Banyodaki su sıcaklığı 37-38 dereceyi geçmemelidir, aksi halde çok sıcak su sizi yorabilir. Doğru banyo yemeklerden önce veya yemekten iki saat sonra alınmalıdır. Su prosedürü, aynı zamanda iyi hissetseniz bile, güçlü bir şekilde geciktirilmemelidir. Suda 20-25 dakikadan fazla olmamalıdır, çünkü kalpteki yükü artırabilir, banyodaki su kalbinizin alanını kaplamazsa daha iyi olacaktır.
Vücuda masaj yapmak, banyoda hareket etmek faydalıdır. Günlük banyo almayın, çünkü ılık suda cildin şişmesi, kurumasına ve çok fazla yağ kaybına neden olur. Her 2-3 günde bir banyo yapmak daha iyidir. Aşağıdaki gibi, banyo aldıktan sonra bir havlu ile ovun, vücudu bir kozmetik vücut kremi ile silin ve dinlenin.
Ancak, banyonun size keyif ve fayda getirmesi için, suya ne eklemek istediğinizi bilmeniz gerekir. Çeşitli yaşam olaylarına uyum sağlayabilen, vücudun çeşitli rahatsızlıklar, yorgunluk ve depresyonla başa çıkmasına yardımcı olabilecek birçok farklı hamam vardır.
Tarih öncesi banyo.
Bir tarihte giderseniz, ginseng ile banyo yapın, cilt sayesinde ipeksi hale gelecek. Gül yaprakları ile banyo, narin ve narin bir aroma bırakabilirsiniz. Örneğin, Kleopatra gül yaprakları ile banyo yaparken, gül yaprakları ile yıkanmasının güzelliğini ve gençliğini koruyacağına inanıyordu.
İşten sonra banyo.
Bir günden sonra yorgun hissederseniz, canlandırıcı bir banyo size yardımcı olacaktır. Hızlı yorgunluk ve kronik yorgunluk ile, çay ağacı yağı ekleyebileceğiniz banyolar size yardımcı olacaktır, sadece 5-6 damla yorgunluğu hafifletmeye yardımcı olacaktır. Çam özlü banyo, uykuyu iyileştirir, sinir gerginliğini ve yorgunluğu giderir ve ayrıca cildi yumuşatır. Kas ağrısı hissederseniz, bu yerlere masaj yapın.
Mutluluk banyosu.
Böyle bir durum var: Eller aşağı inerken, yorgunluk yok, ama hiçbir şey yapmak istemiyorsunuz. Acilen bir elma banyosu atın. Sıcak bir banyoda, küçük bir elma sirkesi dökün ve buharını soluyun. Suya sıvı sabun veya köpük ilave edin ve bir süre küvette durun.
Soğuk algınlığı için banyo.
Soğuk veya bronşitiniz varsa, banyoya lavanta yağı veya biberiye ekleyebilirsiniz, 2-6 damla yeterli olacaktır. En sevdiğiniz çayın demlenmesini sağlayın, su verin ve yarım bardak çay içer ve bir bardak çay dökün.
Yatmadan önce rahatlatıcı banyo.
Melissa ve lavanta ile rahatlatıcı, rahatlatıcı bir etki sağlanır. Deniz tuzu ve papatya banyosunun stresini rahatlatmaya ve rahatlatmaya yardımcı olur. Sonra banyodan sonra, sütlü çay iç, uykunuz güçlü olacak.
Tuzlu banyo.
Kronik eklem hastalıkları, nevralji, sedef hastalığı veya egzama olan kişiler için tavsiye edilebilir. Tuzun bir parçası olan iyot, antienflamatuar ve dezenfektan bir etkiye sahiptir. Bromin rahatlatır ve rahatlatır.
2-3 avuç dolusu tuz alın ve suda çözünerek 5-6 damla esansiyel yağ ekleyin. Onlar bitki kaynaklı güçlü uyarıcılardır, çeşitli cilt problemlerini çözmede yardımcı olurlar ve bir dizi kronik hastalıkta rahatlama sağlarlar.
Selülitli banyo.
Banyoya 5 damla kırmızı portakal yağı veya greyfurt ekleyin ve kuru cilt ile gül yağı çok iyi yardımcı olur. Cildin sorunlu bölgeleri hafifçe masaj yapar ve banyoda rahatlamaya çalışın.
İnflamatuar süreçlerden ve alerjilerden banyo.
Gül yağı, psiko-duygusal ve sinirsel gerginliği giderir, cildi canlandırır, ciltte yaraların iyileşmesini sağlar. Birisi dermatit veya egzama ile cilt hastalıkları muzdarip ise, alerjiler eğilimli ise, o zaman kimyagerın daisy durdurmak gerekir. Enflamatuar süreçlerde huş tomurcukları ve yapraklarından yapılmış banyolar faydalıdır.
Kırık adet döngüsü olanlar için banyo.
Aristoteles'in yazılarında, sıradan kekiğin iyileştirici etkisi, adet döngüsünde düzensizlikler olduğunda ve çeşitli nevrozlarla tanımlanır. Genel refahı arttırır ve rahatlatır. 200 gram bitkiyi alın, 3 litre su ilave edin, 10-15 dakika kaynatın ve sonra banyo infüzyonu içine dökün. Ve senin heyecanın geçecek ve onlardan bir iz kalmayacak. Banyoda iyileşme ve hoş bir etki olacak, birçok hastalık ve rahatsızlığa yardımcı olacaktır. Yalnız kalmak ve rahatlamak için iyi bir yol.
Artık keyif almak ve fayda sağlamak için banyo yapmayı nasıl iyi biliyorsunuz. Umarız, tavsiyemiz size yardımcı olacaktır.