Soğuk havaların başlangıcıyla yüzümüze ve bedenimize farklı bir şekilde bakmaya başlıyoruz, ama nedense bacakların bakımını unutuyoruz. Bazı nedenlerden dolayı bu süre içinde ayaklara bakmayı düşünmek zaman kaybıdır, çünkü bunlar külotlu çoraplar, sıcak çoraplar ve botlar altında hala görülemez.
Düzenli bakım hakkında unutmak, kendimize ve vücudumuza karşı gerçek bir suç işlemekteyiz. Bu nedenle, bacaklara dikkat çekmek, başınızı yıkamak veya dişlerinizi fırçalamak gibi bir alışkanlık haline gelmelidir. Her şeyden önce, her zaman güzel ve çekici olmayı arzuluyor ve bu güzelliği gösteri için açığa çıkarmak her zaman mümkün olmuyor.
Yorgunluktan aşağı!
Zor bir günün ardından akşam bacaklarımız çok yorgun. Rahatlama rahatlatmak aşağıdaki yöntemlere yardımcı olacaktır:
Kontrast duşu. Bu prosedür çok kolaydır: ayaklarınızı dizinizden ayaklarınıza alternatif olarak sıcak ve soğuk suya dökmeniz gerekir. Bu duş 5-10 dakika sürmelidir. Duşun soğuk suyla bitirilmesi gereklidir. Prosedür, yorulma bacaklarını rahatlattığı gerçeğine ek olarak, bacakların kılcal damarlarını ve damarlarını etkili bir şekilde güçlendirir.
Deniz tuzu ile banyolar. Suda, 2-3 yemek kaşığı deniz tuzu çözmeniz gerekir, daha sonra bacaklar 15-20 dakika boyunca oraya gider. Suyun tamamen soğumaması için yavaş yavaş kaynar su eklemek gerekir. Bu tür banyo tonları, bacakların cildini tazeler ve yorgunluğu giderir.
Çam iğneleri ve doğal çam iğneli banyolar. Mükemmel bir tonik özelliği banyo, suyun içinde 2 yemek kaşığı çam özü ilave edilir. Böyle bir prosedür, deniz tuzu ile banyo alma prensibine göre gerçekleştirilir.
Ancak doğal çam iğnelerini aşağıdaki gibi kullanın: 2 bardak iğneler 3 litre kaynar suya dökülür ve orta ateşte yaklaşık 15 dakika pişirilir. Suyu germek, 20-30 dakika orada bacakları indirmeniz gerekiyor.
Kasların gerginliğini gidermek ve ayaklarınızın cildini kefir, soda, nane, adaçayı, dulavratotu ile yumuşak ve hassas bir hale getirin.
Temizleme.
Ayak banyoları elbette harika ama tam teşekküllü bir bakım için bu yeterli olmayacak. Bu nedenle, ikinci aşamaya geçmek için - ayakları azgın deri hücrelerinden arındırmak gereklidir. Bu, ponza veya özel fırçalarla yapılabilir. Haftada 1-2 kez en iyi kullanılan özel ayak peelingi kullanmak gereksiz değildir. Topuklarımıza en çok dikkat edilmelidir, çünkü cildi sert ve itici kılan en büyük sayıda iri taneli hücre birikir. Topuklar en az 3-4 dakika dairesel hareketlerle temizlenmelidir.
Masaj.
Ayak masajı sadece cildin esnekliğini ve düzgünlüğünü sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kan dolaşımını da önemli ölçüde artırır. Birçok ayak masajı vardır. Manuel masaj farklı tekniklerle yapılabilir ve yüzeysel, nokta veya derin olabilir. Farklı fırçalar kullanabilir ve özel bir ayak masajı almanız en iyisidir. Bugün için onların ürün yelpazesi herkesin en uygun olanı seçebileceği kadar harika. Bu cihazların yardımıyla, bağımsız olarak sıkıştırma, rulo veya vibromasaj yapabilirsiniz. Son zamanlarda, bitkisel keselerin kullanımı ile masaj, Tay masajı, bal ve yağ masajı popüler hale gelmiştir.
Nemlendirme ve beslenme.
Özellikle çekici, yumuşak, ihale, bebek, ayak ve topuklu gibi. Bu etkiyi elde etmek için, düzenli olarak yumuşatmak, nemlendirmek ve bacaklarınızı beslemeniz gerekir.
Cildin yumuşatılması ve nemlendirilmesi için düzenli olarak özel bileşiklerin uygulanması gerekir. Mükemmel bir madde sebze veya hint yağı olabilir. Aşağıdaki gibi uygulanmalıdır: Yatağa yatmadan önce ayaklar yağ ile yağlanır, daha sonra sıcak yünlü çoraplar giyilir. Sabahları iyileştirmeler görebilirsiniz - cilt yumuşak ve ipeksi. Ayrıca bacaklar ve mavi kil için bal maskesi kullanılması tavsiye edilir.
Ayakların zenginleştirilmiş cildi vitaminler ve faydalı maddeler ile doğal ürünlerden maskelemeye yardımcı olacaktır. Özellikle etkili olan kefir-lor, kefir-babanovye ve sütlü bal maskeleridir. Maskelerin maksimum fayda sağlayabilmesi için haftada en az bir kez yapılmaları gerekmektedir.
Kokudan kurtuluyoruz.
Ayaklarda çok fazla ter bezleri vardır, bu da özellikle soğuk mevsimde, sıcak çoraplar, külotlu çoraplar ve sıcak ayakkabılar giymek zorunda olduğumuzda ayakların terlemesidir. Tüm bunların hoş olmayan bir kokunun eşlik etmesi şaşırtıcı değildir, ki bu da çeşitli tepsiler kullanarak kurtulabilirsiniz.
Meşe kabuğu ile banyo. Bu tür banyolar günlük yapılmalıdır. Bunun için 70-100g gerekir. Kabuk 3 litre su dökün ve 20-30 dakika kaynatın. Bacaklar yaklaşık 20 dakika boyunca bu et suyunda durulanmış olmalıdır.
Ayrıca siyah çay ve uçucu yağlar ile banyo ile başa çıkmak için terleme yardımı ile. Talk, özellikle aromatik maddeler içeriyorsa etkili bir araçtır.
En önemli tavsiyemiz: Bacaklarınızın güzelliğinin kendi elinizde olduğunu asla unutmayın!