Modern teknolojiler, firmaların üreticilere her spor için profesyonel ayakkabı sunmalarını sağlar. "Koşu" kategorisinde, farklı özelliklere sahip birçok model var. Koşu için uygun ayakkabılarda antrenman yapmak sadece sizin için daha rahat değil, aynı zamanda vücut için daha faydalı olacaktır.
Öncelikle, tam olarak jog yapmayı planladığınız yeri belirleyin, çünkü bu, spor ayakkabı modeline ve sınıfına bağlı olacaktır. Engebeli arazide koşmak için, zemine daha iyi yapışma için küçük çivili bir taban gereklidir. Genellikle bir drenaj sistemi kullanın, ancak turizm için ayakkabı konusunda daha içseldir. Yapay kaplamalar için, tabanın ana farkı, hafif bir rahatlama ve kıvrımlarda daha doğal bir ayak hareketine katkıda bulunan özel çatlaklar olacaktır.
Öğleden sonra daha iyi koşacak ayakkabıları seçin. O zaman, bacaklar yıpranmış olacak ve büyüklükte bir çift alabileceksiniz. Mümkünse, koşmayı planladığınız çorapları yanınıza alınız. Tabii ki, sürekli olarak onları değiştireceksiniz, ancak spor ayakkabıyı naylon çorap üzerinde ölçmek yanlış olacaktır. Tanınmış markalardaki yetiştiriciler, ayağınızdaki ayakkabıları doğru bir şekilde almanızı sağlayan boy-yarıkların varlığını varsayarlar. Ayakkabıları geri alınız, buna değmez, aksi halde en iyi kalitede spor ayakkabılarda bile, netlik sadece gerilimden kopar. Uygun ayakkabılar bacağını iyi kavramalı, topuğa sığmalıdır, ancak ayağın genişliğini sıkmamalıdır.
Her şeyden önce, koşu ayakkabıları mükemmel yastıklama sağlamalıdır. Orta tabanın topuk bölgesinde, şok emici malzemeden veya sıkıştırılmış gazlı pedlerden ekler bulunmalıdır. İdeal olarak, koşu sırasında ek itme sağlayacak ayak parmağında olmalıdırlar. Ne tür bir amortisman daha iyidir - kendi tecrübenizle sadece kendiniz karar verebilirsiniz. Taban genellikle köpük malzemeden veya EVA'dan (etil vinil asetat) ve spor ayakkabıların daha uzun süre dayanmasını sağlayan özellikle dayanıklı bir kauçuk bileşiğinin bir tabanından yapılır. Koşu için çoraplar güvenli bir şekilde silmeye karşı korunmalıdır. Ara tabanın orta kısmına özellikle dikkat edilir. Genellikle ayağın kemerine destek sağlayan sistemler vardır. Yukarıdaki teknolojiler sayesinde topuk, diz ve omurgadaki yükü ve buna bağlı olarak tüm eklemlerde yükü en aza indirmek mümkündür.
Mağazada spor yapmak için çok çeşitli ayakkabı çeşitleri ile karıştırıldığından emin olabilirsiniz, ancak ana kuralı unutma - hedefiniz için tenis ayakkabısı, futbol vb. Satın almayın.Aşağı için tasarlanmış özel ayakkabılar seçin. ağırlık ve esnek taban. Koşu ayakkabısının yüzeyi genellikle sentetik örgü ve deriden yapılır. Son yıllarda cilt, yıpranmaya ve suya daha dirençli olan yeni form-kararlı materyallerle değiştirilir. Nefes alabilen iç taban ve tabandaki delikler sayesinde, ayak iyi bir havalandırma sağlar, ayak fazla terlemez. Mantar görünümü engelleyen iyonize astarlı modelleri vardır.
Satıcıya kesin yardım için ayakkabı modelini belirleyin, ancak bazen görevinin en iyi olanı satmamak olduğunu, ancak neyin kötü satıldığını unutmayınız. Her zaman iki spor ayakkabısını ölçme alışkanlığını alın ve salonun etrafında dolaştığınızdan emin olun. Deneyimli sporcular bile spor ayakkabı seçmeyi zor buluyor. Spor ayakkabıdaki yazı ve rozetleri anlamıyorsanız, danışana ne anlama geldiğini sormaktan çekinmeyin.
Pencerede güzel görünen tüm ayakkabılar sizin için uygun olmayacaktır. Sonuçta, koşu ayakkabısında kullanılan tüm teknolojilere rağmen, ayakkabınıza sığamayabilirsiniz. Ve bu, koşmak için doğru ayakkabıları seçmek için daha fazla zaman harcamanın başka bir nedenidir, ancak satın aldığınıza pişman olmayın ama koşu keyfini çıkarın.
Üreticiler sadece siyah değil, aynı zamanda parlak, parlak ayakkabılar da sunuyorlar. Yüksek kaliteli malzemeler ayakkabılarınızı problemsiz elle, sabunlu solüsyonlarla yıkamanıza izin verir, bu nedenle kendinizi renkli spor ayakkabılarını satın almayı reddetmeyin. Birçok kişi çamaşır makinesinde çamaşır pabuçları pratiği yapar, ancak burada çoğu durumda ayakkabılar bu çamaşırları yıkayabilir.
Koşu ayakkabıları genellikle bir sezon için alınmaz. Üretim teknolojilerini ve malzemelerini sürekli iyileştirerek yüksek aşınma direnci sağlanır. Koşu ayakkabısı için uygun olan bağcıkta olmalıdır, bu nedenle spor ayakkabı ayağa iyi uyacaktır. Bazı modellerde dantellerin uçları için, özel "cepler" temin edilir, böylece onlar koşmaya engel olmaz ve kazara serbest bırakılmazlar. Velcro, kırılganlığı nedeniyle yoğun eğitim için uygun olmayacaktır.
Kural olarak, koşu ayakkabısının en çok çalışan modelleri yıldan yıla tekrarlanır ve önceki koleksiyondan spor ayakkabı satın almak bir pazarlık fiyata mantıklıdır. Ama eylemin başlangıcına gitmeye çalışın, aksi takdirde sadece hareketli olmayan boyutlar kalır.
Uygun ayakkabılar için koşu ayakkabıları sadece sizi sürtünme ve rahatsızlık duymalarından kurtarmayacak, aynı zamanda olası yaralanmaları da önleyecektir. İpuçlarımızın, koşmak için doğru ayakkabıları bulmanızda yardımcı olacağını umuyoruz. Size başarılı eğitimler vermek ve bu hareketin yaşam olduğunu unutmayın!