Meme güzel tutmak nasıl
Çocuğun beklentisi, meme dahil tüm vücudun özel bir dikkat göstermesi gereken tamamen eşsiz bir dönemdir. Gebeliğin ilk belirtilerinden biri, meme bezlerinin şişmesidir. Zaten memenin ilk haftalarından büyük metamorfoz bekler: yetişir ve çok gürleşir. Bu bakımdan, orijinal formunu kaybetme riski olabilir.
Göğüste kas yoktur, hamilelik ve beslenme sırasında bağlar inanılmaz gerdirmelere maruz kalır, bu nedenle bu süre zarfında desteğe daha fazla ihtiyaç duyar. Dahası, doğrudan ve mecazi anlamda. Sutyen doğru bir şekilde eşleşirse, o zaman meme yaralanmaları, streç işaretleri, omurga gelen ekstra yükü kaldırmak ve hamilelik ve emzirme sırasında optimal destek sağlama fonksiyonu ile başa çıkabilir. Modern pazarda, zarif dantel modellerinden göğüslerle birlikte "büyüyebilen" kusursuz sporlara kadar tüm stil ve renklerde çok çeşitli sütyenler bulunmaktadır.
Her şeyden önce, iyi bir sütyen belirtisi, kumaşın kalitesidir. Doğal olmalıdır, "nefes almak", çünkü hamilelik döneminde, kan dolaşımı daha yoğun hale gelir, bu yüzden bir kadın genellikle aşırı terlemeden muzdariptir. "Kemikleri" terk etmek daha iyidir - meme bezlerinden kan ve lenf çıkmasını engeller. Göğüs ne kadar kuvvetli büyürse, çok seviyeli bağlantı elemanları ve geniş bantlar daha önemlidir. Ve doğru şekilde seçilmiş sütyenin de kozmetik etki yaratabileceğini unutmayın - kas ve cilt tonunu korumak, çatlakların oluşmasını önlemek için.
Sütyen, göğüslerinizin şekline uyan konforlu bardaklarla donatılmalıdır. İç dikişleri olmaması daha iyidir - hamilelik sırasında, göğüs cildinin hassasiyeti artar ve dikişler sıklıkla tahrişe neden olur. Eğer sütyen "kırışık", "sırttan kaçar" ve omuz kayışları omuzlara bastığında - boyutu yanlış belirlemiş olursunuz. Sapanlar ayarlanabilir uzunluk ile geniş, yumuşak, elastik seçmek daha iyidir. Bazı modellerde omuz bantları veya omuzlardaki basıncı önemli ölçüde azaltan özel küçük pedler bulunur. Bağlayıcı, çok seviyeli olarak seçilmelidir çünkü hamilelik sırasında, sadece meme bezlerinin değil, aynı zamanda göğsün bir bütün olarak artmasıdır.
Sutyenin boyutunu doğru olarak belirlemek için, iki ana değeri bilmeniz gerekir: memenin hacmi (meme uçlarının seviyesinde ölçülen) ve göğsün çevresi (göğsün altında ölçülür). Ayrıca, sutyenin istenen büyüklüğü, boyut tablosuna göre seçilir. Eğer böyle bir imkan yoksa, mağazadaki satış danışmanına danışarak, parametrelere uygun olarak doğru boyutu seçmenize yardımcı olabilirsiniz.
Çok daha kolay ömür, sütyendeki astarları hijyenik hale getirebilir. Sadece emziren anne için değil, son aylarda güçlü kolostrum akıntısı olan hamile kadınlar için de gereklidir. Emici, bu özel astarlar, memelerin daha iyi bakımının yanı sıra çamaşırların temizliği ve kuruluğu sağlanmasına yardımcı olacaktır.
Streç işaretleri nasıl engellenir
Elastik dokunun yırtılması sonucu ciltte çatlaklar görülür, daha sonra bu yırtıklar bağ dokusu yardımı ile iyileşebilir - bu izlere çatlak denir. Tabii ki, burada kalıtımın önemli bir rolü vardır - eğer gerilmeler anneden geliyorsa, o zaman kızlarda görünecekleri yüksek bir olasılık vardır. Ama onların oluşmasını engellemeye çalışmak sadece mümkün değil, aynı zamanda gerekli! Bu zor ve önemli durumda, A ve A vitaminleri ile aromaterapi ile masaj yapmaya yardımcı olabilirsiniz. Masajınız için özel bir yağ karışımı hazırlayabilirsiniz: 15 ml buğday tohumu yağı (içindeki E vitamini), 30 ml badem yağı, 15 avokado yağı, 2 damla lavanta yağı, havuç tohumu, calendula tohumu ve sardunya, 4 damla neroli yağı. Sadece tüm bu yağları karıştırmanız ve karışımı günde iki kez masaj yapmanız gerekiyor. Böyle bir masaj yapmak, hala nemlendirilmiş cilde duş veya banyo ziyareti yaptıktan sonra en iyisidir. Cildin elastikiyetini ve elastikiyetini mümkün olan en kısa sürede yenilemek için bu masajı ve doğumdan sonra ihmal etmeyin.
Günde birkaç kez, meme bezleri 10-15 dakika hava banyoları için düzenleyin, cildin "nefes al". Bunu yapmak için, kıyafetleri ve giysileri üst gövdeden çıkarmanız ve belirtilen süre boyunca yürümeleri veya uzanmaları yeterlidir. Göğsünüze ıslak kompresler koymayın!
Memenin cildinin elastikiyetini korumak için, her gün sürekli olarak bazı prosedürler gerçekleştirmelisiniz: sabah veya akşamdan başlamak için, göğsünüze her gün serin bir duşla masaj yapın. Bu durumda, aksiller boşluklara doğru yönlendirilmiş hareketleri dairesel hale getirmek daha iyidir. Bu durumda en uygun olanı esnek hortumlu bir duş. Duş aldıktan sonra, cilt özel bir cilt sıkılaştırıcı ve anti-streç işaretleri ile uygulanmalıdır.
Ayrıca, meme için hamilelik sırasında bakım, özel kozmetik kullanımı içerir. Hamile anneler için kozmetikler genellikle doğal maddelerden oluşurlar: Bunlar esansiyel yağlar, vitaminler ve bitki özleri, hatta alg ve mikroorganizmalardır. Hamile bir kadının cildinin güneş ışığına karşı özel hassasiyeti nedeniyle, UV filtreleri genellikle krem formülüne dahil edilir. Hamile kadınlar için kozmetik üretiminde yeni bir eğilim, renkli bir bileşimin olmaması veya ilacın doğal bir pigmentasyonunun varlığıdır. Bu anne ve bebekte olası alerjik reaksiyonları önler. Vücut bakım ürünü, vücut daha fazla ısıtıldığında ve kozmetiklerin etkilerine karşı duyarlı olduğunda, banyo veya duş aldıktan sonra temiz cilde uygulanır.
Doğal anayasa ve kalıtsal veriler, hamilelik sırasında ve doğumdan sonra memeyi etkileyen en önemli faktörlerdir. Ancak uygun bakım, modern kozmetik, masaj, aromaterapi, su prosedürleri ve doğru seçilmiş iç çamaşırı yardımı ile, memenin görünümü ile ilgili birçok problemden kaçınabilirsiniz.