Şeftali smoothies Yoğurt ve şeftali pudraları (smussi) besin değeri, narin ve hoş tadı için caziptir. Bu yararlı içeceği hazırlamak için evde pişirilen gerçek yoğurdu almalısınız. Yoğurt satın alınırsa, ambalajın üzerine "Yoğurt" yazılmalıdır. Yoğurt tadı doğal olmayan, katkı maddeleri olmadan tercih edilir, tahıllar ile aldım. Pürüzsüzlükler homojen hale geldiyse, sulu, olgun ve yumuşak bir şeftali almalısınız, bu da iyi öğütecek ve smoothies geniş bir pipetten içilebilir.
maddeler:- Şeftali 150g
- Yoğurt 200 ml İçme
- Adım 1 Yoğurt, yıkanmış şeftali ve şekeri hazırlayın (ama gerekli olmayabilir).
- Adım 2 Şeftali kemiksiz. Kaba eti eti doğrayın.
- Adım 3 şeftali bir karıştırıcıya koyun, yoğurt ekleyin. Yüksek devirlerde yendi. Gerekirse tatlılığı deneyin, şeker ekleyin. Tekrar salla. Düz, pürüzsüz, kalın bir kütle olmalıdır. Smoothies'i gözlüklere dökün ve hemen servis yapın.