Ton balığı ve peynirli bir salata hazırlayın. Bence bu, malzemelerin iyi bir bileşimi olan başka bir yemektir. Ton balıklarının mükemmel tadı, Feta peynirinin tuzlu doğasıyla tamamlanır ve ıspanakla uyumlu bir şekilde vurgulanır. Bu yemeği iki kelimeyle anlatırsanız, o zaman bunun kolay ve tatmin edici olduğunu söyleyebilirim. Hafiflik, bir porsiyon salata yedikten sonra kalan duygudur. Ve tokluk, yemek bitiminden kısa bir süre sonra gelir ve sonra uzun bir süre kalır. Yani, Feta peyniri ile tuna lezzetli kahvaltı veya iyi bir atıştırma için iyidir.
maddeler:- Ton Balığı 600 g
- Peynir Feta 200 g
- Ispanak taze 1 demet
- Zeytinyağı 200 ml
- Soya sosu 50 ml
- Tuz 2 tutam
- Karabiber siyah toprak 3 tutam
- Adım 1 Ana maddeler: ton balığı, beyaz peynir, ıspanak, zeytinyağı ve soya sosu.
- Adım 2 Eğer tüm orkinosunuz varsa, birkaç parça halinde kesmeniz gerekir. Daha sonra topakları, biberi ekleyin ve yaklaşık 20 dakika emdirin. Tuzlu balık tuzlamasını tavsiye etmiyorum.
- Adım 3 Bir tavada veya tavada zeytinyağını dökün, balığı yerleştirin ve 180 ° C sıcaklıkta 30 dakika fırına koyun. Pişirme işleminde, balıkları kızartma sonucu oluşan sıvı ile sulayın.
- Adım 4 Parçalara ayrılabilen böyle bir sıcaklığa soğutmak için hazır ton balığı.
- Adım 5 Ispanak yaprakları kesin.
- Adım 6 Peyniri zarlayın.
- Adım 7 Soğutulmuş ton balığı da küpler halinde keseriz.
- Adım 8 Daha sonra ıspanağı tabağa ve üzerine ton balığı ve peynir üzerine sürün. Soya sosu ile serpin. Çanak hazır.