En iyi ayak banyoları

Bu yazıda ayak banyolarını nasıl yapacağınızı anlatacağız. Her modern kadının ayağına dikkat etmesi gerekir ve herkes bilir ki, kendileri üzerinde çok fazla stres taşırlar. Böyle bir yükün sonuçlarını kaldırmak için birçok yolla geldi ve bir yol ayak banyosu. Neyse ki, ayakların şişlik ve yorgunluğunu gideren özel losyon ve kremlere ek olarak, hoş halk güzellik tarifleri de vardır, bunlar ayak banyolarıdır.

içerik

Ayak izleri ve bunlarla ilgili problemler Ayak banyoları, çeşitleri Temizlik kapları Ayak banyosu bakımı Ayak banyosu ayakları Tonik ayak banyoları Artan terleme ile ayak banyoları İyi ayak banyoları

Dur ve onlarla ilgili sorunlar

Ayak ayağın alt kısmıdır, yayı ve destek fonksiyonlarını yerine getirir. Ayak çalışması fark edilmez, ancak herhangi bir ihlal işkenceye doğru yürümektedir. Zamanımızda, bakımlı ayaklar büyük ölçüde bir kadının görünümünü belirler ve kültürünün bir göstergesidir. Ve eğer ayak parmaklarının bölgesinde pürülan bir enfeksiyon varsa veya deride mantar durursa? Ayakların aşırı terlemesi de birçok problem yaratır.

Venöz (sinüs ve varisli damarlar) ve arteryel (arterlerin daralması) gibi bacakların kanlanması zedelenir. Ve bacaklarda ya da ayaklarda olmadığı sürece, damarlarda damarlar ortaya çıkarsa?

Ayak banyoları, çeşitleri

Bu hoş prosedürün sonucu olarak hangi hedefe ve ne yapmak istediğinize bağlı olarak, banyo türlerini seçmeniz gerekir, çünkü bunların birçoğu vardır.

Banyolar olabilir: iyileştirme, tonik, temizlik ve benzeri sertleştirme. Bütün bu prosedürler sistematik bir doğaya sahip olmalı, neredeyse hiç ayak banyosu kullanamaz. Banyo iyice ayaklarınızı siliniz, çünkü nem mantarı çeker ve özel bir krem ​​ile yağlanır.

Temizlik Tepsileri

Bacaklar terler, yorulurlar, çeşitli mikroorganizmalar, kir ve toz tarafından biriktirilirler. Bu nedenle ayaklar düzenli olarak sabunla yıkanmalı ve temizlik ayak banyoları ile değiştirilmelidir. Soda ve tuzun ayak banyosu tepsisinin derisini temizler, bunun için bir litre suda 1 çorba kaşığı deniz veya sofra tuzu ve 2 çay kaşığı kabartma tozu koyun. Bu prosedürün süresi 15 ila 20 dakika arasındadır, her gün 10 işlem yaparız ve sonra haftada 2 veya 3 kez yaparız. Tuz yerine sıvı sabun kullanabilirsiniz.

Ayaklar için ayak banyoları

Soğuk algınlığı ya da soğuk algınlığı önlemek için, 15 ya da 20 dakika boyunca sıcak ayak banyoları yapıyoruz, kuru hardal ile eklenebilir. Böyle bir prosedür, büyük bir olasılıkla dikkati dağıtmakta, mukozadan bacaklara kanın çekilmesini teşvik etmekte ve böylece enflamatuar süreci azaltmaktadır.

Dezenfektan özellikli banyolarda calendula ve papatya bulunur, bacaklarda küçük yaralar için kullanılır. Bunu yapmak için, 1 yemek kaşığı calendula veya papatya çiçeği, 1 litre kaynar su ile doldururuz, 30 dakika ısrar edelim, o zaman gerilir, biraz soğumak ve banyo yapmak.

Ayakların aşırı terlemesiyle, meşe ağacının kaynağından kaynaşmasını sağlarız. 2 çorba kaşığı meşe kabuğunu kaynar su ile bir litre kaynatın, 10 dakika kaynatın, süzün, serin, ayaklarınızı banyoya koyun, önceden sabunla yıkayınız. Banyo süresi 10 veya 15 dakika olup prosedürler ay boyunca gerçekleştirilir.

Kontrast ayak banyoları

Kontrast banyoları soğuk algınlığına karşı korur, bağışıklığı destekler ve yorgunluğu giderir. Bu durumda, bacaklar soğukta (2 - 3 saniye), daha sonra 5 - 10 saniye sıcak suya konur. Prosedürü soğuk suda tamamlıyoruz. Bu tür banyolar kan damarları için iyi bir jimnastiktir, damarların genişlemesine ve daha sonra daralmasına neden olurlar.

Ayaklar için tepsiler

İyi tonik özellikleri, bir tuz çözeltisi banyosu ile karakterize edilir. 1 litre suya dayanan deniz tuzu almak, küçük bir tepesi olan 2 yemek kaşığı almak daha iyidir. Su biraz sıcak olmalı, banyo süresi 15 dakikadır.

Ladin ve çam iğneleri, okaliptüs ve nane gibi bitkilerin esansiyel yağları tonik özelliklere sahiptir. Sıcak su dökülecek banyoya birkaç damla uçucu yağ ilave edilecek, 15 veya 20 dakika boyunca bacaklarda saklanacağız.

Ayak banyoları için kontrendikasyonlar

Ayaklar için sıcak banyolar, yüksek ateş, kanama eğilimi olan ve hipertansiyonu olanlar için öncelikle kontrendikedir. Kontraendike banyolar damar genişlemesi ile birlikte böbrek ve kardiyovasküler hastalıklar.

Aşırı terleme ile ayak için tepsiler

Kimyacının papasından banyo

Akşamları ayaklarda aşırı terleme ile akşamları papatya infüzyonu ile banyo yaparız. 6 yemek kaşığı papatya çiçeği alın, 2 litre kaynar su ile doldurun, kapları bir kapakla kapatın ve bir saat ısrar edin. Gergin infüzyon tekrar ısıtılır ve su soğuyana kadar bacakları içinde tutarız. Kullandığımız ve kaynattığımız banyo için 10 dakika kaynatın. İşlemden sonra, ayaklar borik asit ve talk karışımı ile toz haline getirilir.

Nasırlar bacaklarda ortaya çıkarsa, tırnaklar bakımlı değildir, o zaman bu tür bacaklar iyi bakımlı olarak adlandırılamaz. Ancak ayağınıza bakmak pahalı değil ve zor değil. Her 2 haftada bir kez, tırnaklarınızı sıraya koymanız gerekir ve yatmadan önce 3 saat yapmanız en iyisidir. Bacaklar bu süre boyunca dinlenebilir ve ayakkabılar verniğe zarar veremez.

Evde pedikür yapmak için şunlara ihtiyacınız olabilir: deniz tuzu, ayak kremi, ponza, ovma, ılık su içeren bir havza, bir tırnak törpüsü, bir havlu. Ayak bakımı için ek bir araç olarak, bir ayak fırçası, bir kütikül çubuk, kütikül yumuşatıcı sıvı, yumuşak köpük kauçuk şeritler ve benzeri gerekir. Cilt ponza ile tedavi edilebilir, nemlendirici veya hafif ısınan zeytinyağı ovmak gerekir. Ayak banyoları ayaklardaki ayak izlerini yumuşatmanın iyi bir yoludur.

Iyi ayak banyoları

Parafinli banyo

1 litre suda 20 gram parafin eriyik. Çözeltinin sıcaklığı 38 santigrat derece olmalıdır. Böyle bir çözümde bacakları 10 dakika boyunca destekleyin. Parafin inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur ve kan dolaşımını aktive eder. Bu prosedür, diyabet ve varisli damarlardan muzdarip olanlar için kontrendikedir.

Meşe kabuğu veya adaçayı ile banyo

Bir litre suda, 1 çorba kaşığı adaçayı suyu veya meşe kabuğu ekleyin. Ayakları bu banyoda 10 veya 15 dakika boyunca tutun. Meşe kabuğu ve adaçayı antimikrobiyal etkisi de ter bezlerinin çalışmalarını normalleştirmeye yardımcı olur.

Nettles ve St. John's Wort ile banyo

Isırgan ve St. John's wort karışımı 2 yemek kaşığı alın, 1 litre kaynar su, serin dökün. Bu tür bir infüzyonda ayaklarımızı çeyrek saat kadar yükleyeceğiz. Bu banyo terlemeyi azaltmaya yardımcı olur.

Sodalı banyo

2 tatlı kaşığı kabartma tozu alın ve 1 litre suda çözünür, biraz sabun cips ekleyin. Küvetdeki su soğuyuncaya kadar bacakları bu solüsyonda tutun. Ayak banyosundan sonra ayaklar ılık bir havlu ile dikkatli hareketlerle silinir. Döngüsel hareketler, başparmakların ve topukların küçük pedlerindeki nasırları kaldırır. Sertleşen cildin bu bölgeleri, bir pomza taşı kullanılarak dikkatlice çıkarılmalıdır. Sonra bir pedikür kesici kütikülü ile çıkarın. Bunu kütikülün yumuşatılması için bir araç, sonra tahta bir çubuk ile itin.

Çiviyi küçük adımlarla kesin, böylece yapabildiğiniz sorunlardan kaçının. Tırnak oluğunu temizlediğimiz zaman, tırnakları bir çiviyle dikkatlice çivileyin. Ayakların üzerindeki tırnakların klasik şekli ayak parmağınızın ayak parmağı üzerinde ve diğer ayak parmakları üzerinde ise tırnaklar daha yuvarlaktır. Sonunda, vernik için temel ve daha sonra renk verniği uygulamalısınız.

Soda sıcak ayak banyoları

Sabunlu sıcak bir çözümde 2 çay kaşığı soda ekleyin. Pedikürden önce bu temizlik banyosu, sıcak su yeterli iken yaklaşık 10 dakika sürer.

Narlı ayak banyoları

1/2 bardak nar kabuğu alın, 300 ml miktarında sıcak su ile doldurun ve küçük bir kapta küçük bir ateşte kaynatın. 15 dakika sonra, kaynatma plakadan çıkarıldı ve 30 dakika demledik. Süzün ve sıcak su banyosuna ekleyin. Böyle bir banyonun 15 dakika içinde kabul edilmesi, yerçekimi ve yorgunluğu gidermenize yardımcı olacaktır.

Papatya ile ayak banyoları

Bu tür banyolar terlemeyi azaltır ve yorgunluğu azaltır. Dezenfektan özelliği vardır ve ayak parmaklarında veya ayaklarında sıyrıklar, yaralar ve losyonları olan kişiler için iyi olacaktır. Bir çorba kaşığı papatya çiçeği, bir litre kaynar suda demlendirilir. 30 dakika sonra et suyu süzüldü ve 15 ila 20 dakika boyunca ayaklar için ılık bir banyo yapıyoruz.

Deniz tuzu ve biberiye yağı ile ayak banyoları

Bu önleyici ayak banyosu için harika bir reçete, oldukça basit. Sabahları, ayağınıza çok fazla zaman ayırmanız veya bir randevuyu yapmanız gerektiğinde yapın. Ilık suda, yaklaşık 4 veya 6 damlacık biberiye esansiyel yağı birkaç damla ekleyin ve bir çorba kaşığı tuz sulandırın. 10 veya 15 dakika sonra, ayaklarınız olağanüstü bir rahatlık bulacaktır ve bir miktar canlılık kazanacaktır.

Mucizevi kan dolaşımını iyileştiren basit zıt ayak banyoları olabilir. Yaklaşık bir dakika kadar soğukta 20 derece suya, sonra sıcak suda bir dakika, bu tür manipülasyonlar 5 kez tekrar edeceğiz, sıcak bir banyoda bitiriyoruz.

Ayaklar için nane banyosu

Nişasta çırpın ve bir ayak banyosu yapın, ayaklarınızı 20 dakika boyunca tutun. Banyodan sonra topuk, pomza veya ovma ile tedavi edilir. Bir maske ya da krem ​​koyacağız.

Bacak derisini yumuşatmak için banyo

Katı veya sıvı sabun, 1 çay kaşığı kabartma tozu ve amonyak ihtiyacımız var. Her şey ılık su banyosunda çözünür. Bacakları bu banyoda 15 dakika tut. Sonra ayaklarımızı kurutacağız ve ponza ya da ayak için bir dosya ovuşturacağız.

Ayak bakımı için özel tarifler.

Kaba cilt yumuşatmak

Banyoyu yumuşatmak için ayakların cildini yumuşatan ve çapakları yumuşatan 3 ya da 4 yemek kaşığı beyaz kile ihtiyacımız var. Kili sıcak su ile havzaya koyun. Bacakları banyoya indirdik ve 15 ila 20 dakika su içinde tuttuktan sonra ılık suyla durulayın.

Sıcak süt banyosu banyolarını yumuşatın. Banyoları aldıktan sonra 10 ya da 15 dakika sonra, ayaklarımızı çıkaracağız ve bir havlu ile doldurduk, sonra bir dilim limon kabuğu ile ayakları ovalayacağız. Bacaklar, bir çocuk gibi yumuşak ve pürüzsüz hale gelecektir.

2 orta boy patates üreteceğiz ve ılık bir çeşide çatalla yarayacak, süt ekleyeceğiz. Elde edilen macun ayaklara uygulanacak ve bir polietilen film ile sarılacak, üstüne çorap koyacağız. Yarım saat sonra ılık suyla yıkarız. Bacak derisini yumuşatmak için, yulaf ezmesinden sütle yapılan bir macun kullanın.

Nişasta tepsiler

1. 1 litre ılık su, 50 ml çam yağı, 50 gram nişasta alın. Nişastayı ılık suyla seyreltiyoruz, çam yağı ekliyoruz, 20 dakika banyoda bacakları indiriyoruz. Banyodan sonra ayaklarınızı ılık su ile durulayın, ardından kurulayın ve kremayla silin.
2. 1 litre ılık su, 5 ml adaçayı yağı, 50 gram patates nişastası alın. Nişastayı suyla karıştırın, yağ ekleyin. Ayaklarınızı 20 dakika banyoya koyun, ardından ılık suyla durulayın.

Yağ banyoları

Ciltte nasır ve çatlakları çıkarmak iyidir.

1. 2 ml köknar yağı, 5 ml hint yağı, 1 litre su. Yağları karıştırıp sıcak bir banyoya bırakıyoruz, sonra bacakları oraya indiriyoruz. 15 dakika sonra ayaklarınızı ılık su ile durulayın.
2. 3 ml lavanta yağı. 20 ml zeytinyağı, bir litre ılık su. Her şeyi karıştırmak ve 15 dakika boyunca ayak banyosuna koymak, sonra ayaklarınızı ılık su ile durulamak gerekir.
3. 5 ml portakal yağı, 50 ml bitkisel yağ ve 1 litre su. Yağları ılık su ile karıştırdıktan sonra 15 dakika banyo yaparız, sonra ayaklarımızı durulayınız.
4. 5 ml badem yağı, 20 ml bitkisel yağ, bir litre ılık su. Yağları karıştırıyoruz, onları ılık bir banyoya dökeceğiz. 15 dakika banyo yaparız, sonra ayaklarınızı ılık su ile durulayın.
5. 1 litre ılık su, 10 ml gül yağı. Sıcak bir banyoya yağ ekleyeceğiz ve bacakları indireceğiz. 10 dakika sonra, prosedürü bitirin, ayaklarınızı ılık su ile durulayın.
6. 5 ml iğne yapraklı yağ, 2 ml lavanta yağı, 1 litre ılık su. Yağları karıştırın ve sıcak bir banyoya bırakın. Bacaklarımızı 15 dakika bırakalım, sonra ılık suyla durulayın.

Şimdi ayaklar için en iyi banyoların ne olduğunu biliyoruz. Bu tepsileri uygulayarak bacakların cildini ihale ve güzel hale getireceğiz.