Lahana Fasulye ile Haşlanmış Lahana - sebze çok yararlıdır. Vücudumuzun çok ihtiyacı olan birçok vitamin ve lif içerir. Oldukça ilginç olan, eski Yunanlı lahanaların bir soyağacının sembolü olması ve ona zehirlenme durumunu ortadan kaldıran büyülü bir güce bağlı olmasıdır. Ama lahana güveç - masamızda sıkça bir misafir. Yemek her gün. Bugün tavuk ve fasulyeli lahana hazırlanmasını öneriyorum.
maddeler:- Beyaz lahana 600 g
- Tavuk fileto 500g
- Soğan 1 adet.
- Ayçiçeği rafine ayçiçek yağı 50 ml
- Defne yaprağı 3 adet.
- Tuz 3 g
- Beyaz fasulye konservesi 500 gr
- Adım 1 Tavuk fileto ve fasulye ile haşlanmış lahana hazırlamak için, lahana, tavuk fileto, domates sosu, soğan, ayçiçeği yağı, tuz, defne yaprağı konserve gerekir.
- Adım 2 Lahanayı ince kesin.
- Adım 3 Soğanı küçük küpler halinde kesin ve ayçiçek yağı ile saklayın.
- Adım 4 Tavuk fileto parçalara bölün ve bitkisel yağda 7-8 dakika kızartın.
- Adım 5 Lahana 5 dakika tuzlu kaynar suda kaynatın. Bağlamak için.
- Adım 6 Bir tavada, lahana, tavuk bonfile, fasulye, domates sosu, soğan karıştırın. Tatmak için tuz.
- Adım 7 20 dakika küçük bir ateşte güveçte, son olarak defne yaprağı ve tadı tuz ekleyin.