Hamilelikte toksikoz belirtileri nelerdir? Nasıl önlenir? Herhangi bir yolla toksikozu önlemek mümkün mü? Yaklaşan toksikoz çok korkutuyor.
Toksikoz gebeliğin gelişmesi için bir işarettir.
Kadınlıktan sonra, kadının organizması çeşitli değişiklikler geçirir: daha fazla hormon üretilir, uterus genişler, meme büyür, vücut, içinde ortaya çıkan yeni hayatı taşımaya hazırlanır. Gebe kadınlarda toksikoz belirtileri genellikle altıncı hafta kadar erken ortaya çıkar, bazılarında sadece sabah hastalığı vardır. Birçok hamile kadın tüm gün bulantıdan muzdarip olabilir.
Gebe kadınlarda kokuların artması ve çeşitli kokulara karşı duyarlılığın artması, sık sık açlık hissi ve "lezzetli" bir şey yemek için yenilmez bir arzu, aynı zamanda gebelikte toksikoz belirtisidir. Gelecek annelerin kanla dolu olmayan kan damarlarının genişlemesi nedeniyle baş dönmesi hissediyor. Bazı hamile kadınlar hamilelik boyunca toksikoz belirtileri yaşamaya zorlanmakla birlikte, hamile kadınlardaki sabah bulantılarını genellikle dördüncü ayda geçirir.
Gebe kadınlarda hiperemezis (aşırı kusma), hamile bir kadının vücudu herhangi bir yiyecek ve içecek almazsa sıklıkla görülür. Bu, hem anne hem de bebek için tehlikeli olan vücudun ve elektrolit dengesizliğinin dehidrasyonuna neden olur. Gebeliğin ilk belirtilerinde, gebe kadın bir doktora danışmalıdır; bu gibi durumlarda gebe ve büyüyen fetusun durumunu sürekli olarak izlemek gereklidir.
Toksikozdan kaynaklanan rahatsızlık, gebeliğin ilk aylarında hormon hCG'deki artışın bir sonucudur. İkizi olan kadınların toksikozdan muzdarip olma olasılığı daha yüksektir, ancak istisnalar vardır. Diğerlerinden daha güçlü olan, migren eğilimi olan genç kadınlar, taşıma sırasında yolculuk yaparken hareket hastalığıdır. Bazı gıdalar ve şiddetli stres toksikozdan rahatsızlığı artırabilir.
Toksikoz için çözüm.
Gelecek anneler genellikle çocuğun toksikozdan muzdarip olup olmayacağı sorusu hakkında endişeleniyor mu? Hayır, ancak hamile kadının her gün gerekli miktarda sıvı alması ve en azından az miktarda yiyecek alması şartıyla. Bazı kadınlar toksikoz döneminde kilolarını koruyabilirler, ancak semptomları ortadan kalktığı anda iştahı geri döner.
Eğer sabahları mide bulantısı ile hastaysanız, kısa rölelerle daha yavaş iyileşirsiniz.
Kahvaltıya kadar, bir kraker ısırın veya sodada bir kraker yiyin.
Midede her zaman yiyecek bulunması için küçük düzenli atıştırmalıklar yapmanızı öneririz.
Bulantı, tıkalı odalarda kötü olabilir, bu nedenle aşırı sıcak odalardan ve doğrudan güneş ışığından kaçınmalısınız.
Diyette, toksikoz belirtilerini kolaylaştırdığı için B6 vitamini içeren gıdalar içermelidir. Ayrıca lif, karbonhidrat ve protein içeren yiyecekler de yemelisiniz.
Bol sıvı tüketmek gerekir. İçme sırasında zencefil ekleyebilirsiniz, çünkü bulantıya karşı etkili bir ilaç olarak hizmet eder.
Baharatlı yiyecekleri hariç tutmak, yağlı ve tuzlu yiyecek miktarını azaltmak gerekir.
Kan dolaşımını teşvik etmek için, günlük yoga veya yürüyüş gibi basit fiziksel egzersizler yapmak için günlük olarak deneyin.
Sigara içmeyi, kaçınmayı ve pasif sigara içmeyi ihmal etmeyin.