! " Ama gelecek zararı iddia edebilir ve gençliğimiz azami rekabet edebilir mi? Hayır değil. Çünkü yorgun bacakların hastalığı birkaç yıldır yurtdışında bekliyor.
Topuklu ayakkabıların giyilmesinin bacak rahatsızlıklarına yol açtığına dair kanıtlardan biri, sağlık üzerine basılan yayınlardan birinde yayınlanan Amerikalı bilim adamlarının çalışmasıdır.
Araştırma çalışmasının temel nedeni, kadınların gençliğinde rahatsız edici ayakkabılar giymeleriydi, bu durum yaşlılıkta bacak hastalıklarının gelişimini doğrudan etkiliyor. Ayrıca, çalışma, erkeklerde yaşlılarda rahatsız edici ayakkabılar ve hastalıklar arasındaki ilişkinin ortaya çıkmadığını ortaya koymuştur. Erkekler için şanslı - istedikleri her şeyi giyebilirler!
Peki, yakında ne tür bacak rahatsızlıkları bekliyoruz? 65 ila 74 yaş arası kadınlar için bir doktor aramak için en yaygın 20 neden - ayak ve parmaklarda bir ağrı. Bu ağrılar daha ciddi bir hastalığın belirtileri olabilir. Bunlar, bu durumda, diabetes mellitus, gut, romatizmal poliartriti içerir. Hastalık ayrıca morlukların, burkulmaların ve kırıkların bir sonucu olabilir.
Boston Üniversitesi Sağlık Yüksekokulu'nda taşıdığımız yorgunluk ve bacak ve ayakkabı hastalığı arasındaki ilişki üzerine bir çalışma yapıldı. Denekler grubunu 50 yaşından büyük insanlar oluşturdu. Yani, 3372 kişi - adil seks ve 1.472 güçlü güçlü 1.900 temsilcileri. Gözlem 2002'den 2008'e kadar gerçekleştirilmiştir. Bacaklarda ağrı, spazm ve ağrılar konusunda düzenli bir anket yapıldı. Ağrı daha sonra sınıflandırıldı. Birkaç ana grup belirlendi: tırnak ağrısı; ayağın anterior ve posterior bölgelerinde ağrı; ayağın kemerlerinde ağrı ve ayak kemerinin kaldırılmasında ağrı. Denekler, hayatları boyunca giydikleri ayakkabılar hakkında ayrıntılı olarak anlatıldı. Koşullu zaman 5 döneme ayrılmıştır. Ayrıca sınıflandırılmış ve ayakkabılar. İşte ana grupları:
- iyi - spor ayakkabı ve rahat ayakkabılar içerir;
- orta - ayakkabılar, iş ayakkabıları ve ayakkabılar;
- Zararlı - stilettos, parmak arası terlik ve sandalet.
Anketin bir sonucu olarak, katılımcıların% 25'i bacaklarında yorgunluk ve neredeyse sürekli ağrı yaşadı. Kadınlar için, ağrının ana nedeni yüksek topuklu ayakkabılar giyiyordu - zararlı ayakkabılar. Erkekler ile durum daha iyiydi - sadece% 2'si rahatsız edici ayakkabılar giyiyordu. Çünkü erkek ayakkabıları seçimi ayak hastalıklarında temel bir faktör değildi.
Yukarıdaki verilere dayanarak, doktorlar rahatsız edici ayakkabı giymemelerini şiddetle tavsiye etmektedir. Sık sık yorgun ayaklar alırsanız - düzenli olarak bacak egzersizleri yapmanız gerekir. Bu, rahatsız edici ayakkabıların olumsuz etkisini zamanla nötrleştirmeye yardımcı olacaktır.
Topukların sadece ayaklar için değil, dizler ve pelvik kemikler için son derece zararlı olduğu oldukça bilinir. Yani, eğer sıklıkla yüksek topuklu ayakkabılar giyersek, enine bir düztaban geliştiririz. Düz bir ayak, sırayla, eklemlerin ve bağların zayıflığına ve hormonal arka planda bir değişikliğe yol açacaktır. Topuklar sadece yorgunluğu değil, aynı zamanda bacakların kaslarının sürekli aşılmasını da teşvik eder. Yorgunluk kendini damarların kan dolaşımının ihlali ile ortaya çıkarır. Ve zaten bu tür hastalıklara çıkışlar ve varisler yol açar.
Avrupa'da, nadiren topuklu bir kadın görürsünüz. Bunun olası bir nedeni, parke taşı döşemelerinin bolluğu. Onları üzerinde topuklarını yürümek çok uygun değil. Ama çoğu şehirde "ayna" asfalt ve topuk üzerinde yürümek için çağırır!