Lenfatik masaj nasıl yapılır?
Bu masajın tekniğinin görsel olarak rahat ve rahatlatıcı görünmesine rağmen, aslında sadece kasları ve cildi değil, aynı zamanda tüm organizmayı da etkileyen oldukça güçlü bir prosedürdür.
Bu prosedürü gerçekleştirmek için masör lenf düğümlerinin bulunduğu yerde iyi bir şekilde bilgilendirilmelidir. Hareketler keskin ve çok acil olmamalı, aksi takdirde beklenen fayda yerine zarar verilebilir.
Masaj, özel yağlayıcılar kullanılmadan sıcak bir odada yapılmalıdır. Kişi rahat olmalı, bu amaçla bir seanstan önce on derin nefes almanız gerekiyor.
Böylece, masaj servikal ve torasik ve aksiller ünitelerden çalışma ile başlamalıdır. Bunu yapmak için, önce ilk grubu hissedin ve parmaklara hafifçe bastırın, hasta yavaş ve derin nefes almalıdır. Aynısını lenf düğümlerinin geri kalanıyla yapıyoruz. İstenirse, basınca ek olarak, yamaları yavaşça okşayarak da yapabilirsiniz.
Şimdi karın ve kasık bölgesine geçiyoruz, çünkü bu yerlerde küçük bir lenf nodu birikimi yoğunlaşıyor. Bu durumda artık parmaklarınızla değil, tüm avuçlarınızla çalışmak gereklidir. Hareketler bastırma karakterinin yavaş ritminde olmalı, manipülasyona mutlaka derin bir solukluk eşlik etmeli, her alanın gelişimi 10-15 dakika sürmelidir.
Ayak lenf masajı
Bu masajı gerçekleştirme tekniği, tepeden biraz farklıdır, çünkü masörün görevi, bacaklardaki lenf çıkışına neden olmaktır. Bu prosedür variköz venlerin, vasküler ağların ve bacakların şişmesinde mükemmeldir. Lenf çıkışına bağlı olarak, uyluklar hacmini biraz kaybeder, bu rakamı düzeltmek için mükemmeldir, kitle kalçanın üst kısmı ile başlar. Parmaklar ve avuç içi tabanı ile masaj terapisti cildi hafifçe sıkmalı. Manipülasyon yavaş ve sorunsuz bir şekilde yapılmalıdır.
Bu videoda bacakların ve tüm vücudun lenfatik masajını yapmanın tam tekniği ile iyi sonuçlar elde etmek için bu masajın genel seyri 15-18 seanstan oluşmalıdır. Ve ilk 2-3 haftada, yedi gün içinde bir kez yapılmalı, sonuçta oturum sayısı artacaktır.
Daha önce anladığınız gibi, lenfatik sistemi düzeltmek için pahalı ilaçlar almak gerekli değildir. Deneyimli bir uzmanla sadece düzenli lenf düğüm masajı yapmak için yeterlidir.