Varisli damarların nasıl önleneceğini daha iyi anlamak için, nasıl olduğunu anlamak gerekir? Yani, küçük bir anatomi. Kan, atardamarlar boyunca bacaklara doğru hareket eder ve çok hızlı hareket eder - kalbi onu tahrik eder. Küçük damarlara yaklaştığında yavaşlar, ardından damarlara toplanır ve kalbe geri akar. Ama kan nasıl ilerliyor? Onu zorlayan nedir? Bir tonusta bulunan damarların kendilerinin kanı kalbe geri ittikleri ortaya çıkıyor. Ayrıca kasların çalışmalarını arttırmaya yardımcı olur. Böylece, varisli damarlar ile damarların tonu çok düşüktür, dolayısıyla kan kalbe hareket etmek yerine durgunlaşır. Damarlar genişler, cildin yüzeyinin üzerinde sararmaya ve çıkmaya başlar. Ayrıca kan, bacakların şişmesine neden olan damarlardan dışarı sızar. Genellikle variköz damarlar bacaklarda görülür, ancak anüs (hemoroid) ve testislerin variköz venleri (varikosel) vardır. Bacaklardaki varisli damarları ele alacağız.
Varisli damarların görünümünün nedenleri:
- Oturma veya ayakta çalışma varislerin gelişmesine katkıda bulunur. Sürücüler, satıcılar, garsonluklar, kuaförler genellikle hareketsiz bir pozisyondadır, yüz bacaklarda kan durgunluğunun meydana gelmesini teşvik eder ve variköz venlerin tehlikeli oluşumu;
- genellikle varisli damarlar düz ayaklarla oluşur;
- ayrıca kalıtım da varislerin oluşmasında önemli bir rol oynar;
- Kadınlar için varisli damarların nedeni hamileliktir (bacaklarda ek bir yüke bağlı olarak) ve yüksek topuklu ayakkabı giymek;
- Varis genellikle aşırı kilolu kişilerde veya ağır yükleri kaldırmakla ilişkili kişilerde görülür;
Varisli damarların belirtileri:
- dışbükey damarlar;
- bacakların sık sık şişmesi;
- bacaklarda ağırlık ve ağrı;
- baldır kaslarının spazmları;
- ayak bileği bölgesinde şişme;
Böyle belirtiler hissediyorsanız, tıbbi muayeneden geçtiğinizden emin olun!
Variköz venlerin önlenmesi yöntemleri.
Varisli damarları önlemek için canlı bir yaşam tarzı taşıyın. Yüzmeye git, koş, bisiklete bin. Merdivenlerden yukarı çıkmak yerine. Uzun bir yerde oturmayın! Uzun süreli hareketsizliğe bağlı olarak bacaklarda şişme ve kanın durgunluğu olabilir. Ayrıca kilonuzu da izleyin: Fazla kilo, varislerin gelişmesine katkıda bulunur.
Varisli damarlardan kaçınmak istiyorsanız, günde en az 1.5 litre sıvı içirin, böylece kan viskoz olmaz ve damarlar arasında kolayca hareket eder. Ağırlık takmaktan kaçının.
Unutmayın ki, ne kadar çok hareket ederseniz, o kadar büyük olasılıkla varisli damarlarınız olur!