Tüm SPA - prosedürleri, vücudu gevşetmeyi amaçladıkları için akşamları daha iyi geçirilir. SPA - eller için prosedürü tutmak için, önce verniği veya diğer kaplamaları varsa çıkarmalısınız. Sonra ellerinizi iyice yıkayın, antiseptik ile tedavi edebilirsiniz. Bundan sonra, bir ovma ile masajı hafifçe masaj yapın (evde fırçalayın: zeytinyağı alın ve şekerle karıştırın) birkaç dakika bekletin, sonra ılık su ile durulayın. Bu şekilde hazırlanan ellerde, bir besleyici maske uygulayın ya da banyo yapın. Örneğin, bir banyo yapabilirsiniz: zeytinyağı alın, yaklaşık yarım bardak, su banyosunda ısıtın, ancak sıcak olmamalıdır. Biraz muz ekleyebilir, önceden bir yoğurdun içine yoğurun. Yaklaşık 15 dakika boyunca eller yağa batırın. Bir kaba, solma cilt için, bir gliserin maskesi yapabilirsiniz. Bir çay kaşığı gliserin bir tatlı kaşığı bal ve iki çay kaşığı su ile karıştırın. Yulaf ezmesi bir çay kaşığı ekleyin. Maskeyi ellerinize uygulayın ve 20 dakika bekleyin.
Eller için başka bir besleyici banyo: bir litre maden suyu, bir avuç deniz tuzu, bir çorba kaşığı portakal suyu ve greyfurt suyu, bir çay kaşığı limon suyu alın. Meyve suyu taze sıkılmalıdır. Her şeyi iyice karıştırın, ellerinizi 10 dakika banyoya atın. Ve bir tane daha gliserin - bal maskesi. Bir yumurta akı 30 g balla karıştırılır, bir çay kaşığı gliserin eklenir. Her şeyi karıştır. Koyulaştırmaya un ekleyin: yulaf ezmesi veya arpa. Maskeyi ellerinize koyun, özel eldivenleri takın ve birkaç saat bekletin. Maskeleri veya banyoları besledikten sonra, ellerinize ve tırnaklarınıza kolayca masaj yapmalısınız.
Ayakların yanı sıra eller de dikkat etmelidir. Bacaklar ağır yük altında olduğundan. Monoton hareketler yaparlar ve bazen sıkı ayakkabılarla sıkıştırılırlar. SPA-ayak bakımı şunları içerir: ayak banyosu, ayak peelingi, maske ve ayak masajı. Herhangi bir SPA prosedürü gevşeme amaçlıdır. Bu nedenle, prosedür sırasında, rahatlatıcı müzik, hafif kokulu mumlar içerebilir. İlk aşama bacaklar için bir buhar banyosu. Su sıcaklığı 38 dereceden fazla olmamalı ve su buharlaşmayacaktır çünkü buharlama etkisi olmayacaktır. Banyo beş dakikadan fazla çekilmemelidir. Deniz tuzu ekleyebilirsiniz. Buhar banyosundan sonra bir soyma yapın. Bu durumda, deniz tuzu veya kumu içeren scrubs, yanı sıra alfa-hidroksi-roksik asitler kullanılır. Fırçalayın nemlendirir, bacakların cildini besler, gözenekleri açar. Peeling sonrası ayaklara besleyici bir maske uygulanır, dizlere uygulanmalıdır.
Evde, kefir beslenme maskesi yapabilirsiniz. Bir muz ve 100 gr kefir alın, homojen bir kütleye ezin ve 20 dakika boyunca ayaklarınıza koyun. Ayrıca bir yoğurt maskesi de yapabilirsiniz. 100 g yulaf gevreği almak ve yoğurtla dökün, bir süre bekletin, böylece pullar şişmiş olur. Elde edilen kütle, 25 dakika boyunca ayaklara uygulanır. Maskeleri uyguladıktan sonra, bacaklar en iyi etki için özel bir pamuk havlu ile sarılır. Teknik üretim kullanımının maskeleri: cildi koruyan ve yumuşatan badem yağı: shea yağı - cildi nemlendirir ve iklimsel etkilerden korur, ciltteki çatlakları yumuşatır; Macadamia yağı, kızıl yağ ve beyaz kil. Beyaz kil, cildi ağartır ve aynı zamanda bir kaldırma etkisi yaratır. Besin maskesini çıkardıktan sonra, genellikle ılık su ile yıkanır, nemlendirici ayak kremi veya jel uygulanır. Bu kremlerin bileşimi şunları içerir: üzüm yapraklarının özü, varisli damarlara karşı mücadelede etkili araçlardan biridir; Eşleşmeyen esansiyel yağ - gözenekleri azaltır, bir selülit önleyici ilaçtır. Yordamı kolay bir ayak masajı ile tamamlayabilirsiniz.
SPA - prosedürler haftada bir kez yapılmalıdır. Cildin iyi çalışması için, düzgün bir şekilde yemelisiniz. Gıdalar vitamin içermelidir: A vitamini, E vitamini, C vitamini. A vitamini yeni hücrelerin oluşumunda rol oynar, C vitamini serbest radikalleri nötralize eder, cildin yaşlanma sürecini hızlandırır. E vitamini de serbest radikalleri yakalayabilir. Gıdalar ayrıca mineraller ve eser elementler bakımından da zengin olmalıdır.
Artık spa için gerekli olan her şeyi, her kadının çok gerekli olduğu el ve ayak bakımıyla ilgili her şeyi biliyorsunuz. Güzel ol!